Perguntas do paciente (6)

A Respiração Holotrópica é uma abordagem experiencial de terapia e autoexploração, e assim como outros métodos de respiração consciente e meditação, podem trazer uma sensação de “saída” do corpo, se colocando em um lugar de observador, “fora da mente” e dos pensamentos incessantes.

Olá! A masturbação é algo saudável, que faz parte da sexualidade humana. Desde que você não sinta que está com uma compulsão incontrolável em relação à isso, ela continua sendo algo natural e saudável. O que deve ter uma atenção maior é a pornografia, pois algumas vezes ela pode se tornar um vício devido aos altos estímulos presentes na mesma, podendo causar até dificuldade na ereção masculina, por exemplo. Comece a se autoperceber e analisar como se sente ao assistir e também como se sente quando fica um período maior sem assistir, isso pode te ajudar a notar se sente uma abstinência ou não. Começar um tratamento psicológico pode ser um aliado nesse processo de autoconhecimento. Espero ter ajudado!

Olá! Sim, pois o toc pode ser uma resposta à situações estressantes, e, caso não seja tratado, o paciente pode desenvolver um quadro de ansiedade e/ou depressão no qual, um dos sintomas é a irritabilidade. É importante iniciar a psicoterapia para investigar, analisar e trazer luz para os fatores que podem ter levado ao início do toc para que haja a cura do mesmo.

Olá! Em alguns casos, quando há situações violentas e/ou opressoras, a vítima acaba repetindo o padrão de comportamento, só que dessa vez no papel de opressor numa tentativa inconsciente de “curar” aquele trauma. É importante realizar o processo psicoterápico para trazer luz ao tema, entender melhor o mesmo, ressignificando as situações traumáticas para não passar esse padrão de comportamento para frente.

Olá! Muitas vezes tendemos a fugir ou evitar conflitos devido à traumas e situações do passado que refletem na forma que nos relacionamos atualmente. Para trazer luz à esse tema e ressignificar essas situações, é importante buscar o autoconhecimento, que possibilita a mudança de comportamento e a quebra de padrões que podem influenciar negativamente nos nossos relacionamentos de qualquer natureza. Através do autoconhecimento, que pode ser adquirido pela psicoterapia, o indivíduo pode melhorar significativamente a qualidade de suas relações e, consequentemente, de sua vida. Espero ter ajudado!

Olá! O ataque de pânico é algo muito difícil de lidar e por isso após passar por um, é comum que alguns sintomas como esses relatados por você possam surgir. No entanto, se isso já persiste por alguns meses é de extrema importância que você procure profissionais da área da saúde mental como psicólogos e psiquiatras para que eles te ajudem a diminuir todos esses sintomas antes que eles se agravem ainda mais. Hoje em dia existem teleconsultas de diversas especialidades médicas e também de psicoterapia que podem auxiliar nos casos em que o paciente tenha dificuldade de sair de casa, como está acontecendo com você. Espero ter ajudado!