Ítalo Vasconcelos

Olá! Antes de tudo, gostaria de destacar algo importante: pelo que você descreve, houve uma evolução significativa. Você saiu de uma situação em que se sentia muito travada para conseguir trabalhar diariamente e perceber que a ansiedade diminuiu. Isso mostra que você desenvolveu recursos para enfrentar uma situação que antes era muito difícil.
Os comentários das outras pessoas podem ser dolorosos, principalmente quando há uma história de timidez e bullying. É compreensível que eles despertem dúvidas sobre sua evolução. No entanto, sentir-se incomodada com esses comentários não significa que você "voltou à estaca zero" ou que não esteja melhorando.
Outro ponto importante é que ser uma pessoa mais reservada não é, por si só, um problema. O objetivo do tratamento não é transformar alguém extrovertido, mas permitir que a pessoa se expresse de forma mais livre, sem que o medo ou a ansiedade determinem suas escolhas.
Em relação à ansiedade social, a melhora costuma ser percebida quando ela deixa de limitar sua vida. Isso significa conseguir agir de acordo com seus objetivos, mesmo que ainda exista algum desconforto em determinadas situações. Com o tempo, muitas pessoas também aprendem a lidar de forma mais saudável com opiniões e comentários dos outros, sem que eles definam seu valor ou sua identidade.
Como você menciona também uma sensação de não pertencimento e uma história de bullying, acredito que seria interessante conversar sobre isso em psicoterapia. Um acompanhamento pode ajudá-la a fortalecer sua autoconfiança e compreender como essas experiências influenciam a forma como você se percebe hoje.

Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso. O que você descreve é algo que vejo com frequência: quando a ansiedade aumenta, é natural tentar encontrar respostas pesquisando na internet. O problema é que isso costuma trazer mais medo do que alívio e acaba mantendo o ciclo da ansiedade.
O fato de você já ter iniciado o tratamento é um passo importante. Agora, tente confiar mais no acompanhamento profissional do que nas pesquisas. Aos poucos, é possível aprender a questionar esses pensamentos e recuperar a confiança para retomar sua rotina.
A melhora costuma acontecer gradualmente. Não desista do tratamento, pois há boas evidências de que ansiedade e depressão respondem bem quando são tratadas de forma adequada.