Perguntas do paciente (63)

Apesar de ser um peixe, o bacalhau possui alto teor de purinas e pode aumentar o ácido úrico.
Em casos de gota ou hiperuricemia, o consumo deve ser evitado ou muito moderado, conforme orientação profissional, mesmo sendo considerado “carne branca”.

Em casos de pangastrite erosiva, a alimentação deve ser individualizada, pois a mucosa gástrica está inflamada.
O suco de uva integral, mesmo sem açúcar adicionado, é ácido e concentrado, podendo piorar sintomas como dor, queimação ou desconforto gástrico em algumas pessoas.

Em relação aos derivados do leite, apesar de não serem ácidos em pH, eles podem estimular a secreção de ácido gástrico e aumentar o tempo de digestão, o que pode agravar os sintomas enquanto a mucosa está em processo de cicatrização. Alimentos mais gordurosos, como a nata, tendem a ser ainda pior tolerados.

Por isso, a recomendação é avaliar a tolerância individual, podendo ser necessário reduzir ou suspender temporariamente esses alimentos, sempre com acompanhamento nutricional, até que haja melhora do quadro.

Na intolerância à frutose, a principal estratégia é o ajuste alimentar, geralmente com uma dieta Low FODMAP personalizada para cada caso.
Essa abordagem não deve ser feita sozinha, sem acompanhamento nutricional, pois a restrição inadequada ou prolongada pode piorar quadros de disbiose e aumentar intolerâncias alimentares.

Por isso, a dieta Low FODMAP deve ter data de início e fim, com fases bem definidas de redução, reintrodução dos alimentos e manutenção, além da associação de outras estratégias nutricionais e suplementação adequada para cada fase, conforme a resposta clínica.

Em muitos casos, a insulina elevada está associada à resistência insulínica.
Nessas situações, podem ocorrer sintomas de hipoglicemia durante ou após o treino, especialmente quando a alimentação pré-exercício não está adequada.
A organização das refeições, o tipo de carboidrato, a presença de proteínas e o horário do treino são fundamentais para prevenir esses episódios.

Ao aumentar rapidamente a ingestão de fibras e água, é comum ocorrer alteração do hábito intestinal, como fezes mais moles ou urgência para evacuar. Isso pode acontecer especialmente com alimentos como aveia, granola, cacau e oleaginosas.

Em geral, o intestino tende a se adaptar com o tempo. Caso os sintomas persistam ou causem desconforto, é importante conversar com a nutricionista que prescreveu o plano para avaliar ajustes na quantidade, tipo de fibra ou distribuição ao longo do dia, evitando desconfortos desnecessários.

A perda de peso na presença de resistência insulínica requer uma abordagem individualizada, que envolva ajuste alimentar, controle da qualidade e distribuição dos carboidratos, adequação calórica e estímulo à atividade física.
Estratégias muito restritivas tendem a não ser sustentáveis. O acompanhamento nutricional é fundamental para melhorar a sensibilidade à insulina de forma segura e eficaz.

De forma geral, são indicados alimentos com baixo teor de purinas, como frutas, legumes, verduras, cereais, ovos e laticínios conforme tolerância, além de boa hidratação.

É importante não sair excluindo diversos alimentos sem orientação, pois restrições inadequadas podem piorar o quadro metabólico e até levar a deficiências nutricionais.
As orientações devem ser individualizadas, considerando exames, sintomas e histórico clínico, com acompanhamento nutricional.

É possível realizar musculação pela manhã e caminhada no final da tarde sem comprometer a massa magra, desde que haja alimentação adequada, ingestão proteica suficiente e recuperação adequada.
O volume e a intensidade do exercício devem estar alinhados aos objetivos e à rotina de cada pessoa.

Não é necessário cortar totalmente o doce, pois restrições rígidas tendem a aumentar a compulsão.
O mais indicado é organizar o consumo, ajustando frequência, quantidade e contexto alimentar, além de avaliar gatilhos emocionais e rotina.

O acompanhamento nutricional ajuda a construir uma relação mais equilibrada com o doce, sem radicalismos.

Durante a amamentação, o gasto energético é elevado e pode contribuir para perda de peso.
No entanto, uma perda de peso tão acentuada não deve ser considerada normal e merece atenção, pois pode indicar que a alimentação não está suprindo adequadamente as necessidades do corpo nesse período.

Nesses casos, não se trata de reduzir ou “segurar” a alimentação, mas sim de ajustar a dieta, garantindo aporte adequado de energia e nutrientes para a saúde da mãe e para a amamentação.

Ao interromper a amamentação, o gasto energético diminui, mas a recuperação do peso depende de orientação nutricional adequada, evitando déficits nutricionais e riscos à saúde.

Na nutrição funcional, não se recomenda o uso rotineiro de óleos vegetais refinados, como o óleo de canola, devido ao alto grau de processamento e possível impacto inflamatório quando consumidos com frequência.

A preferência costuma ser por azeite de oliva extra virgem, utilizado com moderação e, idealmente, a frio, por seu perfil de gorduras monoinsaturadas e compostos bioativos com efeito cardioprotetor.

Mais do que escolher um único alimento, é fundamental avaliar o contexto da alimentação como um todo, quantidade consumida e hábitos de vida. Restrições extremas ou trocas sem critério podem não trazer benefício e devem ser evitadas sem orientação nutricional.

Em casos de pedra na vesícula, os sintomas costumam estar mais relacionados ao teor e tipo de gordura da refeição, além da quantidade ingerida.

O leite desnatado tende a ser melhor tolerado por ter menor teor de gordura, mas o achocolatado pode causar desconforto em algumas pessoas, dependendo da composição e da sensibilidade individual.
O pão integral com carne moída também pode ser tolerado, desde que a carne seja mais magra e a quantidade de gordura da refeição seja moderada.

Não existe uma regra única. O ideal é avaliar a tolerância individual, evitando refeições muito gordurosas e ajustando a alimentação com orientação nutricional para reduzir crises de dor.

Na pangastrite enantematosa leve, a mucosa do estômago está inflamada, o que exige uma alimentação que proteja e favoreça a cicatrização, sem restrições extremas.

De forma geral, é indicado:
• Priorizar alimentos de boa digestibilidade, refeições fracionadas e preparações mais simples
• Evitar excessos de alimentos que estimulem a acidez ou irritem a mucosa, conforme a tolerância individual

Para o ganho de peso, o foco não deve ser “comer mais a qualquer custo”, mas sim ajustar a densidade energética da dieta, escolhendo alimentos nutritivos e bem tolerados.
Com acompanhamento nutricional, é possível recuperar peso sem piorar os sintomas gástricos.

Sim, pode contribuir para constipação, independentemente de conter ou não glúten e leite.
Esses tipos de biscoito costumam ter baixo teor de fibras, pouca variedade de nutrientes e podem substituir alimentos mais ricos em fibras na rotina.

O funcionamento intestinal depende principalmente de:
• Quantidade e tipo de fibras
• Ingestão de líquidos
• Variedade alimentar

Por isso, o consumo frequente desses alimentos pode dificultar o trânsito intestinal, especialmente se a alimentação estiver pouco variada.

Após a retirada da vesícula, o organismo passa por um período de adaptação na digestão das gorduras.
Na maioria dos casos, não há necessidade automática de suplementação.

Algumas pessoas podem apresentar sintomas digestivos e, nesses casos, ajustes alimentares costumam ser o primeiro passo. A suplementação, quando indicada, deve ser avaliada individualmente, conforme sintomas, exames e resposta clínica.

O acompanhamento nutricional ajuda a orientar essa adaptação de forma segura, evitando tanto restrições desnecessárias quanto uso indiscriminado de suplementos.

Em geral, suplementos como o Suprinutri podem ser utilizados durante a amamentação, desde que não substituam refeições e sejam usados como complemento nutricional.
No seu caso, com baixo peso corporal, o mais importante é garantir uma alimentação adequada em calorias e proteínas, avaliando individualmente suas necessidades.
O ideal é conversar com um nutricionista para ajustar a estratégia de ganho de peso de forma segura para você e para o bebê.

Levedura de cerveja é fonte de vitaminas do complexo B e proteínas, mas não promove ganho de massa muscular sozinha.

Para ganhar massa é necessário treino adequado + ingestão proteica suficiente + superávit calórico individualizado.

Sou nutricionista e posso te orientar de forma personalizada, se quiser

Polivitamínicos não engordam por si só.

Em pessoas com deficiência nutricional, a correção pode melhorar o apetite, mas o ganho de peso depende da ingestão calórica total.

O ideal é avaliar se há real necessidade antes de suplementar.

Não há evidência consistente de que o óleo de prímula reduza o efeito do desogestrel.

Mesmo assim, é importante informar seu ginecologista antes de associar suplementos ao anticoncepcional.

Na gota, é importante reduzir alimentos ricos em purinas (vísceras, excesso de carne vermelha, embutidos, álcool).

Priorizar boa hidratação, frutas, vegetais e proteínas em quantidade moderada ajuda no controle.

O ideal é acompanhamento nutricional individualizado para ajustar a dieta conforme exames e sintomas.