Perguntas do paciente (3)

  • Tive um evento com meu namorado(1 ano de namoro), fizemos um menage no começo estava tudo bem, mas,

    Tive um evento com meu namorado(1 ano de namoro), fizemos um menage no começo estava tudo bem, mas, chegou um momento em que passei mal(bebi mt) o namorado e o outro me ajudaram, cuidaram de mim, mas ao retornar a cama em um momento apaguei e meu namorado não percebeu(acredito nele) e ele e o outro deram um beijo, que foi interrompido pelo "nós vamos contar pra ele né?" só q meu namorado sem entender ficou "ue como assim? ele nao ta aqui?" e que logo ao continuar ele percebeu q eu não estava mais presente(nem em corpo e nem em alma kkkkk) e parou imediatamente, ambos me confessaram logo ao acordarmos. Desde então fico revisitando esse evento que me causa sentimentos mistos... traição? inveja? acredito que meu namorado não fez por mal só que ainda sinto q estou um pouco magoado revivendo obsessivamente esse evento achando q encontrarei uma resposta, ao ponto de me afetar e afetar o meu relacionamento. Conversamos sobre ele se sente extremamente culpado ao ponto de não se sentir mais confortável de fazer outro ménage, e acho que nem eu(talvez eu tenha descoberto que não sou tão liberal dentro de um relacionamento). Não sei mais oq fazer para virar essa pagina e seguir em frente com meu namorado que amo muito, temos uma relação bem saudável, com carinho, comunicação e parceria. Não sei se estou aumentando muito esse acontecimento na minha cabeça, não quero ficar afetado por algo q no fundo eu julgue como bobo, muito menos que esse relacionamento chegue ao fim.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Erika Assunção

    Você viveu um momento emocionalmente intenso e vulnerável. É normal se sentir magoado e confuso, mesmo confiando no seu namorado. Seu sofrimento não é exagero — ele vem da quebra de uma expectativa emocional (de presença e cuidado) e da descoberta de novos limites pessoais.

    O que fazer:
    Aceite a dor sem se julgar. Emoções ambivalentes (amor e mágoa) podem coexistir.

    Questione os pensamentos obsessivos, não com respostas perfeitas, mas com compreensão e autocompaixão.

    Reforce seus limites afetivos e sexuais com seu parceiro, com clareza e sem culpa.

    Use a dor como aprendizado, não como ameaça ao relacionamento.

    Você não está “aumentando” — está processando. E isso, feito com consciência, pode fortalecer vocês como casal. Cuide-se!

  • O que é perfil psicológico de uma pessoa? .

    O que é perfil psicológico de uma pessoa? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Erika Assunção

    Como psicóloga com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendo que o perfil psicológico de uma pessoa é uma representação das suas características emocionais, cognitivas e comportamentais. Ele reflete como um indivíduo percebe a si mesmo, interage com os outros e responde às situações cotidianas.

    Esse perfil é moldado por uma combinação de fatores genéticos, experiências de vida e influências sociais. Ele inclui aspectos como:

    Crenças e pensamentos: Como a pessoa interpreta o mundo e a si mesma.

    Emoções: Como reage emocionalmente a diferentes situações.

    Comportamentos: As ações que toma em resposta a estímulos internos e externos.

  • Qual diferença entre terapia do esquema e TCC para tratamento de ansiedade social?

    Qual diferença entre terapia do esquema e TCC para tratamento de ansiedade social?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Erika Assunção

    A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema são eficazes no tratamento da ansiedade social, mas se diferenciam na abordagem. A TCC é mais direta e focada no presente: ela ajuda a identificar pensamentos negativos automáticos e comportamentos de evitação, trabalhando com estratégias práticas como reestruturação cognitiva e exposição gradual a situações sociais. Já a Terapia do Esquema vai mais fundo nas origens emocionais do problema, explorando padrões formados na infância, como sentimentos de rejeição, vergonha ou inadequação. Ela busca entender e transformar essas raízes emocionais com técnicas mais vivenciais. Enquanto a TCC ajuda a controlar os sintomas, a Terapia do Esquema trabalha também as causas mais profundas. A escolha entre as duas depende do perfil da pessoa.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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