Perguntas do paciente (14)

Cuidar da saúde mental por meio da atenção plena (mindfulness) envolve aprender a estar presente no momento, com consciência e sem julgamentos.
Na prática, isso significa observar pensamentos, emoções... Mais

O desenvolvimento das habilidades socioemocionais na infância é fundamental porque é nesse período que a criança aprende a reconhecer, expressar e regular emoções, além de construir as bases das relações... Mais

Para não misturar o profissional com o pessoal, se faz necessario estabelecer limites claros e saudáveis entre esses dois papéis.
Se você percebe que está difícil fazer essa separação ou que isso tem... Mais

Exercícios, respiração e pausas ajudam na regulação emocional. Algumas ações, como escrever sobre sentimentos, manter uma rotina organizada e cultivar relações saudáveis, também contribuem para maior estabilidade.... Mais

Desenvolver o autoconhecimento, envolve observar e compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos no dia a dia. Isso inclui identificar pensamentos automáticos, crenças centrais e padrões... Mais

Algumas das principais são: comunicação clara, inteligência emocional, organização e gestão do tempo, flexibilidade diante de mudanças, proatividade, responsabilidade, entre outras...

A Neurociência pode ajudar a explicar como o cérebro funciona, e com isso contribuir para intervenções mais eficazes na vida pessoal. Por exemplo: em casos de ansiedade, padrões de pensamentos, procrastinação... Mais

A abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Na TCC, trabalhamos para reconhecer pensamentos... Mais

O primeiro passo não é corrigir, é entender. Sendo necessario observar quando e por que o comportamento acontece e o que a pessoa ganha com ele (atenção, fuga, etc.). Assim, fica mais fácil agir de forma... Mais

Qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios emocionais, momentos de transição ou simplesmente buscando se conhecer melhor. Não é preciso “estar muito mal” para buscar ajuda. Muitas pessoas procuram... Mais

A crise existencial não é algo que se “resolve” de forma imediata, mas sim um processo que pode ser compreendido e elaborado.
Geralmente, ela surge em momentos de questionamento sobre sentido, identidade,... Mais

A neurociência contribui para o desenvolvimento emocional ao nos ajudar a entender como o cérebro processa, aprende e regula as emoções.
Ela mostra que muitas das nossas reações emocionais são automáticas,... Mais

Na prática clínica, entendemos que esse tipo de experiência pode impactar a forma como a pessoa percebe a si mesma, os outros e o mundo. Além do sofrimento imediato, o bullying pode contribuir para ansiedade,... Mais

Ambos são uma forma de violência psicológica que ocorre por meio de tecnologias,como redes sociais, aplicativos de mensagens ou jogos online. Com o objetivo de humilhar, expor, ameaçar ou excluir alguém. Mais