Perguntas do paciente (25)

Sim! A bioimpedância não é 100% precisa e sempre há uma margem de erro. Aliado a isso existe uma questão de manutenção e calibragem do equipamento, se ela é antiga e o próprio preparo do paciente (não ingerir alimentos até 4 horas antes do exame e liquidos até 2 horas, não ter treinado no dia anterior, entre outros) todos esses pontos podem influenciar o resultado. Agora, existem vários outros parâmetros para avaliar a composição corporal e sua percepção sobre seu corpo é também muito importante e deve ser levada em consideração, e não só os números de uma balança. Caso precise de ajuda, fico à disposição!

Olá, tudo bem?
Em relação a vitamina B12, valores inferiores a 200 ng/l já configuram uma deficiência desse nutriente. Para definir uma dose de suplementação individualizada para você, seria necessário mais informações como o resultado exato do seu exame de vitamina B12 e (outros exames como ácido fólico, se tiver) e de uma análise mais complexa de sua alimentação, histórico clinico e dados antropométricos. Tendo mais informações, fico a disposição para te ajudar a chegar ao valor correto para uma suplementação eficiente e segura!

Olá, como vai?
Se estivermos lidando com uma balança de bioimpedância, é importante destacar que ela não deve ser utilizada em pacientes com próteses metálicas, uma vez que envolve a aplicação de corrente elétrica no corpo. No entanto, existem alternativas para avaliar a composição corporal, utilizando métodos antropométricos, como a avaliação por adipômetro, medição de circunferências e pesagem por meio de balanças mecânicas ou digitais. Esses métodos são mais adequados em situações envolvendo próteses metálicas.

Existem várias formas de chegar ao valor da Taxa Metabólica Basal (TMB), o "padrão ouro" (método com maior precisão) é a Calorimetria Indireta (equipamento que mede a taxa de utilização dos substratos energéticos a partir da respiração). Outros métodos para medir a TMB consistem na aplicação de equações preditivas que utilizam dados de peso, altura, idade, sexo entre outros. Por isso é possível observar diferenças entre esses valores a depender do método de cálculo. O nutricionista entra em cena para escolher a equação mais adequada para o perfil do paciente. Não há problema em possuir um metabolismo mais ativo ou "alto", desde que isso não signifique a presença de algum distúrbio metabólico que altere a TMB, porém a avaliação da Taxa Metabólica Basal não é um teste especifico para avaliar a presença desse tipo de complicação.

Olá tudo bem?
Quando você come, seu corpo direciona o fluxo sanguíneo para o trato digestivo para ajudar na digestão e absorção dos nutrientes. Caso a maior parte do sangue esteja concentrada no sistema digestivo, é possível sentir mal estar e falta de energia durante o treino.

Esse tempo de digestão pode variar de pessoa para pessoa e depende da composição nutricional da sua refeição, mas se com apenas 30 minutos você já se sente bem e energizado no treino então não há problema nenhum em manter esse intervalo de tempo!