Perguntas do paciente (14)

Ambos são uma forma de violência psicológica que ocorre por meio de tecnologias,como redes sociais, aplicativos de mensagens ou jogos online. Com o objetivo de humilhar, expor, ameaçar ou excluir…

Na prática clínica, entendemos que esse tipo de experiência pode impactar a forma como a pessoa percebe a si mesma, os outros e o mundo. Além do sofrimento imediato, o bullying pode contribuir…

A neurociência contribui para o desenvolvimento emocional ao nos ajudar a entender como o cérebro processa, aprende e regula as emoções.
Ela mostra que muitas das nossas reações emocionais…

A crise existencial não é algo que se “resolve” de forma imediata, mas sim um processo que pode ser compreendido e elaborado.
Geralmente, ela surge em momentos de questionamento sobre sentido,…

Qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios emocionais, momentos de transição ou simplesmente buscando se conhecer melhor. Não é preciso “estar muito mal” para buscar ajuda. Muitas pessoas…

O primeiro passo não é corrigir, é entender. Sendo necessario observar quando e por que o comportamento acontece e o que a pessoa ganha com ele (atenção, fuga, etc.). Assim, fica mais fácil agir…

A abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Na TCC, trabalhamos para reconhecer…

A Neurociência pode ajudar a explicar como o cérebro funciona, e com isso contribuir para intervenções mais eficazes na vida pessoal. Por exemplo: em casos de ansiedade, padrões de pensamentos,…

Algumas das principais são: comunicação clara, inteligência emocional, organização e gestão do tempo, flexibilidade diante de mudanças, proatividade, responsabilidade, entre outras...

Desenvolver o autoconhecimento, envolve observar e compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos no dia a dia. Isso inclui identificar pensamentos automáticos, crenças centrais…

Exercícios, respiração e pausas ajudam na regulação emocional. Algumas ações, como escrever sobre sentimentos, manter uma rotina organizada e cultivar relações saudáveis, também contribuem para…

Para não misturar o profissional com o pessoal, se faz necessario estabelecer limites claros e saudáveis entre esses dois papéis.
Se você percebe que está difícil fazer essa separação ou…

O desenvolvimento das habilidades socioemocionais na infância é fundamental porque é nesse período que a criança aprende a reconhecer, expressar e regular emoções, além de construir as bases das…

Cuidar da saúde mental por meio da atenção plena (mindfulness) envolve aprender a estar presente no momento, com consciência e sem julgamentos.
Na prática, isso significa observar pensamentos,…