Perguntas do paciente (51)

Talvez você só precise conhecer mais sobre você, quando não encontramos o caminho que nos faz feliz, qualquer caminho acaba servindo, e isso pode trazer consequências já que você pode acabar se sentindo ainda mais perdida(o) nesses caminhos. Nesse momento, a procrastinação pode originar a dificuldade em manter-se em tarefas importantes, além da perda da motivação em coisas que poderíam fazer bem a você. Contrate o meu trabalho e as sessões comigo. Posso ajudar você a se entender melhor para fazer boas escolhas. Marque a sua sessão!

Indico que busque um profissional de Psicologia. Cuidar de como você se sente pode ser importante pra você, e sozinho muitas vezes não se consegue. Eu atuo nessa parte de Relacionamentos e principalmente na teoria do apego, terapia do esquema, abordagem centrada na pessoa e terapia cognitivo comportamental. Com essas abordagens busco te ajudar a entender o seu funcionamento, suas dores da infância, algumas necessidades não atendidas pelos seus pais que refletem na forma que você age em um relacionamento. Existe um estilo de apego(forma de se relacionar) chamada apego ansioso, este pode causar prejuízos nas suas relações, mas ele pode ser modificado com a psicoterapia e também pode auxiliar o seu parceiro a entender sobre você e juntos melhorarem muitos comportamentos dentro da relação. O nosso comportamento amoroso importa muito para o sucesso da relação. Marque sua sessão comigo, com certeza vai te trazer novas percepções sobre você e novas formas de lidar com tudo.

O que está acontecendo em sua vida nesse momento? Essa pergunta é importante a se fazer, as vezes acumulamos o que sentimentos e surgem momentos em que o corpo começa a avisar que algo dentro de você não está bem. Você tem falado sobre os seus sentimentos? Quando guardamos muitas coisas sobre o que sentimento, vamos acumulando palavras que vão somando e se transformando em dores. Como está sua vida hoje? Você é entendida pelas pessoas que mantém relações? É importante realizar atendimento psicológico para falar o que você está sentindo a um profissional que possa fazer você se sentir segura(o), entendida(o) e compreendida(o). Agende a sua sessão comigo!

Ás vezes, quando deixamos de falar o que sentimos ou vivemos situações difíceis ou traumáticas e não falamos sobre isso, utilizamos algumas formas de nos proteger onde nosso cérebro tenta nos manter seguro. Mas, quando começamos a entender sobre a nossa história e falamos sobre aquilo que tentamos reprimir (ocultar, esquecer, fazer de conta que não aconteceu) tornamos algumas coisas simples como difíceis de encarar. Tudo depende da forma que você tem enxergado uma situação, ficar sozinha parece ser algo difícil para você no momento por algo que você tenha vivido que te causou alguma dor. Busque falar e entender sobre isso. Ficar sozinha pode ser tornar algo muito bom, quando entendemos as nossas dores, passamos a enxergar uma situação ruim de outra forma. Marque a sua consulta comigo, eu te ajudo!

Alguns transtornos podem ser difíceis, mas é possível ter uma relação com uma pessoa apesar disso. Um transtorno indica que há algum sofrimento, por isso, depende a forma que você enxerga essa situação. É importante que essa pessoa siga em tratamento psicológico e o uso de psicofármacos, além de você também realizar tratamento psicológico para entender sobre você e formas de lidar em uma relação que pode se tornar saudável sim. Um relacionamento é composto por esforços, paciência e reciprocidade, ou seja, é fazer dar certo, propondo soluções e tendo esforços de cada um. Marque a sua sessão, é sempre bom cuidar de você, da sua história e do que você sente. Agende seu horário comigo!

Nesse momento que você utiliza frases como essa acima demonstra que você não está falando o que sente nos momentos necessários, sobre as coisas que te incomodam, sobre as suas necessidades, sobre os seus limites dentro de qualquer relação. É importante aprender a se comunicar de forma assertiva(saudável). Quando deixamos de falar o que sentimentos em muitos momentos, acabamos tendo uma comunicação passiva (guardar sentimentos, não falar o que é importante, tolerar situações) e em algum momento a comunicação agressiva é ativada (comunicação violenta, falar sem filtrar, guardar tantas coisas e acabar explodindo em situações simples). Existe também a comunicação passivo-agressiva que são formas de se comunicar que as vezes podem passar despercebidas como falar sobre o que sente de forma irônica, através de piadas, indiretas...Aprender a se comunicar é importante para você se sentir bem com você e ter boas relações com os outros! Marque a sua sessão comigo, eu te ajudo a se desenvolver!

Sim. A ansiedade pode causar pensamentos automáticos, que são pensamentos espontâneos e ocorrem sem perceber, porém eles não são verdadeiros ou apresentam pouco fundo de verdade. Na terapia você aprende a identificar esses pensamentos e a saber trocá-los por pensamentos alternativos e mais realistas. Além de entender melhor algumas percepções sobre as situações que acabam gerando esses pensamentos desproporcionais em relação a realidade.
Por exemplo, uma situação gera um pensamento, uma emoção e um comportamento. Então é importante aprender a ter pensamentos mais realistas e aprender a questioná-los. Marque a sua consulta, será um prazer lhe atender!

Nesse caso é necessário acompanhamento psicológico para investigar a sua situação. Pensar demais no passado está ligado a traumas não superados, a uma questão ligada talvez a sintomas depressivos, quando você fala sobre isso e sobre o que passou é uma forma de poder elaborar essa dor para viver o presente de forma mais leve. O excesso de futuro está ligado a uma ansiedade, quando você não consegue viver no momento do agora, uma forma de luta ou fuga para não precisar lidar com que está acontecendo. Sugiro iniciar o processo de autoconhecimento, posso ensinar técnicas e mostrar percepções para que saiba lidar melhor com isso :)

A ansiedade faz parte de nós seres humanos e é um sentimento normal desde que não atrapalhe na sua vida social, profissional e pessoal. É uma forma de se proteger de um perigo, imagina se não tivéssemos medo de nada, agiríamos impulsivamente, então ela é importante para nos precaver em algumas situações, nos nossos relacionamentos afetivos, familiares e de trabalho. Porém, a ansiedade patológica pode ser perigosa a sua saúde física e mental quando surgir sem motivo aparente, principalmente quanto as suas preocupações e em alguns relacionamentos que você mantém. Por isso, é necessário fazer acompanhamento psicológico para entender o que anda acontecendo e saber lidar melhor com as situações.

Talvez você precise falar sobre seu antigo relacionamento, as experiências amorosas são como bagagens, levamos conosco momentos bons e ruins, que nos geram marcas que podem ser lembradas em um próximo relacionamento, como se fossem gatilhos. É importante entender, o que você tem lembrado que está influenciando em trazer essas memórias no momento atual, ou quais situações vem acontecendo que te remetem essas lembranças. As vezes iniciamos relacionamentos atuais, e ainda precisamos entender algumas coisas sobre as experiências antigas! Se conheça! Marque a sua consulta

Tente fazer uma estratégia diferente dias antes da prova, na terapia eu ajudo pessoas a enfrentarem as situações de forma gradual. Por exemplo, simular uma prova prática com alguém que você confie ao seu lado e que te dê segurança pode ser uma boa alternativa para que você se sinta mais segura para o dia. A terapia pode te ajudar muito nesse sentido.

Tomar decisões não é algo fácil, às vezes, você só precisa de alguém que te ajude nisso para que você mesma possa ter novas perspectivas. Tendemos a ter uma dificuldade em ver as coisas de outras formas, isso tudo devido a nossa história, o que passamos, as nossas dores e como as outras pessoas foram conosco que podem ter levado a algumas interpretações únicas. Precisar de outras pessoas para poder tomar decisões, pode ser de alguma forma uma dificuldade em tomar suas próprias decisões, pois talvez você pode não ter tido esse apoio quando precisou e se sente mais segura com alguém do seu lado, lhe incentivando e lhe ajudando nisso. Você não está sozinha(o). Seria importante iniciar o acompanhamento psicológico, para poder aos poucos ter mais independência nas suas decisões. Marque sua sessão comigo!

Nesse caso seria importante você buscar um profissional de psicologia, pois sua ansiedade está ligada ao fato de que algo ruim pode acontecer, porém isso são apenas suposições e não fatos. O seu sentimento é de sua fragilidade pode estar exposta, mas se você pensar que todos nós podemos errar e que se começar a mudar a interpretação que faz das situações, analisando as vantagens e desvantagens de falar em público, verá que os seus pensamentos acabam distorcendo a realidade do que realmente tem chance de acontecer, através de técnicas conseguimos fazer mudanças nesse sentido, tanto para a sua comunicação, ansiedade, medo, angústia para que tenha uma vida mais leve e emocionalmente saudável.

Olá! É necessário investigar o que pode estar te causando sofrimento. A ansiedade é uma forma de se proteger de um perigo, é um sentimento normal quando ocorre em relação ao perigo real, mas se ocorrer em situações sem motivo aparente é porque algo não está bem. O fato de ocorrer somente quando está em casa e não em outros ambientes, é porque é preciso começar a analisar como está sua vida pessoal, com que você convive ou o que está fazendo nesse contexto. Me parece estar mais relacionado a um sintoma de aspecto emocional, mas é válido investigar, começando a terapia e também com um médico.

Olá! É importante você manter hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos, mas esse lugar é para que você cuidar muito mais do seu corpo do que da sua mente, pois é para a sua saúde física. A atividade física libera hormônios de bem-estar, diminuição do estresse e apresenta um efeito ótimo para a melhora da ansiedade, mas é apenas na terapia que você vai aprender a se conhecer e entender quais as situações que surgem esses sinais. :)

Sim! O nosso intestino é considerado o nosso segundo cérebro, algumas situações de estresse e questões emocionais podem desencadear esse problema. Na terapia nós trabalhamos as suas emoções para que isso não lhe atrapalhe mais. É uma forma de ansiedade, já que o corpo fala quando você não expressa seus sentimentos. Para melhorar o seu relacionamento com você e o seu relacionamento afetivo, familiar, social ou profissional indico iniciar o seu processo de autoconhecimento, já que alguns ambientes podem te causar esse desconforto. Marque a sua sessão comigo :)

Olá! Talvez você está tentando dizer algo e acaba agindo de forma impulsiva, eu posso te ajudar a melhorar a sua comunicação. Imagino que algumas situações lhe deixam mais apreensiva e é o primeiro passo que poderemos fazer na terapia, identificar essas situações para que assim possamos melhorar a forma que você está lidando ou se comunicação. Talvez você está deixando de falar muitas coisas em alguns momentos, o que remete a uma comunicação passiva(não falar, relevar situações, colocar os sentimentos do outro acima do seu) e então quando chega no seu limite acaba "explodindo", isso é completamente normal, pois você chega no seu limite, porém não é saudável, nem para você e nem para o seu relacionamento. Que bom que você percebeu que precisa melhorar e mudar isso, fique a vontade para marcar um atendimento comigo, será um prazer conhecer a sua história! meu instagram @psicologa.alessandrawebler, convido você a marcar uma sessão aqui.

Existem técnicas e estratégias para lidar melhor com ele, é um tratamento integrativo, depende a intensidade e a frequência, em alguns casos precisa de medicação! Mas, com a mudança de comportamentos e ferramentas psicológicos podem te ajudar! Marque a sua sessão

Exercícios físicos regulares são ótimos para ajudar na ansiedade, além da terapia, pois liberam sensações de bem-estar, diminuição do estresse, promovem a elevação da autoestima em se sentir bem consigo mesmo, mudanças de rotina e hábitos mais saudáveis, todas essas atitudes são ótimas para a saúde mental. São formas de autocuidado, então você precisa testar alguns aos quais tem interesse em fazer, os esportes mais indicados são esportes que você goste e que os faça bem em encaixar na sua rotina.

Essa dificuldade pode estar relacionada a problemas de autoestima, comunicação, ansiedade, problemas familiares ou experiências negativas de relacionamentos anteriores. É preciso analisar o seu caso para poder investigar melhor o que acontece com você. Com a terapia fortalecemos emocionalmente essa questão.