José Marcelo Barreto de Oliveira

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Número de registro: CRP 19/2385

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Hipnose Clínica, Psicoterapia Breve, Coach de Inteligência Emocional.
Tratamento de ansiedade, depressão, pânico, fobias, traumas, compulsão al...

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Experiência em:

  • Coaching
  • Psicoterapia Breve
  • Regressão Ericksoniana
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1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtornos de ansiedade

Como controlar a ansiedade quando um familiar que mora na mesma é contaminado pelo COVID?

Neste momento você pode se informar melhor sobre os cuidados a se tomar, para que não tenha cuidados em excesso (o que pode gerar muito estresse) e nem pouco cuidado. Tente manter sua rotina, fazendo suas atividades. Caso entre em crise de ansiedade, respire devagar e profundamente. Se puder, caminhe ao redor do quarteirão ou pratica alguma atividade prazerosa a fim de diminuir a ansiedade.

 José Marcelo Barreto de Oliveira

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