Kreyson Pacheco

Parece que o seu relacionamento está passando por um momento difícil e está sendo marcado por controle excessivo, falta de reciprocidade e imposições que limitam sua liberdade individual. Esse desequilíbrio pode ser desgastante emocionalmente e prejudicial para a saúde do relacionamento a longo prazo. Algumas questões que você levantou são sinais de uma dinâmica de controle, que pode ser prejudicial não apenas para o seu bem-estar, mas também para a qualidade da relação de vocês.

Aqui estão algumas coisas para você refletir e possíveis caminhos para lidar com essa situação:

Autenticidade e Respeito aos Gostos Individuais: Um relacionamento saudável permite que cada pessoa mantenha sua individualidade e seus interesses. A falta de reciprocidade, onde você se adapta às preferências dele, mas ele não faz o mesmo por você, pode gerar frustração e ressentimento. Tentar impor o controle sobre o que você pode ouvir, vestir ou fazer pode não ser uma questão de opinião, mas sim uma tentativa de controle que, a longo prazo, pode minar a sua autoestima e a sensação de liberdade.

Diálogo vs. Confronto: Parece que as tentativas de conversa acabam em briga, o que torna difícil avançar. Talvez seja útil abordar essas conversas com foco nos sentimentos e necessidades, em vez de nas ações. Por exemplo: “Eu me sinto limitada quando não posso ouvir a música que gosto” ou “Sinto que precisamos encontrar um equilíbrio onde ambos possamos ser felizes com nossos hobbies”. Isso pode ajudar a evitar que a conversa vire uma acusação e diminua o risco de brigas.

Autocuidado e Limites: É importante cuidar de si mesma e estabelecer limites claros. Se você sente que não pode ser quem você é no casamento, isso pode estar comprometendo seu bem-estar. Você mencionou que muitas vezes não pode fazer certas coisas ou que ele proíbe comportamentos. É importante questionar se esses limites impostos por ele são razoáveis ou se estão minando sua liberdade e autoestima.

Controle e Ciúmes: A restrição de amizades, controle sobre as redes sociais, bebidas alcoólicas e o que você pode vestir são indícios de comportamentos possessivos e controladores. Isso pode criar um ambiente emocionalmente sufocante. Relacionamentos saudáveis baseiam-se em confiança, e o controle excessivo costuma ser sinal de insegurança, o que pode levar a dinâmicas abusivas.

Terapia de Casal ou Individual: Diante da dificuldade de comunicação e da falta de entendimento mútuo, procurar terapia de casal pode ser uma boa opção para que ambos possam expor suas expectativas e frustrações com a ajuda de um mediador profissional. Isso pode abrir um espaço mais seguro para dialogarem sobre os problemas que estão enfrentando. Se ele não estiver aberto a isso, talvez seja importante você buscar uma terapia individual para ajudar a entender o que você realmente quer e o que você considera aceitável dentro do seu relacionamento.

Revisão dos Padrões do Relacionamento: Muitas vezes, o comportamento da pessoa muda após o casamento, como você mencionou. Isso pode indicar que ele se sente mais seguro em impor suas vontades agora que vocês estão casados. Essa mudança de comportamento é um ponto crítico e vale a pena refletir sobre o que você espera do futuro dessa relação e se está disposta a continuar aceitando essas dinâmicas.

Revisão do Que é Saudável: Perguntar-se até que ponto essa relação está sendo saudável é essencial. Em um relacionamento, ambos devem se sentir livres para serem quem são, e os compromissos devem ser equilibrados. Se você se sente sufocada, controlada ou constantemente impedida de se expressar, isso pode indicar uma dinâmica desequilibrada que precisa ser urgentemente revista.

É compreensível que, depois de dois anos de casamento, haja expectativas e sonhos para o futuro juntos. No entanto, sua felicidade e bem-estar são essenciais. Às vezes, o amor sozinho não basta se ele vier acompanhado de controle e limitações. Estar aberta a conversas difíceis e buscar ajuda externa pode ser um passo importante para mudar essa situação, ou ao menos para entender o que você realmente quer e precisa nesse relacionamento.

Como você se sente em relação a buscar um apoio externo, como uma terapia de casal ou individual, para lidar com esses desafios?

A Terapia ABA (Análise do Comportamento Aplicada) pode ser muito eficaz no tratamento de adultos com autismo, proporcionando suporte para o desenvolvimento de habilidades de vida diária, sociais e comportamentais que melhoram a qualidade de vida. A ABA é amplamente conhecida por ser usada com crianças, mas também pode beneficiar adultos em diversas áreas.

Aqui estão algumas maneiras em que a Terapia ABA pode ajudar adultos com autismo:

1. Desenvolvimento de Habilidades Sociais
A ABA pode ajudar adultos com autismo a desenvolver e melhorar suas habilidades de comunicação e interação social. Isso inclui aprender a interpretar sinais sociais, desenvolver conversas, trabalhar em equipe e entender contextos sociais complexos. Essas habilidades são fundamentais para promover a integração social e melhorar as relações interpessoais, seja no trabalho ou em ambientes comunitários.

2. Treinamento de Habilidades de Vida Diária
A ABA pode ser usada para ensinar habilidades funcionais que facilitam a independência. Isso inclui desde cuidados pessoais (como higiene, alimentação e vestuário) até a realização de tarefas domésticas e o gerenciamento de finanças pessoais. Através da abordagem estruturada da ABA, adultos com autismo podem aprender e praticar essas habilidades de forma incremental, com reforço positivo.

3. Regulação Emocional e Comportamental
A ABA também pode ajudar a lidar com comportamentos desafiadores, como crises emocionais, autolesão ou comportamentos repetitivos. Através de uma análise detalhada dos eventos que antecedem e seguem esses comportamentos (a tríade antecedente-comportamento-consequência), a terapia trabalha para modificar esses padrões, ajudando a pessoa a encontrar maneiras mais eficazes de lidar com o estresse e as frustrações do dia a dia.

4. Habilidades Profissionais
Para adultos com autismo que estão no mercado de trabalho ou buscando ingressar nele, a ABA pode ser aplicada para desenvolver habilidades ocupacionais. Isso inclui o treinamento de comportamentos apropriados no ambiente de trabalho, como a pontualidade, seguir instruções, gerenciar tarefas e interagir com colegas.

5. Apoio na Tomada de Decisões e Resolução de Problemas
A terapia pode ensinar estratégias para resolver problemas e tomar decisões de maneira mais eficaz. Muitas vezes, adultos com autismo podem se sentir sobrecarregados com situações que exigem escolhas complexas, e a ABA pode fornecer as ferramentas necessárias para analisar opções e tomar decisões com mais confiança.

6. Fortalecimento da Autonomia e Qualidade de Vida
No geral, o objetivo da ABA é aumentar a independência do indivíduo, permitindo que ele gerencie melhor sua vida com o mínimo de suporte necessário. Isso pode resultar em uma maior sensação de controle e satisfação pessoal, melhorando significativamente a qualidade de vida.

Considerações
É importante lembrar que a ABA deve ser adaptada para adultos de acordo com suas necessidades e interesses. Diferente das crianças, adultos podem ter metas e desafios diferentes, exigindo abordagens personalizadas. Por isso, a ABA para adultos geralmente envolve um planejamento colaborativo entre o terapeuta, o paciente e, se necessário, a família, focando nas áreas que o paciente mais deseja melhorar.