Perguntas do paciente (63)

Isso pode estar relacionado a sensibilidade digestiva, refluxo, intolerância a lácteos ou até uma aversão alimentar associada a desconforto prévio.

Como os sintomas são recorrentes, é importante investigar com um gastroenterologista para avaliar possíveis alterações gástricas ou intolerâncias.

Após essa avaliação, como sou nutricionista posso te ajudar com o ajuste alimentar de forma individualizada para reduzir os sintomas e melhorar sua relação com a alimentação

Para consumo diário, alternar entre crua e levemente torrada é uma boa estratégia. A torrefação pode reduzir parte dos compostos antinutricionais (como fitatos), melhorando a digestibilidade e a biodisponibilidade de minerais. Para quem tem deficiência de ferro ou maior sensibilidade digestiva, versões torradas podem ser mais interessantes. Prefira sem sal e sem adição de óleos. A moderação na quantidade é o ponto mais importante.

Boa pergunta!
De forma geral, os dois tipos são seguros.
O tofu coagulado com cloreto de magnésio ou sulfato de cálcio costuma ter perfil mineral mais interessante e costuma ser melhor tolerado por pessoas sensíveis.
Já a glucona delta lactona (GDL) deixa o tofu mais macio e levemente ácido, o que pode causar desconforto em alguns indivíduos com intestino sensível.
Se houver sensibilidade intestinal, vale dar preferência aos produzidos com cloreto de magnésio ou sulfato de cálcio.

A sensação de apetite pode ser influenciada por vários fatores, como rotina alimentar, qualidade do sono, nível de estresse, hidratação e composição das refeições.
De forma geral, estratégias como consumir proteínas e fibras ao longo do dia, manter boa hidratação e respeitar horários regulares de refeição costumam ajudar.
Para orientações personalizadas e seguras, o ideal é passar por uma avaliação nutricional individualizada.

Sim. Independentemente da fonte utilizada (cálcio naturalmente presente no leite ou sais de cálcio adicionados na fortificação), o valor informado na tabela nutricional refere-se sempre ao cálcio elementar, conforme exigência da legislação brasileira de rotulagem.

Em relação à absorção, ela não depende apenas da forma do cálcio, mas também de fatores como presença de vitamina D, saúde intestinal e composição da refeição. De modo geral, o cálcio presente no leite e em leites fortificados apresenta boa biodisponibilidade, especialmente quando consumido de forma regular e dentro de uma alimentação equilibrada.

O Ensure pode ser preparado com líquidos mornos, porém temperaturas muito elevadas podem reduzir a qualidade de alguns nutrientes, principalmente vitaminas sensíveis ao calor.
De forma geral, recomenda-se não aquecer acima de aproximadamente 60 °C e evitar fervura.
Para melhor aproveitamento nutricional, o ideal é preparar com água ou leite em temperatura ambiente ou levemente aquecido.

Pelo cálculo do IMC, com 1.88m e 85kg, seu índice fica em torno de 24, que está dentro da faixa de peso adequado.

No entanto, o IMC, não avalia composição corporal (massa muscular, gordura e ossos). Por isso, pessoas com o mesmo peso podem ter resultados de saúde totalmente diferentes.

Para uma análise mais precisa, o ideal é avaliar percentual de gordura, massa muscular, hábitos e exames laboratoreiais.

Olá! A OMS recomenda manter a amamentação até 2 anos ou mais, sempre que for possível e confortável para a màe e bebê. Porém, quando surge a necessidade de desmame ou a criança não aceita outros tipos de leite, é importante uma orientação individualizada, pois cada caso exige estratégias específicas.
Como as necessidades nutricionais nessa idade são muito específicas, o mais seguro é que você seja acompanhada por uma nutricionista especializada em materno-infantil, que poderá orientar alternativas ao leite, avaliar a rotina alimentar e oferecer estratégias adequadas de desmame.
Um acompanhamento especializado garante que tudo seja feito de forma segura e respeitando o desenvolvimento da criança.

Olá! Alguns sintomas como formigamento e gosto metálico podem aparecer mesmo quando a vitamina B12 está dentro da referência. No seu caso a homocisteína está um pouco acima do ideal para o bom funcionamento do complexo B, o que pode contribuir para esses sintomas.
A ferritina também está mais elevada do que o elevado para mulheres, e isso se relaciona mais a processos inflamatórios do que a excesso de ferro.
Para entender a causa e orientar o melhor caminho, é importante avaliar sua alimentação, rotina e outros marcadores junto dos exames. Uma consulta permite analizar tudo isso com segurança.

O colágeno presente nos alimentos é absorvido como aminoácidos (como se fossem tijolos para construir a parte que forma a proteína de colágeno). Para favorecer a produção natural e a saúde das articulações, priorize fontes de proteínas magras. (carne, frango, ovos e peixes) além de nutrientes como Vitamina C (fundamental para a síntese de colágeno) silício, zinco e manganês.
Estudos atuais também avaliam o consumo de caldo de ossos, que tende a concentrar peptídeos específicos (como glicina e prolina) que participam da construção do tecido conjuntivo (rede de sustentação formada por colágeno).

O Marevan (varfarina) sofre interferência principalmente da vitamina K, presente em maior quantidade em vegetais verde-escuros como: couve, espinafre, brócolis, rúcula e agrião.

Esses alimentos não precisam ser cortados, mas o consumo deve ser regular e constante, evitando grandes variações, pois oscilações bruscas podem alterar o RNI.

Além disso, álcool, chás concentrados (como o chá verde) e alguns suplementos também podem interferir.

O acompanhamento nutricional é fundamental para manter o RNI estável com segurança.

A forma correta de usae sibutramina e fluoxetina deve ser definida pelo médico que prescreveu, pois essas medicações agem no sistema nervoso central e podem ter efeitos importantes quando combinadas. Em geral, a sibutramina costuma ser usada pela manhã, e a fluoxetina também, mas isso pode variar conforme o caso, dose e acompanhamento profissional.
Por segurança, não ajuste horários por conta própria: converse com o médico para orientação personalizada para o seu caso.

O cobavital é um medicamento de prescrição médica e só deve ser utilizado com indicação do médico, pois atua no apetite, pode causar sonolência e não é indicado para todos os casos de ganho de peso.

O complexo B, quando indicado, também deve ter seu uso individualizado. O horário, a dose e a necessidade de uso dos dois dependem de avaliação profissional.

Além disso, o ideal é passar por avaliação com a nutricionista para analisar rotina, hábitos e preferências alimentares e definir a melhor estratégia nutricional. Antes de qualquer suplementação, é fundamental avaliar as reais necessidades por meio de exames, para uma orientação segura e eficaz.

Boa tarde!
Pessoas que utilizam Marevan (varfarina) podem consumir pitaya e broto de feijão, desde que com moderação e regularidade, evitando grandes variações no consumo.
O principal cuidado é manter uma ingestão estável de alimentos fonte de vitamina K, pois oscilações importantes podem interferir no controle do INR.
Sempre que houver mudança relevante na alimentação, é importante comunicar a equipe de saúde responsável pelo acompanhamento.

Não há evidências científicas consistentes de que o consumo de leite de soja ou derivados interfira ou “corte” o efeito do anticoncepcional Iumi.
Os fitoestrógenos da soja apresentam ação muito mais fraca do que os hormônios presentes nos anticoncepcionais e, em consumo habitual, não comprometem sua eficácia.
Em caso de dúvidas específicas ou uso de grandes quantidades, o ideal é conversar com o médico assistente.

O uso de suplementos oncológicos em pacientes com doença hepática deve ser avaliado caso a caso.
Alguns produtos podem conter proteínas, gorduras, vitaminas ou minerais em concentrações que exigem cautela, dependendo do grau de comprometimento do fígado e do tratamento em curso.
Por isso, a indicação mais segura é que o suplemento seja utilizado apenas com orientação do nutricionista e da equipe médica, considerando exames laboratoriais, diagnóstico e necessidades individuais.

A água ozonizada é utilizada como método de desinfecção, pois o ozônio tem ação antimicrobiana. Quando utilizada corretamente, o ozônio se decompõe rapidamente em oxigênio, não permanecendo ativo por longos períodos após o tratamento.

Para consumo doméstico, não há evidências de benefícios adicionais à saúde em relação à água filtrada ou mineral de boa procedência. O ponto mais importante é garantir que a água seja potável, com filtração adequada e manutenção correta do equipamento.

Filtros certificados, com troca regular dos refis, costumam ser uma alternativa segura e econômica. Para maior tranquilidade, é sempre válido verificar se o purificador atende às normas do INMETRO.

O Keranat pode ser utilizado como coadjuvante, principalmente em casos iniciais de alopecia androgenética, contribuindo para a qualidade do fio e redução da queda associada a fatores nutricionais, inflamatórios e ao estresse oxidativo.

Ele não substitui o tratamento médico específico, que deve ser avaliado por um dermatologista, preferencialmente com especialização em tricologia, especialmente quando há envolvimento do DHT.

Além disso, o acompanhamento nutricional é indicado para:
• Solicitação e avaliação de exames laboratoriais
• Identificação de possíveis carências nutricionais (ferro, zinco, vitaminas, entre outros)
• Definição da real necessidade de suplementação
• Evitar uso inadequado ou desnecessário de suplementos

A suplementação deve ser individualizada, baseada em exames e integrada ao acompanhamento médico quando necessário.

Quando esses alimentos são cozidos, resfriados e depois reaquecidos, parte do amido deles se transforma em amido resistente, um tipo de fibra que alimenta bacterias boas do intestino e pode ajudar no controle da glicemia. Mas vale lembrar que o efeito é modesto, o que não os transforma em alimentos "super saudáveis". Portanto, mesmo requentados, devem ser consumidos com moderação, como qualquer outra fonte de carboidratos.

O arroz com feijão é uma combinação muito completa, com fibras, preteínas vegetais, vitaminas e minerais.
Quando for substituir, é importante manter opções semelhantes:
Podendo substituir arroz por batata, mandioca, quinoa, milho, aveia.
Para substituir o feijão, outras leguminosas como lentilha, grão de bico, ervilha ou soja.
Sempre que possível, combine com verduras e uma fonte de proteínas para deixar a refeição equilibrada.