Perguntas do paciente (73)

Olá, sim você pode comer o pão francês, mas sempre com moderação, procure comer este pão com uma fonte de proteína como um ovo mexido, ou um queijo magro (cottage, ricota) e intercale com versões integrais, aumente a quantidade de frutas, verduras e legumes no seu dia a dia, inclua o consumo de sementes (abóbora, chia, girassol), chocolate amargo. Prefira os laticínios desnatados e faça exercício físico. Evite alimentos ultraprocessados ricos em gorduras saturadas e hidrogenadas, carnes gordas, chocolates, leite condensado, sorvetes, bebidas alcoólicas, bebidas açucaradas e frituras.

Olá, não é indicado comer a chia sem hidratar, pois pode causar desconforto como gases, dores e dificuldade para evacuar, principalmente quando a pessoa não se hidrata adequadamente, além do mais seus nutrientes serão melhor absorvidos dessa forma. E você terá muitos benefícios pois ela ajuda a regular o intestino, a glicose, o colesterol e ser uma grande aliada na promoção da saciedade.

Boa tarde, sim você pode dar continuidade nas suas vitaminas sem nenhum problema, porém lembre-se de não se auto-medicar, pois vitaminas e minerais em excesso podem ter efeitos colaterais.

Olá, sim mesmo você mantendo uma rotina saudável durante a semana você não terá grandes melhoras no seu perfil lipídico se exagerar no final de semana, procure fazer escolhas saudáveis também aos finais de semana, defina uma refeição do final de semana e coma uma pequena porção do seu doce favorito, e mantenha as demais como durante a semana, coloque bastante fibra na sua alimentação sempre acrescentando uma salada antes dos pratos principais, a inclusão de farelo de aveia batido com iogurte e frutas também traz grande benefício para controle do colesterol.

Olá, após uma histerectomia a alimentação deve ser saudável, rica em fibras, para auxiliar no funcionamento do intestino, priorize os grãos integrais, cereais, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, lentilha), frutas, legumes e verduras. Também mantenha seu corpo bem hidratado.

Olá, tudo em excesso trará alguma desordem, até água em excesso faz mal. é aconselhado que a suplementação seja feita sempre com um profissional da saúde, que não só pedirá exames bioquímicos para averiguar possível carência ou deficiência, mas também com um bom exame clínico de sinais e sintomas será capaz de detectá-las. Outra coisa muito importante é que não é só fazer a suplementação, mas saber qual melhor horário para fazê-la, próximo ou longe das refeições, quais suplementos podem ser tomados juntos, qual o tipo mais biodisponível, para que você tenha maior benefício com a suplementação.

Olá! Sim sua esposa pode tomar suplementos, principalmente por conta do baixo peso, pois nesse momento o organismo demanda muita energia para produção do leite, além de todo o comprometimento do sono nesse período, dificultando um descanso de qualidade. Por isso suplementar vitaminas, minerais e uma distribuição adequada de carboidratos, lipídeos e proteínas será muito importante. Mas por ser um momento muito importante, pois estamos lidando com o bem estar não só da gestante, mas também da criança, é necessário que seja muito bem planejado e individual, por isso aconselho que você procure um nutricionista para ajustar esses nutrientes.

Parabéns, a atividade física e uma alimentação balanceada são fundamentais para uma vida saudável. Quanto ao whey protein ele é um grande aliado no aumento de massa muscular, sendo muito bom acrescentá-lo ao pós treino, entretanto é necessário saber qual a sua necessidade diária de proteína, por isso passar por um profissional de nutrição seria o mais adequado para analisar sua alimentação atual, o tipo de treinamento, suas atividades diárias e adequar as quantidades ideais não somente de proteínas, mas também de outros nutrientes essenciais para garantir sua saúde.

Olá, para pessoas com diabetes é sempre recomendado produtos sem adição de açúcar, mas é importante saber porque você está utilizando o produto, se for somente para aumentar sua ingestão de proteínas, seria mais aconselhado um whey protein isolado, que apresenta maior concentração de proteínas. De qualquer forma seria importante a consulta com um profissional da saúde para identificar suas necessidades.

Olá, parabéns! Como minhas colegas já mencionaram é super normal essa condição do abdome pós cesárea, é preciso paciência e persistência, e o mais importante, uma alimentação balanceada, pois a amamentação exige bastante do seu organismo. Portanto, sem dietas muito restritivas. E por isso o acompanhamento de um profissional de nutrição é fundamental para que você tenha um planejamento alimentar com foco no seu momento atual, e que priorize todos os nutrientes necessários, outro ponto é procurar fazer uma atividade física, se o tempo estiver escasso , faça uma caminhada acelerada de 30min. já vai ajudar. Abraço.

Olá, sim, quem apresenta essa inflamação pode ter falta de apetite, e isso geralmente está relacionado ao sintomas gerais da pangastrite como dor, azia, sensação de estufamento, enjoo, gazes, queimação, que geralmente se intensificam após uma refeição. Por isso é importante que o paciente faça mais refeições durante o dia e em pequenas quantidades, excluir os líquidos junto as refeições, alimentos ultraprocessados, álcool, alimentos condimentados, cafeína, alimentos gordurosos, embutidos e refrigerantes.

Olá, como minhas colegas já explicaram, esses sintomas podem ter outros motivos, além de somente uma carência de vitamina ou carência de outras vitaminas que não a vitamina D. Outro ponto importante, é que os multivitaminicos não são a suplementação mais adequada, uma vez que para uma melhor absorção de vitaminas e minerais devemos consumi-los em horários diferentes e com alimentos diferentes, além de associarmos com diferentes conteúdos em suas cápsulas. Por isso, te sugiro procurar um nutricionista para que você possa fazer exames e receber uma suplementação ideal à sua necessidade e não gaste seu dinheiro sem obter proveito do que está suplementando. Espero ter ajudado.

Olá, para pessoas com níveis elevados de ácido e que apresentam gota, o indicado é diminuir o consumo de purinas, uma proteína encontrada principalmente em carnes vermelhas, peixes (atum, sardinha e frutos do mar. Uma dieta balanceada e rica em alimentos naturais é essencial para diminuir os níveis de ácido úrico. Por isso mantenha distancia de bebidas alcoólicas, molhos e temperos artificiais, cereais refinados(arroz branco, pães, massa) e alimentos ricos em frutose como refrigerantes, sucos de fruta, bolachas, sorvetes, bolos prontos.
Priorize o consumo de frutas, verduras, vegetais, leites e derivados com baixo teor de gorduras e cereais integrais. Espero ter ajudado.

Olá, a dieta para pacientes pós cirurgia da vesícula, deve priorizar o baixo teor de gordura nos alimentos, por isso, nos primeiros 30 dias, as carnes vermelhas gordurosas devem ser evitadas, manteiga, chocolates, queijo amarelos, embutidos em nenhuma hipótese, abacate, nozes, requeijão. Não consuma bebidas gaseificadas. É conveniente fazer mais refeições por dia em menor quantidade, isso ajudará a diminuir os desconfortos. Para evitar a constipação intestinal consuma suco de laranja batido com mamão. Quanto mais natural for alimentação, melhor para o paciente.

Olá, sim é possível, mas é muito importante que você procure um acompanhamento profissional, para que você passe por uma avaliação clínica, para analisar sua condição física, necessidades e rotina diária, e assim ter um planejamento individualizado focado nas seus objetivos, com atenção em uma alimentação saudável, garantindo saúde e bem estar. Estou a disposição para te auxiliar nesta caminhada.

Olá, alguns suplementos hipercalóricos ou não podem conter lactose, por isso não são considerados uma boa opção para quem já apresenta histórico de acne. Para te orientar melhor é necessário saber qual suplemento você vai utilizar, além é claro de saber se você sabe a origem das suas acnes e se faz algum tratamento dermatológico. Espero ter ajudado.

Olá, os suplementos são importantes, pois podem auxiliar a corrigir deficiências do paciente, entretanto não é aconselhável seu uso sem que seja prescrito por um profissional, pois depende da condição clinica de cada paciente. As vitaminas e minerais são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, mas seu excesso é extremamente prejudicial, minerais em excesso levam a toxicidade, o mesmo para vitaminas que em demasia também podem trazer prejuízos a sua saúde. E não menos importante, os suplementos e vitaminas devem ser adquiridos de marcas confiáveis. Espero ter ajudado e me encontro a disposição para atendê-la.

Olá, uma alimentação saudável pode sim ser suficiente para a maioria dos micronutrientes como vitaminas e minerais, entretanto em alguns casos é necessário suplementar, a vitamina D é um desses casos, e é importante saber quem é o paciente, pois a referência é diferente para pacientes adultos saudáveis, adultos com comorbidades, idosos saudáveis e idosos com comorbidades. Como as colegas já mencionaram o banho de sol é fundamental e sabemos que nos dias atuais as pessoas não conseguem se expor o suficiente, por isso atualmente vemos tantas pessoas suplementando a vitamina D. Te aconselho se possível procurar um profissional para que possa verificar suas necessidades e ajustar seu consumo e suplementação de acordo com sua rotina e demanda. espero ter ajudado e estou a disposição.

Olá, esses suplementos não são para serem tomados em jejum, o omega3 deve ser ingerido após almoço ou jantar, pois necessita de uma alimentação com um pouco de gordura para se tornar mais biodisponível, e como a colega respondeu apresenta evidências cientificas consistentes de sua atuação, entretanto, você não deve tomar nenhum suplemento ou fitoterápico sem a indicação de um profissional para orientá-la da necessidade e dos riscos, pois sempre há riscos e interações com medicamentos e alimentos.

Olá, para te responder essa pergunta é importante conhecer qual o seu perfil alimentar, pois o fato de vc ter emagrecido não significa que você esteja se alimentando adequadamente, hoje se sabe que são poucos os alimentos que aumentam o colesterol, mas entre eles estão os que contenham gorduras saturadas (carnes gordurosas, leite integral e laticínios ricos em gordura (queijos amarelos), alimentos prontos e congelados de supermercado (hambúrguer, nuggets, lasanhas, etc.) e as gorduras hidrogenadas que são ricas em gorduras trans. Além disso não podemos descartar uma predisposição genética, mas para isso é necessário avaliação clínica e bioquímica. Sugiro que você priorize o consumo de verduras, legumes e cereais integrais e marque uma avaliação com um nutricionista. Estou a disposição para te ajudar.