Emanuelle de Melo Araújo

Olá, você fez uma pergunta que com certeza muitos passam por essa situação, agradeço por você ter escrito e enviado a pergunta, acredito que minha resposta vai ajudar muitas pessoas. Às vezes duvidar de si mesmo pode estar relacionado a experiências traumáticas, especialmente quando alguém foi constantemente criticado, desvalorizado ou levado a questionar a própria percepção. O trauma pode deixar marcas no nosso sistema nervoso e no corpo, influenciando nossas emoções, pensamentos e reações mesmo depois que a situação passou. Mas isso não significa que estamos condenados a carregar essas marcas para sempre, eu apoio meus pacientes utilizando abordagens como a EMDR, é possível processar essas experiências, reduzir o sofrimento e recuperar, aos poucos, a sensação de segurança e confiança em si mesmo.

Olá! O que você está sentindo faz bastante sentido, e essa diferença entre o que você vivencia dentro e fora da terapia pode realmente gerar dúvidas e até uma certa frustração.
O acolhimento que você encontra na terapia não significa que o psicólogo esteja tentando fazer você acreditar que o mundo é um lugar perfeito ou que todas as pessoas serão compreensivas. O espaço terapêutico é justamente um lugar onde você pode falar sobre aquilo que sente, pensa e vivencia com mais liberdade, sem precisar esconder partes de você. E poder experimentar isso pode ser muito importante para o seu processo. Ao mesmo tempo, é verdade que nem todas as pessoas terão a mesma disponibilidade para ouvir, compreender ou acolher aquilo que sentimos. Cada pessoa possui sua própria história, experiências e maneira de enxergar o mundo. Por isso, talvez o objetivo não seja esperar que o mundo lá fora funcione como uma sessão de terapia, mas descobrir como você pode se relacionar com esse mundo sem deixar de considerar aquilo que sente e precisa. Você já percebeu algo importante: existem formas diferentes de vivenciar as relações. E essa percepção pode abrir espaço para novas possibilidades. Às vezes, mudanças não acontecem porque conseguimos mudar o outro, mas porque começamos a mudar a maneira como nos posicionamos, os ambientes que frequentamos, os vínculos que escolhemos manter e até aquilo que esperamos de cada relação. Isso não significa simplesmente “fazer amigos” ou se encaixar em qualquer lugar. Significa, aos poucos, encontrar pessoas e espaços nos quais exista alguma possibilidade de troca, respeito e reciprocidade. Não precisa acontecer tudo de uma vez. Pequenas mudanças, no seu ritmo, também são mudanças. E talvez a terapia possa justamente ajudá-lo a construir essas possibilidades sem precisar negar a realidade que você encontra fora dela.
Permita-se explorar isso no seu processo. O fato de você estar questionando essas diferenças e procurando compreender o que está acontecendo já pode ser um passo importante.