Perguntas do paciente (3)

O luto é um processo de alteração psicológica intensa, isso significa que os pensamentos, sentimentos, atenção e memória podem sofrer algumas mudanças. A depender do vínculo com a pessoa perdida o sofrimento pode ser mais ou menos intenso. O profissional de saúde mental pode ser um auxílio na compreensão da dimensão da perda, significar e ressignificar experiências com o ente querido, auxiliar na produção de ritos e estratégias para lidar melhor com esse período que tem seu tempo indefinido.

Olá! Pessoas tímidas e com ansiedade podem se beneficiar muito com a psicoterapia. Isto porque, casos de timidez podem estar associadas a falta de habilidades sociais (iniciar conversas, trocar de assuntos, expressar sentimentos e pensamentos de modo assertivo, lidar com pessoas diferentes...). A ansiedade pode até surgir como consequência da falta de habilidades para lidar com situações sociais complexas.
Terapias comportamentais e Treino de Habilidades Sociais podem ser bons meios de lidar com essas demandas.

A ansiedade é um estado natural do corpo, sobretudo para nossa proteção e antecipação de respostas fisiológicas para sinais de risco e perigo. A questão da ansiedade, enquanto um estado emocional desregulado é quando temos sintomas ansiosos em situações cotidianas ou em meio situações sociais e conflitos que não necessariamente são potenciais de risco. Isso significa que mesmo que não tenha motivos significativos (ou claros) para estar ansiosa, a ansiedade pode se manifestar.
Veja, a ansiedade é um estado comum do corpo. Os gatilhos e situações que ativam a ansiedade pode estar ligada a pensamentos, percepções, sensação de não dar conta das demandas, coisas a serem resolvidas no futuro e assim por diante. O autoconhecimento é valioso para saber esses gatilhos e o que fazer para se regular. Por isso que a consulta com um profissional é valiosíssima.