Perguntas do paciente (25)

Bom dia! No geral, é seguro fazer o uso dos dois; não há nenhuma interação específica entre o medicamento e o suplemento. No entanto, a cafeína presente na Desodalina pode ser um ponto de atenção, pois pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Para evitar esse efeito adverso, o ideal é reduzir a ingestão de outros alimentos estimulantes (com cafeína), como café, chás pretos e chocolate, entre outros, além de manter uma hidratação adequada.

Além disso, algo que funciona muito melhor do que a Desodalina para promover saciedade e emagrecimento é um bom acompanhamento nutricional, que leve em consideração suas necessidades nutricionais, rotina, preferências e hábitos alimentares!

O ideal é consumir o suplemento após o almoço, para evitar possíveis desconfortos gástricos. Dependendo da quantidade e dos minerais presentes na fórmula, pode ser uma boa ideia esperar cerca de 30 minutos antes de tomar o suplemento. Isso ocorre porque alguns minerais, como o zinco, competem com outros, como o ferro (que pode estar presente no feijão, por exemplo), pela absorção no intestino. Espaçar o consumo ajuda a otimizar a absorção de ambos.

Olá! As especificações do produto indicam que o suplemento não é recomendado para gestantes e lactantes. Além disso, para emagrecer o ideal é se alimentar de forma saudavel, adequada e se possível praticar algum exercicio fisico, isso é o que realmente funciona! A maioria desses "suplementos milagrosos" não tem evidencias cientificas que funcionam para perda de peso, um bom nutricionista pode te orientar sobre alimentação e prescrever um plano alimentar que faça sentido para você em termos do que você gosta, tem acesso, e é prático para sua rotina!

Muitas vezes, produtos que contêm glúten e lactose são ultraprocessados e, nesse processo de substituição, as pessoas acabam aumentando o consumo de frutas, verduras, vegetais, grãos e alimentos in natura para substituir os industrializados.

Por consequência, pode haver eliminação de retenção de líquidos, emagrecimento e aumento do bem-estar, e isso não está necessariamente ligado ao glúten e à lactose, e sim à melhora da alimentação no geral. No entanto, existem pessoas com sensibilidades, alergias e intolerâncias a glúten e lactose, e aí sim elas iriam se beneficiar realmente dessa retirada.

A partir de exames de sangue e investigação clínica por um profissional bem capacitado, pode-se determinar se há a real necessidade de retirar glúten e lactose ou se apenas ajustes na alimentação podem levar ao desinchaço, desinflamação e aumento no bem-estar, disposição etc.

Olá! Havia uma teoria de que a cafeína poderia prejudicar a absorção da creatina, pois, por acelerar o trânsito intestinal, faria com que a creatina passasse mais rapidamente pelo intestino, reduzindo sua absorção. No entanto, estudos recentes mostraram que não houve diferença significativa nas taxas de absorção entre um grupo que consumiu cafeína e creatina e outro que consumiu apenas creatina. Embora as evidências cientificas atuais indiquem que a cafeína não interfere na absorção da creatina, se você preferir uma abordagem mais conservadora, basta consumir a creatina à noite, quando a ingestão de alimentos ou bebidas com cafeína é menor.

Boa tarde! As dosagens mencionadas são bastante diferentes e têm finalidades distintas. A dose de 1000 mcg é geralmente utilizada para corrigir uma deficiência de vitamina B12, identificada a partir da análise de exames de sangue. Já a dose de 9-10 mcg, embora um pouco superior à recomendação diária de ingestão, pode ser adequada para a manutenção dos níveis normais de vitamina B12.

Em relação à absorção, a B12 sublingual é absorvida diretamente pela mucosa oral, o que pode resultar em um aumento mais rápido dos níveis no sangue. No entanto, há um limite na capacidade de absorção pela mucosa, já que os transportadores se saturam rapidamente. Portanto, essa via sozinha pode não ser suficiente para corrigir uma deficiência significativa. Além disso, suplementos de vitamina B12 em formato sublingual geralmente têm um custo mais elevado. Considerando esses fatores, na maioria dos casos, prefiro recomendar a suplementação pela via oral tradicional.

Para emagrecer é necessário que haja um "déficit calórico" por um determinado período, ou seja, você comer menos calorias (energia) do que você gasta. Com o tempo esse resultado se soma até você conseguir atingir a redução de 5% de gordura corporal. A partir de uma avaliação personalizada o nutricionista pode calcular esse déficit calórico ideal e quanto tempo você vai precisar para chegar nesse resultado. A alimentação deve ser saudável e equilibrada, incluindo principalmente alimentos in natura e evitando os ultraprocessados, mas você não precisa abrir mão do que gosta, é possível atingir esse déficit calórico sem restrições exageradas! Aliada a alimentação, a prática de exercícios físicos também contribui para acelerar o processo de emagrecimento, além de trazer outros benefícios para saúde e bem estar!

Não é possível garantir que elas estarão livres de fungos, mas esse processo (embalar a vácuo) costuma melhorar a segurança dos alimentos, evitando a proliferação de microrganismos, principalmente daqueles que utilizam oxigênio. Dessa forma, pode-se dizer que quando você compra ou estoca alimentos embalados a vácuo você tem uma camada extra de proteção, mas mesmo assim é preciso sempre observar os aspectos organolépticos desse alimento! Que significa, nesse caso, se essas castanhas estão com cor, odor, textura e aparência normais.

Olá! As necessidades e frequência de doses de ambos podem variar dependendo de suas necessidades individuais, que devem ser avaliadas por um médico e nutricionista! Em geral, o Complexo B costuma ser tomado uma vez ao dia e pode ser ingerido com ou sem alimentos. Já o Cobavital, que é um medicamento, pode ser utilizado entre 1x a 3x ao dia, sempre antes das refeições, seguindo as orientações do seu médico. Não há interações relevantes entre os dois, então não há problema em serem ingeridos juntos!

Primeiro é preciso entender o que é a essa "idade metabólica". Ela é geralmente obtida ao avaliar a sua Taxa Metabólica Basal - TMB (quanta energia (kcal) seu corpo gasta por dia) que é comparada a TMB média de pessoas de diferentes faixas etárias, com isso temos a "idade metabólica". No entanto, é importante ter um olhar crítico, pois a TMB e a idade metabólica frequentemente são calculadas por exames de bioimpedância, que podem não ser os métodos mais precisos para avaliar esses parâmetros. Como resultado, os dados obtidos podem não refletir com precisão a realidade. Por isso, é aconselhável contar com o acompanhamento de um nutricionista qualificado, que pode analisar esses dados de forma mais detalhada e oferecer orientações personalizadas."

Não tem problema em tomar o Ensure que é um suplemento de proteínas, carboidratos, gorduras e muitas vitaminas e minerais. Para as cardiopatias devemos prestar atenção na ingestão de gordura saturada e sódio e a dose desse suplemento que foi recomendado não contém quantidades significativas desses nutrientes. Além disso você teve recomendação da nutricionista e aprovação do médico, não tem problema você tomar!

Mito! Não há evidências cientificas que o consumo de cerveja leve ao aumento de estrogênio no organismo masculino. A cerveja, assim como a soja contém polifenóis chamados fitoestrogênios, que são moléculas semelhantes ao estrogênio, mas como o próprio prefixo indica "fito" que vem do grego e significa "vegetal, arvore, plantas" são moléculas que atuam em sistemas vegetais e não nos animais. Sendo assim, sua atividade no corpo humano é muito mais fraca, tendo dificuldade para se ligar a receptores de estrogênio e/ou desencadeando respostas fracas nessas ligações. Entretanto o consumo excessivo de álcool pode ter efeitos adversos na saúde hormonal!

Toda vez que você ingerir carboidratos, eles vão passar pelo processo de digestão e dependendo do alimento pode ser "quebrado" em glicose. Essa glicose será absorvida e consequentemente levará a um aumento momentâneo da glicose no sangue. Esse aumento não é um problema e é algo natural/fisiológico. Comer macarrão 1 vez na semana não causaria nenhum mal, entretanto caso você tenha alguma patologia relacionada a glicemia, como a diabetes é preciso prestar mais atenção. Para evitar picos grandes de insulina e glicemia você pode adotar estratégias nutricionais para comer seu macarrão sem medo, como ingerir uma salada ou legumes antes ou junto com esse macarrão. Incluir uma fonte de proteina magra (com pouca gordura) na refeição. Limitar a porção a sua saciedade e não comer para "ficar cheio". Um nutricionista pode te ajudar com mais informações e montando estratégias individualizadas para o seu perfil e necessidades!

Muitos dos antidepressivos no mercado podem causar alterações em aspectos de composição corporal, tanto para ganho como perda de peso. A desvenfalaxina pode causar o efeito colateral de ganho de peso, influenciando no apetite, metabolismo e/ou estilo de vida. No entanto é muito importante que você discuta a situação com seu médico para realizar eventuais ajustes no tratamento. Um acompanhamento nutricional também pode ajudar! De qualquer forma você não deve interromper o uso da medicação de forma abrupta e sem orientação médica, pois novos efeito colaterais indesejados podem surgir.

Cultivar hábitos de vida saudáveis como não fumar, beber pouco ou não beber bebidas alcoólicas e principalmente manter uma alimentação saudável e equilibrada aliada a prática de exercícios físicos é fundamental para conservar a boa saúde e até melhorar exames bioquímicos. No entanto é necessário investigar mais a questão do "pré-diabetes", avaliar mais exames, laudo médico e identificar os hábitos e contexto alimentar.

Cobavital é um medicamento, sendo assim ele deve ser prescrito por um médico em um determinado contexto, por exemplo para crianças com distúrbios do desenvolvimento do peso e da estatura ou em perídos de convalescença. Como profissional da saúde, não recomendo você fazer uso de um medicamento por conta própria sem consultar um médico. Como nutricionista, te GARANTO que com acompanhamento nutricional e as estratégias certas você pode ganhar peso e massa muscular, sem precisar arriscar sua saúde. Por exemplo, aumentar o consumo de alimentos com alta densidade energética (com menos volume você consome mais calorias), fazer vitaminas que facilitam a ingestão alimentar e se precisar fazer o uso de suplementos alimentares. O nutricionista pode ajudar organizando as estratégias e montando um plano alimentar calculado e equilibrado, para que você siga e atinja seus objetivos mantendo a boa saúde e sem precisar usar um medicamento que não é indicado para você.

Pode comer arroz branco sim! O arroz branco não é um vilão ainda mais para casos de colesterol alto, ele não vai influenciar negativamente seu colesterol. O principal nutriente de preocupação para indivíduos com hipercolesterolemia é a gordura saturada, que está presente principalmente em alimentos de origem animal como cortes gordos de carne vermelha, embutidos (salame, presunto), manteiga, queijos amarelos, sorvetes, pele do frango e alimentos de origem vegetal como óleo de coco e alimentos ultraprocessados com alto teor de gorduras saturada. Montar um prato equilibrado com arroz branco, feijão, legumes/salada e um alimento fonte de proteína animal magra ou vegetal é saudável e pode ajudar a reduzir os níveis séricos de colesterol. O arroz branco e o arroz integral não tem tanta diferença em relação a fibras e micronutrientes, além disso é importante analisar o conjunto de todos os alimentos em uma refeição e não olhar apenas para um alimento de forma isolada.

Sim, se o nutricionista montou seu plano alimentar com um "déficit calórico", ou seja, consumir menos calorias do que gasta no dia, o resultado vai ser o emagrecimento. No entanto o exercício físico é um grande aliado ao processo de emagrecimento, pois ajuda a aumentar o seu Gasto Energético Total, contribuindo para o déficit calórico. Além disso, o exercício físico é muito importante para a saúde, traz diversos benefícios fisiológicos, metabólicos e melhora o bem-estar. Exercícios resistidos como a musculação também vão ajudar na melhora da composição corporal, pois o aumento da massa muscular pode reduzir a flacidez gerada na perda de gordura!

Olá, tudo bem?
O procedimento de pesagem e bioimpedância funciona através da passagem de uma corrente elétrica fraca pelo corpo e da medição da resistência que essa corrente encontra. A presença de adereços com metais pode afetar essa resistência e potencialmente resultar em leituras imprecisas. Eu recomendaria utilizar outros métodos antropométricos para a avaliação da composição corporal, como a medição das dobras cutâneas e das circunferências, pois eles podem proporcionar resultados muito semelhantes aos da bioimpedância.

Olá, tudo bem?
Pode sim, a absorção de ferro e das vitaminas do complexo B ocorrem por vias distintas, não há nenhuma interação significativa entre esses nutrientes!