Perguntas do paciente (5)

A meditação, especifico aqui mindfulness ou Atenção plena, por ser uma prática bastante estudada. Os últimos estudos realizadas foram bastete positivos em relação ao sistema de alívio de dores, tratamento para ansiedade ou recaída de depressão. Ao contrário do que se acredtiou por muito tempo, o cérebro continua apresentando "plasticidade", mesmo em adultos, isso quer dizer que se treinarmos nosso cérebro podemos mudar a nossa arquitetura cerebral, dessa forma aumentar o nosso bem-estar e qualidade de vida.
Estudos realizados por ressonânica magnética revelaram visiveis alterações nas regiões do cérebro associadas à memória, consciência de si, empatia e estresse. Esse resultado se deu em pessoa que praticavam a pouco tempo mais ou menos há 2meses, essas alterações eram perceptivéis.
A meditação da Atenção Plena modifica o funcionamento do cérebro, gerando mais saúde mental.

Penso que nenhuma palavra ou "conselho" aqui vai trazer algum conforto para sua dor.
Eu sempre acredito que nunca é tarde, que apesar de toda a bagagem que você relatou aqui, toda a dor que você tem sentido, é possível olhar para elas com carinho e cuidar e vivenciar essa vida que ainda está ai pra você viver.
Eu acredito muito no caminho do autoconhecimento, nesse processo profundo da psicoterapia para ajudar a cuidar, a te potencializar, a te desenvolver, a curar.
Nunca é tarde para viver uma vida significativa.
Procure um psicólogo para te auxiliar nessa jornada, vai valer a pena.

Olá!
Primeiro precisaria entender o que seria esse sentir adolescente aos 19 anos.
Se formos pensar no nível de maturidade do cérebro, você ainda é um adolescente, o cérebro não chegou a maturidade.
Porém aos 19 anos, espera que se esteja sendo funcional, ou seja, estudando e/ou trabalhando, nessa idade espera-se que você consiga cuidar de si, assumir responsabilidades. Talvez para decisões mais complexas seja difícil tomar uma decisão sozinho, talvez nessa idade, seja estranho pensar que você não é nem adolescente e nem adulto. É bem comum ter esse tipo de sentimento nessa fase. Verifica se isso está gerando um sentimento de inadequação, insegurança, baixa autoestima, que possa estar impactando de forma negativa, e assim causando um sofrimento psíquico importante.

Olá. Em uma dinâmica de casal é importante entender vários fatores que levaram vocês se relacionarem dessa forma, e até mesmo, como você citou, desenvolver uma relação de dependência emocional. Eu diria que é importante você investir em uma psicoterapia individual e se ele estiver aberto, buscar uma terapia de casal para auxiliar no desenvolvimentos do casal.

Olá, o Transtorno Obsessivo compulsivo (TOC), se caracteriza por obsessões e/ou compulsões recorrentes que prejudicam o funcionamento diário do individuo. As obsessões são "pensamentos, impulsos ou imagens recorrentes e persistentes que, podem ser experimentados com intrusivos e indesejados, causando ansiedade ou sofrimento. Entre as obsessões comuns estão pensar repetidas vezes, sobre contaminação, dúvida se trancou as portas. As compulsões são "comportamentos repetitivos (lavar as mãos repetidas vezes) ou atos mentais (orar, contar).
Espero ter ajudado.