Perguntas do paciente (55)

Olá, Bom dia.
Sim. Vegetarianos podem consumir lactobacilos. O nome “lactobacilo” pode confundir porque lembra “lactose/leite”, mas lactobacilos são bactérias benéficas, não ingredientes de origem animal.

A diferença importante é:

Vegetariano que consome leite e derivados: pode consumir normalmente probióticos presentes em iogurtes, kefir e outros lácteos.
* Vegetariano estrito/vegano: pode consumir lactobacilos desde que o produto final não tenha ingredientes de origem animal. Existem probióticos cultivados em meios vegetais e suplementos veganos.
Em suplementos, vale verificar cápsula e excipientes: algumas cápsulas contêm gelatina e alguns produtos podem conter leite/lactose como veículo.

Ou seja, o lactobacilo em si não é de origem animal; o que determina se o produto é adequado ao vegetariano/vegano são os demais ingredientes e o processo de fabricação.
Fico á disposição para mais dúvidas.

Olá, Bom dia.
O pepstrong tem um valor elevado pois envolve tecnologia avançada de extração e forte apelo ao marketing de inovação. esses peptidios bioativos são extraídos da proteina hidrolisada da fava. Diz aumentar em até 400% na síntese proteica. Ma ainda é algo novo, não há evidencias muito fortes.

Olá, Como voce esta?

Não. Toda gestante precisa ter ingestão adequada de iodo, mas nem toda precisa suplementar.

No Brasil, como o sal é iodado, deve-se avaliar alimentação, uso de sal iodado e o pré-natal vitamínico que ela já utiliza. A suplementação costuma ser considerada quando há risco de ingestão insuficiente.

Meta na gestação: cerca de 250 µg de iodo/dia no total (dieta + suplemento). Evitar suplementação indiscriminada, pois excesso de iodo também pode prejudicar a tireoide materna e fetal.

Olá, Tudo bem?
Certo, que bom que esta fazendo musculação, pois ela é crucual para a manutenção e ganho de massa muscular.
Em relação a alimentação , não adianta eu te dar conselhos genéricos, como coma mais proteinas, carboidratos de boa qualidade e priorize uma dieta hipercalórica. Para realmente ter resultados você precisa de uma avaliação nutricional, pois de acordo com a sua composição corporal, rotina, exames, conseguiria montar um plano alimentar adequado pensando em macro e micronutrientes para ter evolução significativa.
Fico á disposição caso tenha interesse em realizar um acompanhamento nutricional .

Boa tarde! Pode ser utilizado qualquer um deles, pois são gorduras de fonte vegetal, a maior questao é não exagerar. Banha de porco sim, é prejudicial pois é rico em gordura saturada, ond eo excesso aumenta o risco de doenças cardíacas.

Ola! Pensando no refluxo, a ideia é evitar liquidos junto de refeicoes, fracionar mais e reduzir o volume de comida no prato. Evitar comer e logo deitar, esperar ao menos 2 horas.
Na literatura científica, não há evidência consistente de que suco de batata trate ou melhore o refluxo gastroesofágico. Ele entra muito mais como mito popular do que como terapia baseada em evidência. O suco pode até aliviar momentaneamente em alguns casos, mas não substitui mudanças alimentares nem tratamento médico quando indicado. Fico á disposição para mais orientações.

Boa tarde. Estas opcoes que voce sugeriu sao otimos: leite + banana ou iogurte com mirtilo. para substutuir. a aveia, poderia colocar farinha de arroz por exemplo. No seu caso, , pensando na osteopenia, além do cálcio, precisa ver se sua vitamina D esta adequada, se a quantidade do consumo d eproteinas esta adequada, magnesio, vitamina K, além do exercicio de resistencia. Precisaria avaliar seu consumo diario de cálcio, para ver se esta atingindo as recomendações, ou se há necessidade de suplementação. Fico á disposição para mais esclarecimentos.

ola! para de fato poder dizer o que é, preciso fazer uma anamnese detalhada, precisa fazer exames , ver como estão todos os parametros laboratoriais, pois isso não é normal Procure um médico o quanto antes.

Primeiramente Parabéns pela evolução! Não é fácil, tem que ter muita disciplina e dedicação.
Em relação ao peso, como você treina, você construí massa muscular, e o músculo pesa, o que mais importa é a recomposição corporal, a redução do percentual de gordura e o aumento da massa muscular.
Algo muito comum que acontece também, é a estagnação do peso, devido o corpo se adaptar ao estímulo da alimentação, então comer pouco por muito tempo, fará com o seu corpo se adapte e pare de responder.
Com o acompanhamento nutricional , conseguimos fazer os cálculos , estimar sua necessidade e ajustar o plano, para evitar este efeito platô.

Olá, para auxiliar na reduçao deste colesterol você deve reduzir o consumo de alimentos fonte de gorduras saturadas ( preferir cortes de carnes mais magros, remover pele do frango, aumentar o consumo de peixes), trocar o consumo de lacteos integrais pelos desnatados. Evitar o consumo de frituras, alimentos industrializados. aumentar o consumo de frutas , verduras, legumes, para aumentar o consumo de fibras para auxiliar na reduçao destas gorduras circulantes. atividade física auxilia muito também. Essas informações foram genéricas, o ideal seria você passar por um acompanhamento nutricional, pois não podemos dar o melhor suporte olhando parametros de forma isolada. Para descobrirmos o real motivo destes parametros. A glicode de forma isolada, não traz muita inofrmação, precisaria ver também a hemoglobina glicada e a insulina. Fico a disposição para mais informações e orientações.

Olá, o emagrecimento é algo complexo, não há como achar orientações realmente individualizadas se você não for avaliado de forma individual. Precisamos correlacionar sua rotina, realidade, hábitos, avaliar sua composição corporal, para ai sim traçar metas, te reeducar nutricionalmente para você ter resultados duradouros. Se você não mudar seus hábitos, jamais conseguirá ter resultados expressivos e para uma vida toda. Fico á disposição caso tenha interesse em saber mais como funciona o meu acompanhamento para eu poder te ajudar a alcançar seus objetivos.

olá, em relação a voce comer e não ficar saciado, podem ser diversos motivos, entre eles: estar ingerindo uma quantidade insufiente de calorias totais, comendo menos que sua necessidade, estar comendo alimentos que te trazem pouca saciedade. Por isso a importância de fracionar a alimentação, ineserir proteinas, fibras, gorduras para manter-se saciado. Fico disponivel para mais esclarecimentos e orientações.

olá, com qual intuito você esta consumindo este caldo de pé de galinha? pode consumir desta forma sem problemas. mas pensando em aporto de nutrientes de forma adequada, o ideal seria te avaliar de forma detalhada, para avaliarmos a sua alimentação, correlacionar com os sinais e sintomas que possui, além de questões de saúde, para fazermos um plano alimentar personalizado para as suas necessidades.
Fico á disposição

olá, na prática, ambas são a mesma substância, são formas biologicamente ativas da vitamina B12, A DIFERENÇA ESTA APENAS NA NOMENCLATURA.

Olá, realmente o consumo de alimentos fonte de fibras são excelentes para auxiliar na redução do açúcar no sangue e melhorar o parâmetro das gorduras circulantes. precisa consumir em torno de 30g de fibra por dia, além do consumo adequado de água para um bom funcionamento intestinal. existe uma escala chamada de escala de Bristrol, Onde mostra a consistência que podem estar suas fezes, o tipo 3 e 4 são os mais adequados. Fico disponível para mais orientações

Olá. Basicamente, para ganhar massa muscular, você precisa treinar, fazer um treino específico para ganha de massa muscular, aliado a uma alimentação hipercalórica. Claro que dentro de suas limitações, seu biótipo, genética, mas independente da situação sempre da para melhorar. Eu enfatizei o treino, pois a ideia é que você ganhe peso de massa muscular, e não de gordura, pois temos que priorizar sua saúde. Apenas você me relatando peso e idade, não consigo saber de fato seu percentual de gordura, se você já come uma quantidade de calorias necessária para o seu ganhe de peso. Marque uma consulta comigo, assim conseguimos esquematizar e fazer todo o planejamento para o seu ganho de peso.

Olá, tudo bem? Nenhum alimento ou bebida isolada aumenta ou diminui a fome, se você tiver uma alimentação balanceada. Muitas vezes, as pessoas deixam de comer e ficam bebendo copinhos de café por longos períodos, então será normal sentir fome pois o café (se não adicionado de açucar) não possui calorias, então não irá gerar saciedade, assim em algum momento irá sentir fome. Fico á disposição para mais orientações.

Olá, a arginina é um aminoácido (são partículas de proteína), nosso corpo produz e ele tem funções básicas em nosso corpo. Mas de fato ,para auxiliar em seu desempenho, ela não trará resultados. A CREATINA sim, sua suplementação traz de fato melhora expressiva na força e recuperação muscular. Pensando em estimulantes para desempenho, a cafeína também é uma opção bem legal, mas no caso como você ainda esta amamentando, seria legal para em consulta para de fato avaliar a possibilidade de inseri-la e avaliar sua adaptação.

Fico disponível para mais dúvidas.

Olá, caso não tenha nenhuma sensIbilidade ou intolerância a lactose, pode sim utilizar o whey protein.
Manter uma alimentação balanceada, com alimentos naturais, frutas, verduras, legumes, proteínas de qualidade.
Evitar ao máximo alimentos industrializados, açucarados e com adição de gordura, pois podem piorar.
A perda de peso (manter peso saudável) é crucial para a melhora da doença.

Olá, acredito que houve algum equivoco em sua leitura na embalagem. Nunca vi alguma marca de suplemento fornecer a capsula do mesmo, não sendo comestível. Pois a creatina em capsula da Integral medica pode sim ser ingerida. Mas de qualquer forma, a creatina é vendida tanto na forma em pó, capsulas e gummies.