Perguntas do paciente (1814)

  • É normal ter uma dificuldade grande de manter interações sociais? Ja trabalhei com atendimento ao pú

    É normal ter uma dificuldade grande de manter interações sociais? Ja trabalhei com atendimento ao público e sempre fui muito elogiada pela minha comunicação e simpatia, mas quando se trata de manter um relacionamento amigável com colegas de trabalho ou familia, é dificil interagir por não ser previsível e controlável. Nunca sei sobre o que devo conversar, o quanto devo falar sobre mim para não parecer arrogante ou o quanto devo ouvir sem parecer desinteressada. Que tipo de terapia devo buscar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. É normal no sentido de que não há nada de errado em ter dificuldade em manter relações sociais, ainda que algumas pessoas não sintam essa dificuldade.
    Penso que psicoterapia é uma terapia que pode te ajudar no autoconhecimento. Abraço.

  • Como lidar com.filha de 4 anos que nao entende que eu e o pai estamos separados?ele nos fez mal e me

    Como lidar com.filha de 4 anos que nao entende que eu e o pai estamos separados?ele nos fez mal e mesmo assim ela chora muito ao vim embora da casa dele(ela presenciou violência dele comigo 2x)

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Eu sinto muito que você e sua filha tenham que lidar com a violência; é sempre doloroso enfrentar essas situações. Entendo que não há como oferecer uma resposta que não seja genérica e, potencialmente, sem assertividade para o seu caso específico. É preciso entender com mais detalhes o que está acontecendo, pois questões emocionais são complexas e envolvem muitos contextos.
    Acredito que manter contato com os seus próprios sentimentos e com os da sua filha, investir em compreendê-los e viver esse processo de forma consciente, é uma forma humana e cuidadosa de lidar com essa situação. Abraço.

  • Como Integrar a Meditação na Rotina Diária de pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TP

    Como Integrar a Meditação na Rotina Diária de pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Separando um momento no dia a dia para praticar. Caso não esteja conseguindo, é preciso investigar a dificuldade para encontrar formas mais eficazes de integração à rotina.

  • Quais as barreiras comuns ao autocuidado e à atenção plena?

    Quais as barreiras comuns ao autocuidado e à atenção plena?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Posso listar algumas: falta de tempo, falta de entendimento da importância dessas práticas, expectativas de resultados irreais, medo, entre outras.

  • Tenho crises de ansiedade constantes, mas, durante elas, não sinto falta de ar nem taquicardia, para

    Tenho crises de ansiedade constantes, mas, durante elas, não sinto falta de ar nem taquicardia, para mim, os sintomas são mais emocionais: sinto uma angústia muito intensa e tenho crises frequentes de choro, junto com muitas preocupações, medos e uma sensação de agonia no corpo, também fico com uma grande confusão mental, isso seria também uma crise de ansiedade sem sintomas físicos, e mais relacionada emocional? Ou as crises de ansiedade tem que envolver os sintomas físicos?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Não é necessário haver sintomas físicos para que ocorra uma crise de ansiedade, embora seja muito comum que, quando a ansiedade atinge níveis elevados, o corpo responda com alterações fisiológicas que geram sintomas físicos.

  • É possível curar a desregulação emocional? .

    É possível curar a desregulação emocional? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Em se tratando de saúde mental, não há o conceito de cura, ele vem da medicina tradicional. É possível pensar em manejamento e controle de sintomas. Abraço.

  • Quais são os traumas que podem abalar a saúde mental?

    Quais são os traumas que podem abalar a saúde mental?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Todo trauma pode abalar a saúde mental, em diferentes níveis.

  • Qual a melhor forma de lidar com a rejeição? .

    Qual a melhor forma de lidar com a rejeição? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Não existe a melhor forma de lidar com a rejeição, já que cada pessoa a vivencia de maneira diferente e, por isso, a forma de lidar com ela também muda. Esse processo costuma passar por entender o significado que você está dando a essa experiência, o que passou a pensar sobre si mesmo a partir disso e de que forma isso impacta suas relações. Ter mais clareza sobre essas questões pode ajudar a atravessar essa situação de forma menos dolorosa.
    A psicoterapia pode ser um espaço para essa investigação.
    Abraço.

  • O que posso fazer para parar de me irritar tão facilmente? Sinto que isso tem afetado grande parte d

    O que posso fazer para parar de me irritar tão facilmente? Sinto que isso tem afetado grande parte da minha vida, como amizades, família, pessoas que nem conheço e eu mesmo. Quero começar a ser mais feliz e menos irritado com as coisas e tentar aproveitar a vida. O que eu faço?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Quando a irritação aparece com facilidade, geralmente ela não está relacionada apenas à situação em si, mas também a uma forma de reagir ligada a outras questões emocionais.

    Deixar de se sentir irritado não costuma acontecer apenas por decisão ou disciplina, mas por compreender melhor sua dinâmica emocional e construir formas mais saudáveis de lidar com esse sentimento, criando um espaço maior entre sentir e agir.
    A psicoterapia pode ser um espaço seguro e qualificado para essa investigação.
    Abraço.

  • Porque o narcisista faz o tratamento de silêncio? .

    Porque o narcisista faz o tratamento de silêncio? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. É uma forma de lidar com as questões emocionais da pessoa, um mecanismo aprendido na história dessa pessoa.

  • Olá, nunca gostei de me socializar e fico desconfortável na presença de pessoas, ultimamente quando tenho contato com pessoas nao

    Olá, nunca gostei de me socializar e fico desconfortável na presença de pessoas, ultimamente quando tenho contato com pessoas nao consigo me comunicar bem e quando estou fora de casa fico agoniada andando de um lado pro outro e com muita ansiedade, aprece que estou surtando. As vezes corro pro banheiro do meu trabalho sento no chão tampo os ouvidos e só quero chorar, nao gosto de visitas e quando estou em casa faço de tudo pra abafar sons. Nao tenho energia pra nada (sempre fui assim) e quando tenho energia quero fazer tudo de uma vez e acabo nao fazendo nada. Já marquei varias consultas vom psicólogos, quando chega na hora da consulta ...Quem disse que tenho coragem de aparecer, simplesmente invento alguma desculpa e não vou, fico com medo ansiosa, sei lá. Queria muito me resolver...Nao sei o que faço.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Dá para perceber, pelas suas palavras, o quanto você está se sentindo desconfortável. Sinto muito que esteja passando por isso.
    Penso que você não precisa enfrentar tudo isso sozinha — nas minhas vivências, tanto pessoais quanto profissionais, vejo que lidar com o que sentimos costuma ser algo que exige apoio. Respeitarndo o seu tempo, seu jeito e seu ritmo, ir encontrando formas possíveis (e seguras) de se aproximar de ajuda. Com cuidado e gentileza com você mesma, novos caminhos vão se tornando possíveis. Abraço.

  • Tenho muita insônia,durmo muito tarde, acordo muito estressada e sem paciência,como fazer para ter u

    Tenho muita insônia,durmo muito tarde, acordo muito estressada e sem paciência,como fazer para ter uma rotina de sono mais saudável?como estipular um horário para deixar as telas antes de dormir?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Um primeiro passo importante é buscar avaliação médica para investigar se existe algum fator físico interferindo no seu sono.

    Também é importante considerar que não existe uma rotina pronta que funcione para todo mundo. Pode ser útil observar o que, na sua rotina atual, você considera pouco saudável e o que tem dificultado seu sono hoje.
    Algumas práticas reconhecidas podem ajudar nesse processo, como reduzir o uso de telas pelo menos 1 hora antes de dormir, manter o ambiente escuro e silencioso e criar uma rotina noturna previsível — como banho, chá, leitura ou outras atividades tranquilas. A repetição desses hábitos ajuda a sinalizar ao corpo e à mente que o momento de descansar está chegando.
    Se houver dificuldade em manter uma rotina ou em compreender o que está interferindo no seu sono, o acompanhamento psicológico pode ajudar a trazer mais clareza e direcionamento.
    Abraço.

  • De acordo com a psicologia , incesto é um transtorno psicológico ou doença mental?

    De acordo com a psicologia , incesto é um transtorno psicológico ou doença mental?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. A psicologia não caracteriza o incesto como nenhuma dessas classificações que você trouxe. O incesto é uma ação, que pode ser feita tanto por pessoas com algum tipo de transtorno ou não.
    Existe um julgamento sobre essa ação, o que dá essa noção de ser algo errado ou que está fora da normalidade, porém, ela em si só não constitui transtorno.

  • ola , minha ansiedade vem como sintoma deixando minhas pernas inquietas e cansadas sem achar confort

    ola , minha ansiedade vem como sintoma deixando minhas pernas inquietas e cansadas sem achar conforto, mesmo com a mente cansada. Qual especialista devo procurar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Penso que você pode procurar um psicólogo inicialmente. Abraço.

  • Olá Desenvolvi TOC de contaminação, na minha cabeça se eu tocar em qualquer objeto que possa ter s

    Olá
    Desenvolvi TOC de contaminação, na minha cabeça se eu tocar em qualquer objeto que possa ter sido tocado por outra pessoa com fluidos principalmente com sangue e depois tocar na boca ou alguma feridinha posso contrair alguma doença, como hiv, hepatite, não consigo mais conviver com as pessoas normalmente imaginando diversas possibilidades de contaminação, não Consigo mais abraçar pegar na mão de outra pessoa, sempre que chego em casa tenho que fazer todo um ritual de limpeza oque tem sido muito desgastante, oque eu devo fazer? Como tratar, o TOC tem cura?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Quando falamos de saúde mental não trabalhamos com conceito de cura como quando falamos de doenças do corpo. Para o TOC, o indicado é acompanhamento psiquiátrico, que pode envolver o uso de medicações e também psicoterapia. Abraço.

  • Oi, tudo bem? Tô numa situação que tá me deixando muito angustiado e sem saber o que fazer. Eu sou a

    Oi, tudo bem? Tô numa situação que tá me deixando muito angustiado e sem saber o que fazer. Eu sou apaixonado por uma amiga, ela sabe disso. Recentemente, uma outra amiga me mostrou o perfil do namorado dela num aplicativo de relacionamento. Elas duas nem se conhecem então não tinha porque ela inventar também. Ela me mandou vários prints, com foto dele, nome, selo de verificado e até o status online. Eu vi tudo.
    Minha amiga sempre fala dele como um cara quase perfeito, que até deixa as senhas dele com ela. Por isso, tô com medo de contar isso pra ela, porque ela pode achar que tô inventando coisa, ou que tô falando por ciúmes. Mas agora, toda vez que ela comenta que vai sair com ele ou dos sentimentos dela sobre ele eu sinto uma vergonha absurda. Tô nessa dúvida que tá me consumindo, será que eu conto e corro o risco dela não acreditar em mim por causa do que eu sinto? Ou será que guardo e vivo com esse peso, sabendo que se ela descobre que eu sábia pode se sentir traída por mim?
    Queria muito saber o que fazer numa situação como essa.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Puxa, dá para perceber o quanto isso está te consumindo.
    O que fazer depende muito do que você valoriza na relação de vocês e do que espera como resultado. Não existe uma regra para situações assim, e infelizmente não dá para prever como ela vai reagir em qualquer das escolhas.

    O mais importante é que você tome uma decisão que consiga sustentar depois, sem se culpar. Para isso, vale olhar para dentro, entender seus medos e o que faz mais sentido para você nesse momento. Às vezes, conversar com outras pessoas de confiança e ouvir outras perspectivas ajuda a clarear o que está pesado aí dentro.

  • Estou me sentindo insegura em relação ao meu namorado ter muitas amigas. Principalmente uma em espec

    Estou me sentindo insegura em relação ao meu namorado ter muitas amigas. Principalmente uma em específico que ele já gostou e ficou com ela logo antes de ter começado a ficar comigo e mesmo depois de a gente ter começado a namorar entre nunca parou de falar com ela. Ele sempre me trata muito bem e faz muito por mim, mas eu tenho um trauma e me sinto insegura com isso.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Que bom que você tem essa clareza de que parte da sua insegurança vem de questões internas, e não só do que ele faz ou deixa de fazer. Investir em autoconhecimento pode te ajudar muito a entender melhor essas inseguranças e encontrar formas mais leves de lidar com elas. A psicoterapia é um ótimo caminho para isso. Um abraço!

  • Sou muito insegurança, e também tenho dificuldade quando algo sai do meu controle. Tem dias que acor

    Sou muito insegurança, e também tenho dificuldade quando algo sai do meu controle. Tem dias que acordo mal, desanimada, com medo de ser demitida por não ser boa o suficiente, sinto que nada que eu faça está bom. Algo pequeno se torna gigante, acabo me comparando com outras pessoas da minha área e sinto que nunca vou alcançar o nível. Me sinto frustada e irritada, e super mal por não me sentir boa. Isso é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Isso é normal no sentido de que não é só você que sente isso, outras pessoas enfrentam esses sentimentos também. Porém, não quer dizer que eles não possam trazer prejuízos ou que você queira mudar isso.
    Abraço.

  • Por que existe diferença entre idade mental e idade cronológica?

    Por que existe diferença entre idade mental e idade cronológica?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. O desenvolvimento do corpo e da cognição não são um processo só. O fato de um (corpo ou congnição) se desenvolver em um ritmo não significa que o outro está neste mesmo ritmo. A causa da diferença, quando acontece, não é conhecida. Sabemos que são uma gama de fatores que influênciam de forma complexa nesse desenvolvimento, cabendo investigar caso a caso para maior compreensão. Abraço.

  • Quais são os aspectos psicológicos que influenciam o processo de ensino-aprendizagem?

    Quais são os aspectos psicológicos que influenciam o processo de ensino-aprendizagem?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Gisele Rodrigues

    Olá. Todos!

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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