Ampliar imagem: Patrícia Tognio, Psicólogo Indaiatuba

Patrícia Tognio

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Indaiatuba 1 endereço

Número de registro: CRP SP 201968

29 opiniões
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Experiência

Olá sou a Patricia Tognio, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, com experiência em diversas áreas. Ao longo da minha jornada, aprendi que cada pessoa é única, e por isso, adapto meu atendimento às suas necessidades específicas.

Oferece ferramentas práticas para lidar com questões como ansiedade, estresse, burnout, autoestima, luto, empoderamento, entre outros. 

Atuo com atendimentos individuais, online, criando um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos. Acredito que o autoconhecimento é essencial para promover mudanças significativas e duradouras, e estou aqui para apoiar você nesse processo.

Se você busca melhorar sua qualidade de vida, superar desafios e encontrar mais equilíbrio, estou pronta para ajudar a transformar esse caminho em realidade.

mais Sobre mim

Sobre mim

Olá sou a Patricia Tognio, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, com experiência em diversas áreas. Ao longo da minha jornada, aprendi que cada pessoa é única, e por isso, adapto meu atendimento às suas necessidades específicas.

Oferece ferramentas práticas para lidar com questões como ansiedade, estresse, burnout, autoestima, luto, empoderamento, entre outros. 

Atuo com atendimentos individuais, online, criando um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos. Acredito que o autoconhecimento é essencial para promover mudanças significativas e duradouras, e estou aqui para apoiar você nesse processo.

Se você busca melhorar sua qualidade de vida, superar desafios e encontrar mais equilíbrio, estou pronta para ajudar a transformar esse caminho em realidade.

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Stress
  • Depressão
  • Psicologia do luto e do enlutamento

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (1)
Consulta por vídeo

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Experiência

Doctor
Patrícia Tognio

Psicólogo

29 opiniões

Experiências profissionais

  • Cáritas - 2022 a 2023
  • CRAS - 2022

Formação

  • Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio - 2023
  • Pós Graduação em Neuropsicólogia - Universidade Cruzeiro do Sul

Doenças tratadas

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Idiomas

  • Português

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    R$ 150

  • Psicoterapia para empoderamento pessoal

    R$ 150

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29 opiniões

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  • M

    Experiência muito positiva. Me senti ouvida e respeitada.

     • Consultório para consultas online • Acompanhamento Pré Bariátrica  • 
  • L

    A Dra Patrícia leva a consulta em uma conversa muito agradável e consegue entender de forma rápida os problemas que nos aflingem. Consegue apontar de forma acertiva as causas dos meus problemas e como podemos lidar com a situação sem ficarmos sobrecarregados emocionalmente.
    Ela tem me ajudado a organizar melhor no trabalho, na minha vida pessoal e no meus planejamentos futuros. Tenho tido ótimos resultados.

     • Consultório para consultas online • Acompanhamento de transtorno de TDAH  • 

    Patrícia Tognio

    Fico imensamente grata pelas suas palavras! É muito gratificante saber que nossos encontros têm sido agradáveis e que você percebe avanços em sua organização pessoal, profissional e em seus planejamentos futuros. Agradeço pela confiança em compartilhar sua trajetória comigo. Obrigada.

  • A

    Fui muito bem atendida, me senti muito confortável.

     • Consultório para consultas online • Primeira consulta psicologia  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz em saber que você se sentiu confortável e bem atendida. Agradeço pela confiança e conte sempre comigo. Obrigada.

  • P

    Patrícia Tognio, simpatia, anteciosa, me ajuda com suas opiniões relacionadas ao assunto que a gente conversa no encontro, super satisfeita.

     • Consultório para consultas online • Trabalhar a auto estima  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz e grata pelo seu carinho! Saber que você se sente acolhida e satisfeita com nossos encontros é extremamente importante para mim. Obrigada.

  • T

    Patrícia é uma profissional incrível! Atenciosa, simpática e respeitosa. Me sinto acolhida em todas as terapias.
    Ela tem me ajuda de inúmeras formas e sou muito grata por todas as trocas. Muito obrigada por tanto

     • Consultório para consultas online • Terapia online  • 

    Patrícia Tognio

    Fico imensamente feliz e grata pelas suas palavras! Saber que você se sente acolhida e respeitada em nosso espaço terapêutico é muito significativo para mim. Agradeço pela confiança e pela oportunidade de acompanhar o seu processo.

  • S

    Profissional pontual, respeitosa, paciente e resolutiva. A consulta fluiu muito bem. Me senti acolhida e realmente ouvida.

     • Consultório para consultas online • Primeira consulta psicologia  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz em saber que você se sentiu acolhida e realmente ouvida. Obrigada pela confiança e por compartilhar sua experiência.

  • E

    Faço terapia com a Dra. Patrícia há mais de um ano e só tenho elogios. É uma profissional muito acolhedora, atenciosa e humana. Sempre me sinto ouvida e respeitada nas sessões. Recomendo muito!

     • Consultório para consultas online • Teleconsulta  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito grata por caminhar com você ao longo desse tempo. Acompanhar seu processo e saber que você se sente ouvida e respeitada nas sessões é extremamente importante para mim.

    Obrigada pela confiança e por permitir que eu faça parte da sua trajetória, é muito especial estar com você nessa jornada.

  • F

    Tem me ajudado muito em meu tratamento. Profissional excelente, muito empática e sempre de alto astral

     • Consultório para consultas online • Psicoterapia adulto  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz em saber que estou podendo contribuir com o seu processo. Obrigada pela confiança e por permitir fazer parte do seu tratamento.

  • G

    Estamos fazendo terapia de casal com a Patrícia e tem sido uma experiência muito positiva. Ela é muito acolhedora, sabe ouvir os dois lados com respeito e tem nos ajudado bastante na comunicação.

     • Consultório para consultas online • Terapia de Casal Online  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz em saber que a experiência de vocês tem sido positiva.
    Na terapia de casal, é essencial que ambos se sintam ouvidos e respeitados, e saber que vocês estão conseguindo avançar na comunicação é muito significativo.

    Agradeço a confiança de vocês nesse processo, é um prazer acompanhar essa construção juntos.

  • D

    Tive minha primeira sessão e já achei a Patrícia uma excelente profissional. Muito atenciosa, calma e com uma escuta que faz a gente se sentir seguro.

     • Consultório para consultas online • Teleconsulta  • 

    Patrícia Tognio

    Fico muito feliz em saber que já no primeiro atendimento você se sentiu seguro. A escuta atenta e o acolhimento são pontos muito importantes para mim desde o início do processo. Obrigada pela confiança, será um prazer caminhar junto com você nessa jornada.

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Dúvidas respondidas

7 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

É possível superar os traumas do Bullying e do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ?

Sim, é possível superar os traumas causados pelo bullying e também aprender a lidar de forma mais saudável com o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). O bullying pode deixar marcas emocionais profundas, como baixa autoestima, insegurança e medo de rejeição. Já o TOC envolve pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que podem gerar grande sofrimento e desgaste no dia a dia.

A psicoterapia, especialmente pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferece recursos eficazes para trabalhar essas questões. No processo terapêutico, você terá um espaço seguro para compreender os impactos do bullying, ressignificar experiências dolorosas e fortalecer sua autoestima. No caso do TOC, a TCC auxilia na identificação e no manejo de pensamentos obsessivos e rituais compulsivos, favorecendo maior qualidade de vida e autonomia.

O acompanhamento psicológico é um passo importante para desenvolver estratégias práticas, reduzir o sofrimento emocional e construir uma vida mais equilibrada. Se você sente que essas situações têm afetado sua rotina, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a). O atendimento terapêutico pode ser um apoio valioso nesse processo de superação e transformação.

Se quiser, podemos agendar uma primeira sessão para avaliar suas necessidades e iniciar esse caminho de cuidado emocional.

Patrícia Tognio
Pergunta sobre Transtorno do Espectro Autista

Como controlar a ansiedade do autista? .

A ansiedade é uma das condições mais comuns associadas ao Transtorno do Espectro Autista (TEA), e pode se manifestar de forma intensa diante de mudanças na rotina, estímulos sensoriais ou situações sociais. O controle da ansiedade, portanto, passa por compreender as causas específicas e o perfil individual de cada pessoa.

1. Previsibilidade e rotina

Pessoas autistas se sentem mais seguras quando sabem o que esperar. Criar rotinas estruturadas e utilizar recursos visuais (como quadros de atividades, pictogramas ou agendas) ajuda a reduzir a incerteza e, consequentemente, a ansiedade.

2. Ambiente sensorial controlado

O excesso de estímulos (luzes fortes, ruídos, cheiros, texturas) pode gerar sobrecarga sensorial e aumentar a ansiedade. Estratégias como fones abafadores, ambientes tranquilos e iluminação suave podem ajudar muito.

3. Técnicas de regulação emocional

Ensinar técnicas de respiração, relaxamento muscular e mindfulness adaptado auxilia na autorregulação. O uso de histórias sociais ou escalas visuais de emoções também é eficaz para ajudar a reconhecer e nomear o que está sentindo.

4. Intervenções comportamentais

Abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) adaptada para o autismo mostram excelentes resultados. Trabalha-se a identificação de pensamentos ansiosos, substituindo-os por interpretações mais realistas e estratégias de enfrentamento.

5. Apoio emocional e psicoeducação

É essencial orientar família, escola e cuidadores sobre como responder de maneira calma e empática durante momentos de crise, validando o sentimento da pessoa e evitando punições ou pressões.

6. Atividades reguladoras

Atividades físicas, brincadeiras sensoriais, movimento rítmico (como balançar, caminhar, nadar) e interesses específicos são excelentes formas de aliviar a tensão e promover bem-estar.

7. Acompanhamento profissional

Em alguns casos, pode ser necessária uma abordagem multidisciplinar, com psicólogo, terapeuta ocupacional e médico psiquiatra, especialmente quando a ansiedade interfere significativamente na rotina.

Patrícia Tognio
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