Perguntas do paciente (47)

A TCC é mais indicada para trabalhar ansiedade, medo de abandono e dependência emocional de forma prática e direta. Ela foca em mudar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais rapidamente.

A... Mais

Um relacionamento começa a ser abusivo quando o controle, o medo ou a desvalorização passam a fazer parte do vínculo — mesmo que não haja agressão física. Alguns sinais comuns:

Você anda pisando em ovos,... Mais

Quando o luto se torna patológico, ele deixa de ser apenas uma dor emocional e passa a afetar várias áreas da vida. Não é só “sofrer por muito tempo”, é ficar preso à perda. As complicações mais comuns... Mais

Quando falamos em luto, não existe um único jeito “correto” de vivê-lo. Ele assume formas diferentes dependendo da pessoa, do vínculo, da forma da perda e do contexto. Alguns tipos mais conhecidos são:

Luto... Mais

No luto patológico, o cérebro não consegue fazer uma transição que normalmente acontece após uma perda: integrar a ausência como algo real e permanente. Ele fica preso entre a busca e a perda, como se... Mais

De forma simples, a raiva está sendo expressa de maneira saudável quando ela comunica algo sem destruir você nem o outro.

Alguns sinais claros:

Você consegue nomear o que sente (“estou com raiva por... Mais

Quando a morte é repentina, o luto costuma vir mais desorganizado, com choque, sensação de irrealidade, culpa e muitas perguntas sem resposta. Na TCC, o foco não é “acelerar” o luto, mas ajudar a pessoa... Mais

O pensamento dicotômico — o famoso 8 ou 80 — costuma atrapalhar bastante o luto, especialmente quando a perda foi intensa ou inesperada.

No luto, ele aparece assim:

“Ou eu sofro o tempo todo, ou sou... Mais

As dificuldades com multitarefa e memória de trabalho se manifestam como perda do fio da tarefa quando algo novo surge, esquecimento rápido de informações recentes e dificuldade para manter vários passos... Mais

No autismo, a multitarefa costuma dificultar o planejamento porque o cérebro tende a funcionar melhor com foco único e previsibilidade. Quando várias demandas acontecem ao mesmo tempo, há sobrecarga cognitiva,... Mais

A visão de túnel está muito ligada ao medo de tomar decisões erradas porque, quando a ansiedade ou a carga emocional estão altas, a mente passa a funcionar de forma mais restrita. A pessoa fica focada... Mais

Nas obsessões de agressividade, a visão de túnel aparece quando a mente fica excessivamente focada em pensamentos agressivos indesejados, passando a tratá-los como sinais reais de perigo. A pessoa começa... Mais

Na instabilidade da autoimagem no Transtorno de Personalidade Borderline, a pessoa costuma sentir que não tem um “eu” fixo. A forma como se enxerga muda com facilidade, de acordo com o humor, as emoções... Mais

Você está no caminho certo, o problema não é falta de vontade, é excesso de ativação emocional quando entra desejo.

O começo é exposição gradual focada em atração, não em “pegar alguém”. Primeiro, estar... Mais

O que você sente é mais comum do que parece e não significa falta de amor ou de fé. Quando o relacionamento entra na fase de decisões grandes — casamento, casa, futuro — é normal surgirem dúvidas, porque... Mais

ssa sensação de estar “desligado”, de não se sentir totalmente presente, de o mundo parecer estranho ou sem sentido, costuma estar ligada a ansiedade intensa, crises existenciais e, muitas vezes, a algo... Mais

Ola! Primeiramente, sinto que esteja sentindo essas emoções, mas elas são normais! Quando encerramos um relacionamento, os resquicios do mesmo ficam em nos e na pessoa - assim como todo fim, ele carrega... Mais

Obrigado por confiar em mim com algo tão íntimo. Vou responder com clareza, seriedade e sem julgamento, porque isso é importante.

Primeiro, você não é uma pessoa má, perigosa ou “quebrada” por sentir... Mais

Ela nunca disse nada porque não podia: a ética impede o terapeuta de responder a declarações amorosas, e o silêncio é uma posição técnica. Ela não deveria ter dificultado sua saída; o correto seria elaborar... Mais

Ter pensamentos ou fantasias incomuns não significa que você está “louco”. A mente humana pode associar excitação a muitas coisas diferentes ao longo da vida, especialmente quando isso surge cedo, por... Mais