Perguntas do paciente (4)

A atitude fundamental para praticar mindfulness é se abrir para o aqui e agora. Sair dos pensamentos do passado e deixar de tentar controlar um fututo que não existe.
A psicoterapia ajuda a trabalhar... Mais

Movimentar o corpo, cultivar boas relações, alimentar-se bem, dormir adequadamente, aprender sempre e gerenciar emoções são fatores-chave para favorecer a neuroplasticidade todos os dias.
Em fim, uma... Mais

O equilíbrio ideal entre vida pessoal e vida profissional não é uma fórmula fixa, mas um ajuste dinâmico que depende da fase de vida, valores, prioridades e contexto de cada pessoa. A Psicoterapia tem... Mais

O autoconhecimento é a capacidade de reconhecer seus sentimentos, pensamentos, padrões de comportamento e necessidades mais profundas. Quando desenvolvemos esse olhar para dentro, conseguimos compreender... Mais