Perguntas do paciente (46)
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A meditação de olhar na vela ela pode acalmar um sentimento muito forte de depressão ou de uma vergo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A meditação com foco na chama de uma vela pode ajudar algumas pessoas a desacelerar, organizar a atenção e se acalmar diante de sentimentos intensos. Porém, ela não necessariamente elimina sentimentos… Mais
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Oi eu costumo pensar coisas que eu quero,como ser parecida com as pessoas das revistas ou ter as coi
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Entendo que isso esteja gerando ansiedade. Ter desejos, fantasias ou se inspirar em imagens e pessoas que vemos não é, por si só, algo incomum. O que parece importante observar é o quanto o impulso… Mais
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Tenho receio de mostrar certas qualidades minhas por medo da rejeição e por elas serem facilmente b
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É compreensível ter receio da rejeição quando sentimos que determinadas características nossas podem ser julgadas ou mal interpretadas pelos outros. No entanto, tentar esconder aspectos importantes… Mais
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Como ser uma pessoa interessante e atraente pra mim mesmo e por consequência pros outros?
Como ser uma pessoa interessante e atraente pra mim mesmo e por consequência pros outros?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Ser uma pessoa interessante e atraente para si mesmo talvez tenha menos relação com corresponder a um padrão e mais com construir uma vida que faça sentido para você.
Conhecer seus… Mais
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Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O perfeccionismo e a dificuldade em lidar com a incerteza podem estar associados à ansiedade e, em algumas pessoas, podem vir acompanhados de comportamentos repetitivos ou de necessidade de controle.… Mais
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É possível mudar qualquer crença central e qualquer crença intermediária disfuncional? E mesmo após
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É possível modificar crenças centrais e intermediárias disfuncionais, mas isso não significa necessariamente que elas desapareçam para sempre.
Uma crença construída ao longo de muitos… Mais
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Bom dia, estou tomando venlafaxina a 6 meses , me sentia ótima, tive vontade de viver novamente,
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É possível que os sintomas de ansiedade voltem mesmo durante um tratamento que vinha funcionando bem, e isso não significa necessariamente que todo o progresso foi perdido.
Como você… Mais
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Olá, boa noite. Eu tenho 18 anos, e ultimamente venho percebendo algumas coisas em mim mesmo que eu
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, acredito que seria importante procurar ajuda. O que você descreve, especialmente esse vazio persistente, a falta de vontade, o sofrimento intenso com a passagem do tempo e, principalmente,… Mais
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Por que investir em relacionamentos com amigos se a maioria das pessoas com quem tento vínculo e apr
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É compreensível pensar dessa forma quando você já vivenciou muitas perdas ou afastamentos. De fato, as relações mudam: algumas pessoas permanecem por muitos anos, enquanto outras fazem parte de… Mais
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Tenho um relacionamento aberto com meu esposo e vem funcionando bem para ambos por alguns anos, poré
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, li sua mensagem e compreendo sua dúvida. No entanto, quero te lembrar que a prática da psicterapia de qualquer abordagem, tem como preceito base a isenção de juizo de valor. O papel do psicólogo… Mais
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Como lidar com país narcisistas que ficam fazendo um jogo psicológico pesado baseado nas minhas cris
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se você está vivendo situações familiares que percebe como manipulação, pressão ou desestabilização emocional, é importante levar esse sofrimento a sério.
Como você menciona crises psicóticas… Mais
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Tenho 23 anos, trabalho a 3 anos, sou introvertido e não tenho habilidade social, não vivi muita coi
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, li sua mensagem e gostaria de trazer um ponto de vista.
O que você está sentindo não significa que você não ame seu bebê ou que exista algo de errado com você. A chegada de um… Mais
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Tenho um relacionamento há 5 anos e, às vezes, quando vejo alguém que já foi um paquera antigo, fico
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi, li sua pergunta.
Ter esse tipo de pensamento não significa, por si só, que você esteja traindo seu parceiro. Pensamentos, fantasias e preocupações podem surgir mesmo quando não… Mais
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Contar números mentalmente faz mesmo descer as ondas cerebrais? Como acontece?? Mas aí contar de um
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Contar números mentalmente direciona a atenção para uma tarefa repetitiva e reduz a quantidade de pensamentos e estímulos competindo pela atenção. Porém, isso não significa necessariamente que… Mais
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Como trabalhar com uma criança de 3 anos a morte do pai que nunca conheceu, sendo que a partir dos 2
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não existe uma idade exata para começar a falar sobre a morte. Aos 3 anos, a criança já pode começar a compreender a ideia de que alguém morreu, embora sua compreensão ainda seja bastante diferente… Mais
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Estou passando por uma fase de muita dúvida em relação aos meus sentimentos pelo meu namorado. Estam
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O fato de você não sentir a mesma “animação” do início da relação não significa necessariamente que deixou de amar. O começo de um relacionamento costuma ser marcado por novidade, expectativa e… Mais
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Olá! Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualm
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O fato de você ainda ser uma pessoa mais quieta não significa que não esteja evoluindo. Ser tímida ou introvertida não é, por si só, um problema a ser “curado”. O que merece atenção é o sofrimento… Mais
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Dormir com a mão do t-rex significa algum transtorno? Ou algum problema?
Dormir com a mão do t-rex significa algum transtorno? Ou algum problema?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não necessariamente. Dormir com as mãos dobradas ou próximas ao corpo, às vezes chamado de “mão de T-Rex”, pode simplesmente ser uma posição confortável durante o sono e, isoladamente, não indica… Mais
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Tenho depressão e toda vez que estou passando por um momento difícil começo a pesquisar sobre sintom
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, a pesquisa excessiva sobre sintomas pode acabar aumentando a ansiedade. Quando você pesquisa para tentar se tranquilizar, pode começar a observar mais intensamente as sensações do corpo e… Mais
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Tenho muita dificuldade com foco, especialmente depois da pandemia. Até leitura, que era um dos meus
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Dificuldades de concentração podem ter diferentes causas, e o fato de terem surgido ou aumentado depois da pandemia não significa necessariamente que exista algum transtorno. Ansiedade, estresse,… Mais
Perguntas frequentes
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É normal me sentir observada dentro da minha própria mente? Como se houvesse pessoas dentro dela que
Oi! Boa pergunta. Posso te dizer que essa é uma sensação comum, de que os…