Perguntas do paciente (61)

oiê, posso perceber pela sua pergunta que seus sonhos estão causando incômodo, desconforto. Como os colegas disseram, desconheço medicamento para este objetivo, porém a qualidade do seu sono parece não estar sendo boa, e para isto tem sim como buscar meios para que seu sono melhore e por consequência seus sonhos possam não trazer tanto desconforto. Procure um profissional que trabalhe com terapia cognitivo comportamental ou Terapia comportamental dialética. Qualquer informação me coloco à disposição e espero que fique bem. Pode me procurar aqui no chat.

oiê, vou tentar ser bem objetiva quanto a abordagem que trabalho, talvez possa facilitar sua escolha. Trabalho com a Terapia cognitiva comportamental, a TCC, é uma técnica que trabalha com evidência, com o fato e não interpretação, é objetiva, ajuda a perceber os pensamentos que são disfuncionais e perceber as estratégias que mais funcionam nas situações que considerar prioridade na sua vida. Qualquer coisa me coloco à disposição para uma entrevista e experimentar esta abordagem. Um abraço.

Oiê. Eu sempre acredito no diálogo, mas antes disso você consegue entender de onde vem este distanciamento, o que houve? Aconteceu alguma coisa para você perder o interesse? Houve uma decepção? Seria a rotina? A falta de objetivos futuros? Só estou dando umas dicas para pensar porque penso que se for com mais argumentos para uma conversa poderá recuperar a sua relação ou que possa dar um direcionamento que deixe vocês dois mais tranquilos. Qualquer coisa estarei por aqui, pode me procurar. Um abraço.

Oi, sinto muito pela sua perda. Só a pessoa que perde sabe o que está passando não é mesmo? Deixar a dor ir embora, deixar as boas lembranças ficarem e permitir que a culpa se vá como uma fumaça não é um processo simples e fácil, mas é possível. Sugiro que procure uma psicóloga que possa te ajudar a falar sobre esta dor e ressignificar este luto. Ninguém tem controle sobre a morte. Qualquer coisa estarei por aqui, pode me procurar, desejo paz.

Oiê, você traz algumas demandas, penso que teríamos que pensar, isto acontece em qualquer ambiente, qualquer assunto e com qualquer pessoa ou teriam situações específicas onde se sente mais pressionada como se tivesse que estar certa, falar bem, ter uma boa conversa? A terapia pode trazer mais auto conhecimento o que facilitaria que estabelecesse tanto as razões para que este desconforto aconteça como também habilidades para enfrentar as situações. As vezes queremos tanto acertar que nos sentimos pressionadas e isto gera uma serie de desconfortos. Sugiro que busque uma psicóloga que se identifique e possa se sentir bem melhor. Um abraço.

Oiê, quando uma coisa é quando falamos de um isolamento consciente por exemplo um velejador como Amyr Klink que queria navegar pelo Atlântico com um planejamento de ida e volta ou um religioso que dedica conscientemente sua vida às orações. Outra coisa é quando não suportamos a realidade, não sabemos conviver com ela, quando me sinto insuficiente ou suficiente demais para o convívio com as pessoas. O mundo é uma grande dialética e aprendermos a conviver com o bom e o mal, com o feio e o bonito é muito importante. Mas para isto precisamos de ferramentas para compreendermos até mesmo o que é suportável viver, o que é possível viver e o que é prazeroso viver. Descobrir isso talvez dê sentido a esta vida. Sabe? Fazer a vida valer a pena ser vivida

Oiê, a ansiedade vem com sintomas físicos/psicológicos, eles aparecem às vezes separadamente e às vezes ao mesmo tempo. São muitos os sintomas entre eles tensão muscular, rigidez muscular, dificuldade de respirar, sensação de medo, pensamentos rápidos sensação desagradável na cabeça, tremor, enjoo. Então sugiro procurar um profissional da área da psicologia, apenas este sintoma não é suficiente para fechar o diagnóstico de ansiedade. E por outro lado dependendo do nível da ansiedade a orientação pode ser apenas terapia ou terapia e medicação caso já esteja trazendo muito sofrimento e prejuízos para a vida diária. Por isto apenas esta informação é insuficiente para orientarmos de forma mais precisa. Eu desejo que fique bem.

Oiê. Não sei se é esta a sua situação mas vou falar sobre minha experiência sobre depressão resistente, a pessoa fica cansada, muitas vezes se utilizam muitas medicações e vai-se mudando porque na depressão resistente as medicações do protocolo que são usadas primeiramente se mostram ineficazes, aí é necessário mudar. e a pessoa vai ficando desanimada e até mesmo desesperançosa. Eu sugiro que converse sobre esta sensação de que não está evoluindo com sua psicóloga e com seu médico. É muito importante que eles entendam como se sente. E pode ser que uma mudança faça bem, não que você saia da sua profissional da psicologia, mas que possa talvez fazer uma permuta como uma colega acima falou, com entrevista motivacional da TCC, faz as sessões e volta ou ao mesmo tempo, depende do acerto terapêutico que os profissionais façam. Apesar de incomum no Brasil, é possível.

Oiê. Dúvidas, incertezas e dificuldades para tomar decisões não são comportamentos incomuns na nossa vida, porque as situações são dialéticas mesmo, bom e mau, feio e bonito, dores e amores. O que penso é que temos que avaliar o que vale a pena. Amo doce, mas tenho diabetes, posso comer doce o dia todo e depois vou aguentar ter todas as consequências que a diabetes vai me trazer? Ou vale a pena ser equilibrada ou até mesmo parar de comer açúcar para ter uma vida melhor? Vai depender do que quero para a minha vida. Mas às vezes se manter neste caminho é muito difícil, fazer as escolhas é muito difícil mesmo, então sugiro que escolha uma profissional da psicologia que se identifique e que comece sua caminhada ao seu tempo e descubra qual é a caminhada que deseja percorrer.

Oiê concordo com o colega que disse na primeira resposta que o mais indicado neste caso é uma intervenção psiquiatra e que deve tomar cuidado com as primeiras semanas, porém para que consigam tirá-la de casa e levá-la ao médico se não conseguirem uma consulta domiciliar um atendimento para orientação à família com um psicólogo pode ajudar bastante. Muitas vezes a internação se faz necessária, mas não se assuste, pense como qualquer doença que determinados tratamentos no hospital se torna mais eficaz por conta dos medicamentos que só podem serem realizados lá e por toda infra estrutura que o local oferece, inclusive alimentar. Este momento quando um amigo está doente é de muito sofrimento, cuide de você também. Coloco-me à disposição para qualquer esclarecimento. um forte abraço neste momento tão delicado

Oiê. Quando procuramos na internet uma pergunta como esta a resposta pode ser pode, porém deveria ser uma resposta mais complexa e completa, deveríamos observar todo o contexto, como são os pensamentos, como se sente, todo o processo. É muito precipitado apenas com um sinal ou sintoma dizer sim ou não. Mas o que percebo é que isto tem causado preocupação e desconforto. Pode procurar um psicólogo e um médico para que tenha uma orientação mais específica de acordo com todo o contexto que esteja passando. Espero que fique bem. Um grande abraço.

Oiê. A abordagem que trabalho terapia cognitivo comportamental não trabalha com interpretações, mas sim com evidências, eu te perguntaria como se sentiu? isto te trouxe ansiedade? passou bem o dia? Tem sentido pra você pensar nela? Resolver alguma coisa? Na TCC um pensamento pode ser apenas um pensamento, a terapia poderia te ajudar a ter maior auto conhecimento. Que você tenha uma boa vida.

Oiê. A abordagem que me dedico, a Terapia Cognitivo Comportamental não vai trabalhar com as interpretações, mas sim com os fatos, as sensações os pensamentos e sentimentos. Por isso, eu levantaria algumas questões, como se sente quando acorda, aumenta sua ansiedade? Consegue esquecer durante o dia e passar bem o resto da sua jornada? E, trabalharíamos para que você tivesse o seu desconforto diminuído. Alguns desconfortos precisamos apenas tolerar, outros quando são mais intensos, persistentes e atrapalham nossa qualidade de vida, nossas relações, precisamos descobrir de onde eles vêm e aí sim buscarmos estratégias eficientes para que possamos fazer a vida valer a pena.

Oiê, Sim, o auto conhecimento faz com que compreenda como se sente e faça leituras dos cenários com menos distorções dos pensamentos. Vou te dar um exemplo, se eu sempre olho para uma situação e digo, "toda vez que conheço alguém isso acontece", será que é assim mesmo? Toda vez? Então quando penso isso tenho uma tendência a "reagir/responder" a este pensamento. E nem tudo que passa pela minha cabeça acontece não é mesmo? Já pensei vou ganhar na mega milhões de vezes... ganhei? Então a terapia ajuda sim a compreender estes pensamentos, sentimentos e poder mudar se precisar, o comportamento. Que vc tenha uma vida que seja feliz.

Oiê, algumas abordagens tem-se mostrado bastante eficazes para estas situações, tanto a terapia cognitivo comportamental quanto a terapia comportamental dialética associadas ou não com a psiquiatria. Elas demonstram que se pode aprender/treinar habilidades de enfrentamento para determinadas situações deixando a pessoa habilitada para compreender o que acontece com ela. Imagine um bombeiro, no primeiro dia do treinamento a roupa pesa, o cheiro de fumaça incomoda mas depois ele se habitua e consegue discernir se aquela situação é possível para enfrentamento ou ele precisa sair e se resguardar também.

Oi Gabriel, talvez minha resposta pareça genérica mas pq não gostaria de colocar coisas tão complexas de forma que parecesse tão difíceis de resolver. Primeiro precisaríamos pensar por partes, olha é muito comum que quem tem problemas financeiros recorra à fórmulas mágicas, isto gera ansiedade. E a ansiedade gera o impulso logo, o impulso faz com que nos comportemos de forma a não pensar muito nas consequências ou minimizar as consequências... pensamentos distorcidos do tipo... só hoje ou depois resolvo. E aí uma bola de neve se forma. Além disso um outro componente se junta a isto que é o reforço intermitente. Imagina aquela máquina de pegar ursinhos, um dia acerto, mas 30 vezes erro acreditando que posso acertar uma vez, então um estímulo intermitente é muito forte porque ficamos correndo para recebê-lo novamente. Não sei se é isto que acontece contigo, mas a ansiedade aumenta, a tristeza aumenta e a sensação de que não vai resolver fica muito forte. Minha sugestão profissional e pensando em tanta coisa que tem para viver que busque um psicólogo que se identifique e que possa encontrar um bom médico psiquiatra que possa trabalhar seus sintomas físicos porque o que tem sentido tem tratamento e pode viver uma vida que vale a pena ser vivida e que você certamente merece.

Oiê. realmente você procurou o caminho certo, a combinação psiquiatria e psicologia devem sim te ajudar neste processo que está te trazendo tanto desconforto. É comum que se tenha medo de sentir medo quando o desconforto é muito grande e você já sabe que aquilo que passou é muito ruim, talvez possa fazer uma espécie de diário para ter o registro e verificar realmente se está tendo melhora ou se aquele sintoma está estacionando. Isto pode ajudar o psicólogo e o psiquiatra, mas converse com seu psicólogo antes para ver se ele concorda, poque a técnica a ser usada depende da abordagem. Alguns apps de meditação são bons para o corpo voltar a calma e você se fixar no aqui e agora, pode começar com meditações guiadas de 3/5 minutos, mas tudo isto são sugestões que deve levar ao seu profissional porque ele tem um plano terapêutico, inclusive que sente que não está evoluindo. Um grande abraço

Oiê. Bem se colocar na internet até pode ser que a resposta seja sim, mas temos que ter muita cautela com esta resposta, pois você oferece poucas informações. Precisamos saber mais e poder estabelecer uma serie de aspectos sobre o que de fato aconteceu e porque se sente tão desconfortável. O que posso perceber é que se sente muito desconfortável e que sua ansiedade sobre. Sugiro que procure um profissional da área da psicologia e possa explorar melhor este acontecimento e talvez outros fatos que possam estar aumentando o seu estresse. Outra coisa que pode utilizar são as técnicas de higiene do sono.

Oiê, muito ruim se sentir assim não é mesmo, porém você pode estar passando por um processo de ansiedade relacionado ao adoecer, digo pode porque não te conheço e por isso a resposta não pode ser tão específica. Para ter uma resposta mais específica sobre a sua situação precisaria ir a um psicólogo, avaliar o quanto isto interfere na sua qualidade de vida e o quanto isto impede que você possa fazer acompanhamentos médicos que serviriam como tratamento ou mesmo como prevenção. Pense bem, tem uma animal prestes a me atacar na minha frente, eu posso correr dele ou enfrentá-lo para poder me defender e então eu paraliso, este comportamento talvez me traga consequências que vão me dar prejuízos não acha? Desejo que encontre um profissional que se identifique e que fique bem.

Oiê. A ansiedade pode trazer muito desconforto, entre eles boca seca, mal estar, desconforto em determinadas situações, mas sempre é importante descartar problemas físicos, portanto sugiro que procure um médico. Porém, sintomas de ansiedade também podem ser melhorados com exercícios de respiração e para isso pode usar apps de meditação guiada. Exercícios físicos preferencialmente recomendados por um Educador físico. Além disso, uma boa noite de sono é fundamental, existem estratégias para higiene do sono como desligar 1h antes as telas antes de dormir. Espero que encontre um psicólogo que ajude a se conhecer melhor e aumentar as habilidades de enfrentamento.