Perguntas do paciente (3)

Bom dia!

Inicialmente, é importante saber se você está em acompanhamento com médico psiquiatra, para compreender os efeitos da medicação no seu organismo diante do seu quadro clínico. Além disso, é importante entender quais demandas podem estar relacionadas a esses sintomas e quais recursos você possui para lidar com elas.
A medicação, quando indicada, pode ser um recurso importante para o manejo dos sintomas. Ao mesmo tempo, a psicoterapia possibilita compreender melhor o que está acontecendo, identificar os aspectos envolvidos nesse sofrimento e construir formas mais saudáveis de lidar com as situações vivenciadas.
Por isso, é importante olhar para esses sintomas de forma global, considerando não apenas o que você está sentindo, mas também o contexto em que eles surgem e o que pode estar contribuindo para esse sofrimento.

Fico à disposição caso você decida iniciar um processo de acompanhamento psicológico.

Olá! É importante mencionar que não existe um tipo único de perfil psicológico de pessoas que sofrem burnout e este fenômeno está relacionado a outras situações com relação ao trabalho, como: sobrecarga laboral, jornadas extensas, falta de autonomia, conflitos no ambiente de trabalho e baixa valorização costumam ter papel central no desenvolvimento do quadro.
Mas, alguns traços aparecem com mais frequência em pessoas que vivenciam este fenômeno, como: autocobrança excessiva, perfeccionismo, senso excessivo de responsabilidade, dificuldade para estabelecer limites, tendência de colocar as necessidades do outro acima das suas e a dificuldade em pedir ajuda.
Ainda assim, cada caso precisa ser compreendido de forma individual. Se houver sinais como cansaço persistente, desmotivação, irritabilidade ou queda no desempenho, busque acompanhamento profissional para uma avaliação mais precisa e para o cuidado adequado.

A tristeza é um sentimento que faz parte da vida humana e a experimentamos em momentos de dor, perda e frustração. Portanto, é comum nos depararmos com este sentimento ao longo da vida como em uma decepção amorosa ou a perda de um emprego, por exemplo. Um quadro de depressão caracteriza-se, a grosso modo, por longos períodos de tristeza, perda de interesse em atividades prazerosas, isolamento social, apatia, irritabilidade, choro fácil, falta de energia e alterações no sono (insônia ou hipersonia). Se você está passando por uma situação semelhante, é importante buscar ajuda profissional para compreender a causa dos sintomas e realizar o tratamento adequado. Lembre-se: Você não está sozinho(a)!