Perguntas do paciente (32)

Olá,

Sonhos lúcidos dependem da capacidade da pessoa de manter certo nível de consciência durante o sono REM (fase onde os sonhos são mais vívidos).
A quetiapina, por seu efeito sedativo, pode alterar o padrão normal do sono, geralmente aumentando o sono profundo (N3) e podendo suprimir ou alterar a fase REM.
Se a fase REM for reduzida ou modificada, a ocorrência de sonhos vívidos — e consequentemente sonhos lúcidos — pode diminuir.
Então, em resumo, a quetiapina pode atrapalhar a indução e manutenção dos sonhos lúcidos porque altera o ciclo do sono, diminui o tempo REM e promove sedação profunda, dificultando manter a consciência durante o sonho.

Espero ter ajudado em esclarecer.
Abraços

Helen Santos

A família e os cuidadores têm um papel essencial na regulação emocional de pessoas com deficiência intelectual. Isso porque são eles que, no dia a dia, ajudam a identificar e nomear emoções, criar rotinas seguras e oferecer apoio diante de frustrações.
Através do afeto, da escuta e da repetição de comportamentos saudáveis, eles se tornam modelos emocionais. Por isso, quando uma pessoa com deficiência intelectual é acolhida com paciência, empatia e previsibilidade, ela aprende, aos poucos, a lidar com suas emoções de forma mais tranquila.

A regulação emocional não é algo que nasce pronto — ela é construída em vínculo. Por isso, orientar e cuidar de quem cuida também é fundamental. Famílias que recebem suporte conseguem oferecer um cuidado mais amoroso e eficaz.
Se você é cuidador ou familiar, lembre-se: seu bem-estar também importa. :)

Olá!!!
Sim, pessoas que sofrem de ansiedade podem ter um risco maior de desenvolver outros transtornos psiquiátricos. Isso acontece porque a ansiedade, quando não tratada, pode afetar diferentes áreas da vida e a forma como a pessoa lida com o estresse e as emoções. Muitas vezes, a ansiedade está associada a condições como depressão, transtornos de estresse pós-traumático, transtornos do sono, entre outros. Por isso, é muito importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado, que pode incluir psicoterapia, técnicas de manejo do estresse e, em alguns casos, acompanhamento médico. O objetivo é oferecer acolhimento, fortalecer estratégias de enfrentamento e promover o equilíbrio emocional.

Olá!!!

O luto é uma travessia. Não tem tempo certo, nem caminho reto. Às vezes parece uma névoa, outras vezes um silêncio profundo. Mas acima de tudo, o luto é uma forma de amor — o amor que continua mesmo depois da despedida.

Você não precisa ser forte o tempo todo. Pode chorar, pode sentir saudade, pode se recolher. O luto vem para lembrar que seu avô foi muito importante para vc.

Se mesmo assim, vc percebe que ainda não consegue lidar com a falta do seu avô, procure ajuda para conseguir lidar com esse sentimento. Um profissional adequado, poderá te ajudar a caminhar em novos caminhos.
Seja gentil com você. Aos poucos, a dor que aperta vai se transformar em saudade que acarinha. A presença se tornará memória viva — e o amor, esse nunca se vai.

Olá! Achei sua pergunta muito pertinente e profunda.
A ansiedade, na verdade, sempre fez parte da experiência humana é uma emoção natural, que nos protege e nos prepara diante de situações desafiadoras. No entanto, o modo como lidamos com ela e a forma como a percebemos mudaram bastante com o tempo.
Vivemos em um mundo que se transformou profundamente: tudo acontece muito rápido, somos constantemente bombardeados por informações, cobranças e estímulos. Isso faz com que nossa mente esteja quase sempre em alerta, antecipando o que pode dar errado, tentando prever o futuro e é aí que a ansiedade ganha força.
Além disso, hoje temos mais acesso ao conhecimento sobre saúde mental e estamos aprendendo a reconhecer e a nomear aquilo que sentimos. Talvez, antigamente, muitas pessoas já vivessem com ansiedade, mas sem saber exatamente o que era aquilo ou como expressar.
Estamos em um tempo de mudança não apenas no mundo exterior, mas também no nosso mundo interno. E isso não significa que estamos nos tornando mais frágeis, mas sim mais conscientes. Estamos aprendendo a olhar para dentro, a compreender melhor nossos sentimentos, a dar voz às nossas emoções. E esse processo, ainda que às vezes doloroso, é também um caminho de crescimento e reconexão com quem realmente somos.
Helen Santos.

Olá, obrigada por compartilhar sua experiência! O que você descreve é conhecido como sonho lúcido. Ele ocorre quando a pessoa está sonhando, mas tem consciência de que está em um sonho. Em alguns casos, como o seu, é possível até controlar ou alterar o que está acontecendo no sonho. Isso é um fenômeno estudado pela psicologia e pela neurociência e, sim, pode acontecer com frequência em algumas pessoas, sem que isso represente algo anormal ou preocupante.

Pelo contrário, os sonhos lúcidos podem até indicar uma boa capacidade de autopercepção e consciência. Algumas pessoas treinam essa habilidade, pois ela pode ser usada para trabalhar medos, criatividade ou autoconhecimento. No entanto, se isso começar a impactar seu descanso ou causar angústia, pode ser interessante conversar mais a fundo em um espaço terapêutico.

Olá!!! Me parece que você está descrevendo uma experiência intensa e angustiante de medo constante, como se estivesse sempre em alerta e vulnerável a alguma ameaça. Esse tipo de sensação pode estar relacionado a um estado de hipervigilância — quando o corpo e a mente se mantêm em alerta extremo, mesmo na ausência de um perigo real e imediato.

É importante validar o que você está sentindo: esse medo é real para você e merece ser acolhido com cuidado. No entanto, viver constantemente nesse estado pode ser muito exaustivo e limitar profundamente sua liberdade e qualidade de vida. Quando esses pensamentos começam a dominar seu dia a dia, é sinal de que algo interno precisa de atenção e de mudanças para você.

O que você descreve pode estar ligado a experiências passadas, traumas ou mesmo a quadros como ansiedade generalizada, transtorno do pânico ou até mesmo um transtorno de estresse pós-traumático. Mas só uma avaliação cuidadosa pode trazer clareza.

Meu convite é para que você não enfrente isso sozinho(a). A psicoterapia pode te ajudar a entender de onde vêm esses medos, como eles se alimentam e — principalmente — como você pode retomar o controle da sua vida, construindo um espaço interno mais seguro e tranquilo, porque você merece viver com mais leveza, segurança e confiança! :)

Cuide de vc!!

Olá!

Primeiramente, quero dizer que sinto muito pela sua perda. A dor de perder alguém que amamos profundamente é imensa e, somada às grandes mudanças que você e seus filhos estão enfrentando, é natural que tudo esteja tão confuso neste momento.

Você tomou decisões importantes em um momento de muita dor, buscando o que parecia ser o melhor para você e sua família. E é importante lembrar: não existe uma decisão “certa” ou “errada” quando estamos lidando com o luto e com tantas mudanças. Existem caminhos que, aos poucos, vamos compreendendo e ajustando conforme a vida acontece.

É compreensível sentir saudade da antiga casa, da vida que vocês tinham construído juntos. Adaptar-se a uma nova realidade — mesmo perto da família — carrega muitos sentimentos misturados: amor, saudade, insegurança, medo. Isso tudo faz parte do processo de adaptação e de luto.

Permita-se sentir e acolher essas emoções sem pressa. Você e seus filhos estão atravessando um período muito delicado, e é normal que a adaptação leve tempo. Talvez seja importante também pensar em criar uma nova rotina, pequenos rituais e momentos que tragam algum senso de segurança e pertencimento, tanto para você quanto para seus filhos.

Se sentir que esse peso está grande demais para carregar sozinha, buscar apoio psicológico pode ser muito valioso — para você e para os pequenos também. Um espaço seguro para falar sobre a perda, os sentimentos e as dúvidas pode ajudar a atravessar essa fase com mais amparo e clareza.

Eu acredito que você está fazendo o melhor que pode com os recursos que tem agora. :)

Olá!! Em primeiro lugar, quero te agradecer por compartilhar tudo isso. É preciso muita coragem para colocar em palavras o que vc está. E sim, é possível — e até relativamente comum — que em determinados momentos da vida a pessoa perca a fé, não só em Deus, mas em si mesma, nos outros, na vida. Especialmente quando estamos atravessando uma fase de sofrimento emocional mais intenso. Isso não quer dizer que você esteja 'quebrada' ou que não há volta — quer dizer apenas que você está sobrecarregada, talvez esgotada, e que algo dentro de você está pedindo atenção, cuidado e escuta.

Pensamentos intrusivos, crises existenciais, sentimentos de desconexão de si mesma... tudo isso pode ser sintoma de um quadro ansioso mais intenso. Mas mais importante que os rótulos é compreender que isso que você sente tem motivo e tem saída. A forma como você se descreve antes dessa fase — uma pessoa alegre, extrovertida, com medo de 'encucar' pensamentos — mostra que existe uma força em você que não desapareceu. Ela está sufocada agora, talvez escondida sob camadas de medo, tristeza e confusão, mas ela ainda está aí.

Você não está sozinha, e isso que você está vivendo merece ser olhado com cuidado e carinho. Buscar acompanhamento psicológico é um passo muito importante — não só para entender o que está acontecendo, mas para te ajudar a se reconectar com quem você é, com sua força vital e com o sentido da sua vida. Essa dor não define você. E por mais difícil que pareça agora, existe caminho de volta. Talvez não para o 'antigo eu', mas para uma versão sua mais consciente, mais madura e, acima de tudo, mais acolhedora consigo mesma. Se cuida! :)

Olá,

Para o psicólogo:
Formação: Graduação em Psicologia (5 anos) e, em muitos casos, especializações.
A atuação do psicólogo está voltada para diagnóstico, tratamento e prevenção de questões emocionais, psicológicas e comportamentais, como ansiedade, depressão, traumas, e ajuda no desenvolvimento pessoal e social. Pode trabalhar em clínicas, hospitais, escolas, empresas e com indivíduos de diferentes faixas etárias.

Psicopedagogo:
Formação: Formação em Psicopedagogia, que é uma especialização após a graduação em áreas como Psicologia, Pedagogia ou Fonoaudiologia.
Esse profissional atual com foco no processo de aprendizagem e nos problemas relacionados a ela, como dificuldades de aprendizado, transtornos como dislexia e disortografia, e o apoio a crianças, adolescentes e adultos que enfrentam dificuldades escolares.

Olá!! Posso dizer que o que você está descrevendo pode estar relacionado a efeitos duradouros de experiências traumáticas, como violência psicológica e física. Muitas vezes, esses traumas podem levar à desensibilização emocional, ou seja, uma sensação de "bloqueio" ou dificuldade em sentir emoções intensas, como medo, tristeza ou até felicidade. Isso é como um mecanismo de defesa, em que você "se desliga" das emoções, pode ser uma forma de proteção que o cérebro desenvolve para lidar com o sofrimento.

E com certeza, o tratamento psicológico será muito eficaz!
Você pode optar por encontrar profissionais com abordagens diferentes; como
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC pode ajudar a identificar e reestruturar pensamentos e crenças que foram formadas durante o trauma, além de promover formas mais saudáveis de lidar com as emoções.

Gestalt-Terapia: A Gestalt foca em ajudar você a se reconectar com o momento presente, suas emoções e suas sensações físicas, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesma e de como essas experiências passadas ainda influenciam seu comportamento e sentimentos.

Terapia de Trauma: Algumas abordagens específicas para traumas, como a Terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimento Ocular), podem ser eficazes para ajudar a processar e superar os efeitos de traumas passados.

O importante é reconhecer que o que você sente (ou a falta disso) é uma resposta natural a experiências dolorosas, e é completamente possível trabalhar isso em terapia. A psicoterapia vai ajudá-la a reconstruir a conexão com suas emoções de uma maneira mais saudável, permitindo que você sinta e lide com elas de forma mais equilibrada e consciente. Se você sentir que esse é um processo que gostaria de iniciar, estou aqui para apoiar você a se reconectar com seu eu emocional.

Desejo força e coragem para você. Para que você encontre novas maneiras de sentir!

Olá! Algumas dicas para você: 1) Converse com calma com seu filho. Use uma palavras simples e apropriada para a idade dele. 2) Explique sobre o corpo. Talvez o comportamento do seu filho, está ligado a curiosidade, em especial, para entender se os coleguinhas da escola, são como ele. Você também pode falar sobre "partes íntimas" explicando o nome de cada uma. 3) Fale sobre consentimentos e limites; explique que cada pessoa tem o seu proprio espaço pessoal e a importância de respeitar isso em cada pessoa. 4) Pergunte e ouça a resposta dele; Talvez ele tenha apenas está sendo curioso. Entender a motivação para que te ajude a direcionar a conversa.
É importante lembrar que buscar ajuda de um profissional pode ser muito positivo, tanto para a criança quanto para os pais, para lidar com a situação de maneira saudável e respeitosa. :)

Olá! O melhor é que você encontre um profissional que você se sinta bem para falar abertamente. Essa condição que pode ser tratada tanto por psicólogos quanto por psicanalistas, dependendo da abordagem que a pessoa prefere e da gravidade dos sintomas. Psicólogos clínicos geralmente utilizam terapias como a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), que é muito eficaz para ansiedade e desrealização. Psicanalistas trabalham com a exploração profunda do inconsciente, o que pode ajudar a entender as causas emocionais subjacentes. Mas não se esqueça, o mais importante é você encontrar um profissional que você se sinta bem. :)


O transtorno de ansiedade com desrealização é uma condição que pode ser tratada tanto por psicólogos quanto por psicanalistas, dependendo da abordagem que a pessoa prefere e da gravidade dos sintomas. Psicólogos clínicos geralmente utilizam terapias como a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), que é muito eficaz para ansiedade e desrealização. Psicanalistas trabalham com a exploração profunda do inconsciente, o que pode ajudar a entender as causas emocionais subjacentes. O ideal é procurar um profissional qualificado com quem a pessoa se sinta confortável e que tenha experiência no tratamento desse tipo de transtorno

Olá! É muito importante reconhecer que você está buscando ajuda e querendo mudar, e isso já demonstra um grande passo e muita coragem. Não se culpe por ter dificuldades em expressar seus sentimentos, essa é você na sua integridade. Com terapia, você pode descobrir maneiras pequenas e graduais de demonstrar seus sentimentos, como escrever uma carta ou mensagem para ele, compartilhar algo que você aprecia nele ou até fazer algo especial que mostre cuidado e valorização. Nem sempre precisamos usar palavras; às vezes, gestos significam muito. Também seria importante conversar abertamente com ele sobre como você está se sentindo e sobre as dificuldades que enfrenta. Reconhecer que você está tentando e que valoriza a relação pode ajudá-lo a se sentir mais compreendido e acolhido. Recomendo ainda terapia de casal, que pode ser interessante para vocês dois e por fim, descobrir sobre a linguagem do amor entre vocês. Espero ter ajudado. Um abraço!

Olá,
Busque ter momentos de lazer antes ou depois o seu horário de trabalho. Além disso, procure fazer pequenas pausas no dia, enquanto trabalha. Como abrir a janela do escritório, respirar um pouco, ler alguma coisa interessante, isso poderá ajudar você a descansar um pouco da rotina do trabalho. Agora, se você considerar a possibilidade de mudar de emprego, também será um novo momento de descoberta para você. Existe alguns profissionais que podem te ajudar na transição de carreira, se isso for importante para você.

Sinto muito pela perda de vocês.
O luto é uma experiência intensa e única para cada pessoa, e é natural que seu esposo ainda esteja lidando com essa dor.
É importante reconhecer que não há um tempo certo para ''Superar'' uma perda. Cada indivíduo passa pelo luto de forma diferente, e isso é totalmente compreensível. Além disso, o processo de luto pode envolver diversas fases: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Nem sempre elas ocorrem de maneira linear. Compreender isso pode ajudar a perceber que é normal sentir-se perdido às vezes. Caso ele sinta que a dor está muito presente e difícil de manejar, talvez seja interessante considerar um acompanhamento psicológico. Um profissional pode ajudá-lo a ressignificar a perda e encontrar formas mais saudáveis de lidar com a saudade.
Cuidar de você também faz parte do processo, não se esqueça disso!

Olá. Observo que esses conceitos — transferência, projeção e contratransferência — são fundamentais no processo terapêutico. Eles revelam muito sobre a dinâmica entre paciente e terapeuta e ajudam no aprofundamento do autoconhecimento.
A transferência, é quando o paciente "transfere" para o terapeuta sentimentos, desejos ou padrões emocionais que originalmente eram dirigidos a figuras importantes de sua vida, como pais ou cuidadores.
A projeção é um mecanismo de defesa em que a pessoa atribui ao outro sentimentos, pensamentos ou desejos que, na verdade, são seus — mas que ela não consegue reconhecer como próprios. As vezes por sentir vergonha, ou algo assim.
E na contratransferência e o que diz respeito às reações emocionais do terapeuta em relação ao paciente — geralmente inconscientes — que podem estar ligadas à própria história do terapeuta.
É natural que essas práticas apareçam no processo terapêutico e esses fenômenos não são “problemas”, mas sim ferramentas preciosas que, quando bem compreendidas, aprofundam o processo terapêutico e ampliam o campo de escuta. Espero ter contribuído de forma positiva para você.

Olá,
Síndrome de Savant:
É uma condição rara, geralmente associada a transtornos do desenvolvimento, como o autismo.
Pessoas com essa síndrome possuem habilidades extraordinárias ou talentos excepcionais em áreas específicas, como memória, cálculo matemático, música ou arte.
Apesar das habilidades notáveis, podem ter déficits significativos em outras áreas cognitivas ou sociais.
A maioria dos savants é autista, mas nem todos os savants têm autismo.
Síndrome de Asperger:
Faz parte do espectro do autismo (TEA) e é considerada um transtorno neurodesenvolvimental.
As principais características são dificuldades na comunicação e na interação social, além de padrões restritos e repetitivos de comportamento e interesses específicos.
Diferentemente de outras formas de autismo, pessoas com Asperger geralmente têm inteligência normal ou acima da média e não apresentam atrasos significativos na linguagem.
Não necessariamente possuem habilidades excepcionais como os savants.
Diferença Principal:
A Síndrome de Savant está relacionada a habilidades excepcionais e pode coexistir com o autismo, enquanto a Síndrome de Asperger está relacionada a dificuldades sociais e comportamentais, sem necessariamente envolver talentos extraordinários.
Nem toda pessoa com Asperger é savant, e nem todo savant tem Asperger.

Olá.

A Avaliação Neuropsicológica Infantil é uma ferramenta essencial para compreendermos com mais profundidade o funcionamento cognitivo, emocional e comportamental da criança.
Aqui está alguns pontos que eu considero importante:
1) Identificação precoce de dificuldades
A avaliação permite detectar alterações ou dificuldades em áreas como atenção, memória, linguagem, funções executivas, aprendizagem, comportamento e desenvolvimento emocional — o que é fundamental para intervenções mais eficazes e precoces.
2) Diferenciação entre transtornos
Ajuda a distinguir se os desafios da criança estão relacionados a questões emocionais, neurológicas, cognitivas ou ambientais. Por exemplo: diferenciar TDAH de ansiedade ou dificuldades de aprendizagem de um transtorno específico.
3) Orientações para a família e escola
Com os resultados da avaliação, é possível oferecer orientações mais específicas e individualizadas tanto para os pais quanto para os educadores, promovendo um ambiente mais favorável ao desenvolvimento da criança.
4) Promoção do autoconhecimento e autoestima infantil
Quando a criança é compreendida em sua singularidade, ela se sente mais acolhida e valorizada, o que impacta positivamente sua autoestima e bem-estar emocional.

Com isso, os pais/responsáveis, podem fazer um planejamento e se necessário, intervenções terapêuticas. A avaliação direciona o plano de tratamento, indicando quais áreas precisam ser estimuladas e quais estratégias são mais adequadas para cada criança.

Espero ter ajudado de forma positiva para você! :)

Olá...
Sim, é muito importante que você procure ajuda especializada. A gravidez é um momento cheio de mudanças físicas e emocionais, e sentir sintomas de depressão nesse período merece atenção e cuidado. Buscar o acompanhamento de um psicólogo pode ajudar a entender e manejar esses sentimentos, oferecendo suporte emocional e estratégias para lidar com a situação. Além disso, é fundamental conversar também com um médico obstetra, que pode avaliar a necessidade de um acompanhamento multidisciplinar. O mais importante é que você não fique sozinha — há profissionais preparados para ajudar você e garantir o bem-estar seu e do bebê.
Com carinho,
Helen Santos