Julia Schmalz

Sinto muito por tudo o que você está vivendo. O fim de um relacionamento já é, por si só, um processo de luto. Mas quando ele acontece da forma como você descreveu — abrupto, com silenciamento, exclusão e falta de diálogo — essa dor se intensifica, porque não há espaço para compreensão ou elaboração.

Você disse algo muito importante: "Me sinto culpada, traída, injustiçada." Esses sentimentos são legítimos. Estar em um relacionamento tóxico e, ainda assim, amar verdadeiramente, não é contradição... muitas vezes, mesmo diante do desgaste, a gente continua porque ainda há afeto, esperança, desejo de reparar.

Quando você diz que se sente sem forças, com sintomas físicos, isolada, sem perspectiva… isso indica que seu corpo está gritando.

Você não precisa dar conta disso sozinha. A psicoterapia pode ser um espaço muito valioso agora — não para apagar a dor, mas para criar um caminho seguro onde você possa compreender seus sentimentos, reconstruir seu senso de valor, fortalecer sua autoestima e, pouco a pouco, resgatar sua própria presença.

Sobre o medo de nunca mais amar ou ser amada… eu entendo. Mas nesse momento, talvez a pergunta mais importante não seja “e se eu nunca mais encontrar alguém?”, e sim:
Como posso voltar a me encontrar comigo mesma?

Você merece muito mais do que viveu.
Se decidir pela terapia, estou aqui

Oie, que bom que você teve coragem de escrever e buscar uma resposta. Isso mostra que você se importa com o que sente e quer entender melhor — e isso é muito valioso

Na sua idade, é comum surgirem dúvidas, curiosidades e mudanças no corpo e nas emoções. A adolescência é uma fase de descobertas — inclusive sobre o próprio corpo, sobre prazer e intimidade. E é natural se sentir confusa às vezes ou até culpada, principalmente se você não teve a chance de conversar abertamente sobre isso com alguém de confiança.

Se isso está te causando culpa, desconforto ou sensação de peso, vale muito a pena conversar com uma psicóloga, pois assim você entenderá melhor seu comportamento e suas emoções.

Uma profissional pode te ajudar a entender o que você está sentindo, como lidar com as mudanças do seu corpo e o que você realmente precisa nesse momento.