Depressão
A depressão é um transtorno mental que afeta profundamente o estado emocional, o pensamento e o comportamento de uma pessoa. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, falta de interesse ou prazer nas atividades cotidianas. É importante destacar que a depressão não é simplesmente uma tristeza passageira, mas uma condição clínica que requer tratamento adequado. Ela pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa, incluindo sua saúde física, relacionamentos, desempenho acadêmico ou profissional e bem-estar geral, interferindo na capacidade de funcionar adequadamente no dia a dia e comprometendo a qualidade de vida.
Conflitos de relacionamento
Os conflitos ocorrem quando há discordância, tensão ou desentendimento entre duas ou mais pessoas envolvidas em uma relação. Eles podem surgir em diferentes contextos, como relacionamentos amorosos, familiares, amizades, colegas de trabalho ou qualquer tipo de interação humana. E podem ser causados pela diferenças de opinião, expectativas não atendidas, falta de comunicação eficaz, desigualdade de poder, desconfiança, ciúmes ou divergências de valores. Sentimentos de frustração, ressentimento, raiva, tristeza, estresse e até mesmo o rompimento da relação pode surgir. Lembrando que conflitos são inevitáveis em relacionamentos, mas a forma como lidamos com eles pode fazer toda a diferença.
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em determinadas situações. No entanto, quando ela se torna persistente, excessiva e interfere no funcionamento diário, pode se tornar um transtorno. Ela é caracterizada por uma sensação intensa de preocupação, medo ou apreensão em relação a eventos futuros ou situações imaginadas. Essa preocupação excessiva pode estar associada a saúde, trabalho, relacionamentos, desempenho acadêmico ou social. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas pode incluir inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular, fadiga, perturbação do sono, palpitações, sudorese e sensação de falta de ar.
Angústia
A angústia é uma emoção profunda e desagradável que pode surgir em resposta a situações de incerteza, medo, preocupação intensa ou conflito interno. Ela geralmente está associada a um senso de inquietação, apreensão e perturbação emocional. E pode se manifestar de várias formas, incluindo sensações físicas, como aperto no peito, taquicardia, falta de ar, sudorese ou tremores. Já em nível emocional, pode estar relacionada a uma sensação de desespero, tristeza, desesperança ou uma sensação de vazio. Sua causa pode variar de pessoa para pessoa, ela pode ser desencadeada por eventos estressantes, experiências traumáticas, conflitos internos, preocupações excessivas ou incertezas da vida.
Estresse
O estresse é uma resposta natural do organismo a eventos ou situações percebidas como desafiadoras, ameaçadoras ou exigentes. Ele pode ser desencadeado por eventos externos, como problemas no trabalho, dificuldades nos relacionamentos, eventos traumáticos, ou eventos internos, como pensamentos, preocupações e emoções negativas. E pode ser agravado pela forma como reagimos a ele. Quando lutamos contra o estresse, resistimos a ele ou tentamos evitá-lo, isso pode levar a um aumento no sofrimento emocional. Por isso, o objetivo não é eliminar o estresse, mas lidar de forma mais flexível e eficaz, reduzindo o impacto negativo que pode ter em suas vidas.