A psicoterapia é crucial para a abstinência do tabaco porque a dependência vai além do físico, envolvendo aspectos psicológicos e emocionais. Ela ajuda a identificar e manejar gatilhos para fumar,…
A abstinência da nicotina acontece quando a pessoa para de fumar e o corpo começa a se adaptar à falta da substância. Esse processo costuma acontecer em algumas fases que variam de pessoa para…
Parar de fumar pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e aumentar a sensação geral de bem-estar. Embora o processo de cessação possa gerar sintomas temporários de abstinência, a longo prazo…
A nicotina é uma substância altamente viciante e o cérebro pode desenvolver dependência mesmo com doses pequenas. Portanto, fumar poucos cigarros já pode criar um ciclo de dependência física…
Os pais podem proteger os filhos do tabagismo principalmente oferecendo um ambiente saudável e um exemplo positivo. É importante conversar abertamente sobre os riscos do cigarro, ouvir as dúvidas…
O tabagismo é uma doença crônica porque a dependência da nicotina altera o cérebro, criando uma necessidade constante de consumo. Mesmo com a vontade de parar, a pessoa pode enfrentar sintomas…
Pré-contemplação – Não pensa em parar, nega o problema.
Contemplação – Reconhece o vício, mas tem dúvidas e medo.
Preparação – Decide parar, começa a se planejar.
Ação – Para…
Sim, o tabagismo pode piorar significativamente doenças autoimunes já existentes e até aumentar o risco de desenvolvimento de novas doenças. O cigarro contém diversas substâncias tóxicas…
