Perguntas do paciente (5)
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Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Aos 51 anos, é possível sim melhorar o corpo e ganhar massa muscular com a musculação. Como a partir dos 40–50 anos tende a ocorrer uma perda gradual de massa e força muscular, é ainda mais importante…
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Olá! Gostaria de saber se eu poderia fazer um treino Full Body de segunda a sexta, com descanso apen
Olá! Gostaria de saber se eu poderia fazer um treino Full Body de segunda a sexta, com descanso apenas nos sábados e domingos, meu objetivo seria ganhar força e quebrar meu limitador, mas tenho medo de começar sem ter certeza se é seguro e acabar tendo lesão
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! É possível utilizar o Full Body, mas treinar o corpo inteiro de segunda a sexta não significa necessariamente que será a melhor estratégia para ganhar força. Cinco sessões consecutivas podem…
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Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedâ
Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedância deu idade metabólica de 59 anos, Tenho 9,5% de massa gorda e 60,9 kg. Obrigado
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A chamada “idade metabólica” não possui uma fórmula científica universal. Ela é uma estimativa criada pelo próprio fabricante do aparelho de bioimpedância, geralmente comparando o metabolismo basal…
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Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melho
Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melhor do que o pão francês tradicional? Por quê?"
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Depende do produto. Um pão de forma realmente integral pode ser uma escolha melhor por apresentar maior quantidade de fibras e grãos integrais, contribuindo para maior saciedade, funcionamento…
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Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perd
Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos
Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perder com caminhadasRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A caminhada pode ajudar bastante na perda de peso, mas o principal fator para emagrecer é manter um déficit calórico, ou seja, gastar mais energia do que consome. Para sair de 83 kg e chegar próximo…
