Perguntas do paciente (5)

O consumo de farinha refinada de forma constante pode desencadear aumento dos triglicérides e pré diabetes, pois sensibiliza muito a insulina. O ideal é fazer uma refeição equilibrada com vegetais, proteína e moderar o carboidrato refinado, dando preferência aos carboidratos complexos como a batata por exemplo.

É preciso avaliar os exames, se houver deficiência de iodo ou outros nutrientes e vitaminas, esses deverão ser suplementados. Caso contrário, manter o aporte pela alimentação.

Bom dia!
Devido a multiplicação de bactérias. Quando você congela o alimento, você paralisa a atividade desses microorganismos e quando ocorre o descongelamento, pode haver risco de multiplicação desses seres, o que pode provocar desconfortos, principalmente gastrointestinais.
Por isso é preciso congelar e desconvelar da maneira correta.

A diferença está na quantidade mínima do nutriente que o alimento precisa fornecer para poder fazer essa alegação.
"Fonte de" significa que o alimento fornece uma quantidade significativa do nutriente, suficiente para contribuir com a alimentação.
"Rico em" ou "alto teor de" indica que esse alimento fornece uma quantidade ainda maior desse nutriente, superior à exigida para ser apenas uma fonte.
Esses critérios são definidos pela Anvisa e variam de acordo com cada nutriente (fibras, proteínas, vitaminas, minerais etc.).
A principal referência é a Resolução RDC nº 54/2012, da Anvisa, que estabelece o Regulamento Técnico sobre Informação Nutricional Complementar. Nela constam os critérios para o uso de alegações como "fonte de", "alto teor", "rico em", "baixo", "não contém", entre outras.
Espero ter ajudado!

O ideal é tomar com um intervalo de pelo menos 30 minutos, para não haver interação entre o medicamento e a creatina.
E para garantir ao máximo a eficácia da medicação.