Dra. Eliana Gosendo

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Experiência

Minha missão como psicóloga é ajudar você a superar desafios emocionais, reprocessar traumas e desenvolver uma vida mais equilibrada e satisfatória. Com mais de uma década de experiência, utilizo abordagens de alta eficácia para oferecer um atendimento humanizado, seguro e eficiente. Meu compromisso é promover o autoconhecimento, fortalecer sua autoestima e auxiliar na construção de caminhos que priorizem seu bem-estar e saúde emocional.

mais Sobre mim

Abordagem terapêutica

Psicoterapia emdr
Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Psicologia social e das organizações

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  • Tratamento para síndrome de burnout

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  • Tratamento do TDAH em adultos

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Artigos

Ansiedade

Ansiedade que não passa Você sente que está sempre em alerta, com a mente acelerada e dificuldade para relaxar? A ansiedade constante não é apenas “nervosismo” — muitas vezes, é o seu corpo tentando lidar com algo que ainda não foi processado. Na terapia, trabalhamos não só os sintomas, mas também as experiências que mantêm esse ciclo. Abordagens como o EMDR ajudam o cérebro a reorganizar essas memórias, reduzindo a intensidade emocional. Ansiedade tem tratamento — e você não precisa viver assim para sempre.


Tratamento da insônia

Tratamento da insônia: cuidando do sono e da saúde emocional O tratamento da insônia envolve compreender os fatores que dificultam o dormir, como estresse, ansiedade, excesso de estímulos, rotina irregular e preocupações constantes. A psicoterapia ajuda a identificar esses fatores e a desenvolver estratégias para regular o sono, reorganizar hábitos, reduzir a ativação mental e melhorar a relação com o descanso. Técnicas de relaxamento, manejo da ansiedade e orientações sobre higiene do sono fazem parte do processo terapêutico. Em alguns casos, pode ser indicada avaliação psiquiátrica. Tratar a insônia é essencial para melhorar a qualidade de vida, a saúde emocional e o funcionamento diário.


Terapia EMDR

A terapia EMDR é uma abordagem psicoterapêutica indicada para o tratamento de traumas, ansiedade, estresse, luto e outras experiências emocionalmente difíceis. Ela parte do princípio de que situações mal processadas ficam “presas” no sistema nervoso, gerando sofrimento no presente. Durante as sessões, o psicólogo utiliza estímulos bilaterais, como movimentos oculares, sons ou toques alternados, para ajudar o cérebro a reprocessar essas memórias de forma mais adaptativa. O objetivo não é apagar o que aconteceu, mas reduzir a carga emocional associada, promovendo alívio, segurança e melhor qualidade de vida. É uma terapia estruturada, baseada em evidências científicas.


Síndrome de burnout

O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional relacionado ao trabalho, marcado por cansaço extremo, irritabilidade, sensação de ineficácia e distanciamento das atividades profissionais. O tratamento vai além do alívio dos sintomas e envolve compreender os fatores do ambiente de trabalho que contribuíram para o adoecimento. A psicoterapia auxilia no reconhecimento dos limites, no manejo do estresse, no fortalecimento emocional e no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com demandas excessivas e pressão constante. Tratar o burnout é essencial para recuperar o equilíbrio, prevenir recaídas e construir uma relação mais saudável com o trabalho.


Conflitos e insatisfações no trabalho

Saúde mental no trabalho está diretamente relacionada à forma como as atividades são organizadas e às relações profissionais estabelecidas no dia a dia. Demandas excessivas, pressão constante por resultados, acúmulo de funções, conflitos interpessoais, falhas de comunicação e falta de reconhecimento são fatores que podem gerar sofrimento psíquico e adoecimento. Estes contextos podem gerar nos trabalhadores ansiedade, cansaço extremo, tensão constante e sensação de estar sempre “no limite”. Ignorar esses sinais pode resultar em queda de produtividade, aumento do absenteísmo, rotatividade e prejuízos ao clima organizacional. Investir em saúde mental é uma ação preventiva e estratégica.

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Mais mencionado pelos pacientes

  • Eficácia do tratamento
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  • Explicações detalhadas
Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais. Saber mais sobre pareceres
  • D

    Eu fiz um ano e alguns meses de terapia com a Eliana, e quando comecei minhas terapias com ela eu era muito insegura e medrosa mas com suas consultas e direcionamento eu tive muito êxito em um momento muito difícil da minha vida. Aprendi muito com sua abordagem EMDR. Gosto muito do trabalho dela e da pessoa dela. Me fez muito bem.

     • Consultório para consultas online Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos  • 

  • B

    Gosto muito do cuidado da Eliana, excelente em tudo.

     • Consultório para consultas online Teleconsulta  • 

  • T

    Excelente profissional, muita paciência e dedicação, gratidão pelo acolhimento.

     • Consultório para consultas online Teleconsulta  • 

  • A

    Ótima profissional, bastante atenciosa e compreensiva

     • Consultório para consultas online Teleconsulta  • 

  • E

    Super indico a dra Eliana, pois além de ter competência técnica, tem competência humana.Me ajudou muito nas crises que tive a superá-las.

     • Consultório para consultas online Tratamento da ansiedade  • 

  • R

    Após uma longa busca por terapias, encontrei finalmente a profissional certa. Em poucos meses, consegui resolver questões que têm transformado profundamente a minha vida. Eu achava que seria incapaz de superar certas dificuldades, mas, com o apoio da minha psicóloga, minha evolução e meu aprendizado foram muito além do que eu imaginava.

    A terapia se tornou meu espaço de acolhimento e autenticidade. É o momento em que consigo expressar meus medos, inseguranças e vulnerabilidades sem julgamentos.

    Sou imensamente grata por essa profissional exemplar, por caminhar ao meu lado nessa jornada e contribuir tanto para o meu crescimento pessoal.

     • Golden Office Corporate Terapia EMDR  • 

  • I

    O EMDR tem sido uma ferramenta efetiva para combater traumas que estavam me aprisionando e roubando muitas das minhas oportunidades no presente. Com a orientação da Eliana, minha psicóloga, eu tenho me surpreendido com a força e a criatividade do meu cérebro para superar as lembranças ruins e ressignificá-las, compreendendo de uma mais profunda as minhas capacidades e a minha resiliência. Tem sido uma experiência muito rica e uma oportunidade de mudar o meu olhar sobre mim mesma, percebendo que em momentos difíceis, críticos, desgastantes e desafiadores eu posso descobrir coisas boas a meu respeito.

     • Consultório para consultas online Outro  • 

  • V

    Ela e maravilhosa, conseguir melhorar minha vida 100% depois das terapias com ela.

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Dúvidas respondidas

17 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)

Vejo pornografia de vez em quando, exemplo 2 vezes por semana, mas sinto um vazio e uma tristeza todos os dias. Os senhores profissionais pela psicológia acham quem a pornografia que pode estar causando isso?

O uso de pornografia, na frequência que você descreve (por exemplo, duas vezes por semana), nem sempre é, por si só, a causa de sentimentos como vazio ou tristeza.
No entanto, ela pode estar relacionada em alguns casos — principalmente quando é usada como forma de aliviar emoções difíceis, como solidão, ansiedade ou desconexão. Nesses casos, o alívio costuma ser momentâneo e pode vir seguido de sensação de vazio.
O mais importante é olhar para o contexto: como você se sente antes e depois? Isso tem afetado sua rotina, seus relacionamentos ou sua forma de se perceber?

Essa sensação de vazio e tristeza diária merece atenção, independentemente da causa. Um acompanhamento psicológico pode ajudar a entender melhor o que está por trás disso e a encontrar formas mais consistentes de lidar com essas emoções.
Abordagens como o EMDR, por exemplo, podem auxiliar no processamento de experiências emocionais que mantêm esse padrão de vazio.
Você não precisa lidar com isso sozinho — entender a origem desses sentimentos é o primeiro passo para se sentir melhor.

Dra. Eliana Gosendo

Pergunta sobre Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)

Sou diagnosticada com tag, estou tomando medicação mas no último mês e meio perdi minha cachorrinha e desde então não tenho dormido direito, acordado com o coração acerelado tenho crises às vezes várias vezes ao dia e é como se eu estivesse vivendo aquelo todos os dias. Se eu imaginar ter um outro cachorro na minha casa ou só de ver ouvir sobre cachorros, começo entrar em pânico.nao estou conseguindo lidar e nem seguir em frente. As vezes me culpo pelo ocorrido. Me sinto meio estranha como se fosse uma tristeza com pouco de vazio. Só não queria ter passado por essa situação, gostaria de voltar no tempo. Gostaria de ajudar para entender isso que estou sentindo

Sinto muito pela sua perda. O que você está sentindo é muito compreensível — perder um animal de estimação pode ser profundamente doloroso, e seu corpo está reagindo a esse impacto.
Mesmo tendo TAG, esses sintomas intensos (insônia, crises, coração acelerado, evitar tudo que lembra cachorro) parecem estar ligados a um luto ainda muito vivo, quase como se sua mente estivesse revivendo a perda repetidamente. A culpa e essa sensação de vazio também são comuns nesse processo, embora doam muito.
Nesses casos, abordagens como o EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) podem ajudar bastante, porque trabalham justamente essas memórias mais carregadas emocionalmente, ajudando o cérebro a “processar” a experiência de forma mais adaptativa.
Se possível, busque apoio — você não precisa passar por isso sozinha, e é possível sim atravessar esse momento com mais alívio.

Dra. Eliana Gosendo
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Perguntas frequentes