Perguntas do paciente (288)

O medo da morte pode aparecer no transtorno de ansiedade por doença como uma preocupação intensa com sintomas ou sinais corporais, interpretando-os como indício de algo grave e fatal. É comum que a... Mais

O luto em doenças autoimunes é comum, pois envolve perdas ligadas à saúde e à rotina. É importante acolher as emoções, buscar apoio social e aprender estratégias para adaptação. A psicoterapia pode... Mais

Garantir a segurança do seu filho nas redes sociais envolve orientação, diálogo e supervisão, mais do que controle rígido. Algumas medidas importantes são conversar abertamente sobre riscos e limites,... Mais

Sim, é possível reduzir de forma significativa a dependência da tecnologia digital. Isso costuma envolver mudanças graduais de hábitos, como estabelecer limites de tempo, reorganizar rotinas, fortalecer... Mais

A abstinência tecnológica digital pode causar sintomas emocionais e psicológicos porque o uso excessivo ativa circuitos de recompensa do cérebro, ligados à liberação de dopamina. Quando o acesso é reduzido,... Mais

Sim, existe tratamento para a dependência de tecnologia digital. Ele envolve avaliação profissional, mudanças comportamentais, psicoeducação e desenvolvimento de estratégias de controle do uso.

A Terapia... Mais

Estabelecer limites claros de tempo de uso, criar momentos sem telas, especialmente antes de dormir, e desativar notificações não essenciais são medidas iniciais importantes. Também é útil observar... Mais

Buscar outros estimulos que tragam satisfação como caminhadas ao ar livre, visitas a colegas, jogos e reconectar-se como o que se perdeu pelo uso constante do digital. Ler livros também é uma boa pedida... Mais

Não. A desintoxicação digital não substitui tratamentos médicos ou psicológicos. Ela pode ser um recurso complementar para melhorar foco, sono e bem-estar, mas não deve ser vista como alternativa única... Mais

Re-introduzir aos poucos os estimulos de forma que se tenha um plano de controle para lidar com eles e sobretudo trabalhar as causas dos gatilhos . ambém é útil identificar quais aplicativos ou conteúdos... Mais

Sim , a ideia não é eliminar a vida digital até porque isso traz perdas mas sim o uso consciente e controlado , de forma com que o digital não domine a vida real

O medo da rejeição costuma estar relacionado a crenças negativas sobre si mesmo, experiências passadas e estratégias de evitação que, com o tempo, mantêm a ansiedade e o sofrimento emocional.

Na Terapia... Mais

A regulação emocional envolve aprender a reconhecer, compreender e responder às emoções de forma mais saudável. Algumas estratégias úteis incluem identificar pensamentos automáticos que intensificam... Mais

Sim, há uma relação frequente entre o autismo e os distúrbios sensoriais. Muitas pessoas no espectro podem apresentar hipersensibilidade (responder de forma intensa a sons, luzes, texturas, cheiros)... Mais

A percepção sensorial pode ter um papel importante no Transtorno de Ansiedade por Doença (TAD) porque pessoas com esse quadro costumam ficar muito atentas às sensações do próprio corpo.

Todos nós sentimos... Mais

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Análise do Comportamento partem de bases semelhantes, mas têm enfoques diferentes.

A TCC trabalha com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.... Mais

Já dei aula em escola estadual. a prática de mindfulness pode ajudar os professores a lidarem melhor com o estresse, a sobrecarga emocional e as demandas constantes da rotina escolar. Ao desenvolver... Mais

A atenção plena ajuda as crianças a desenvolverem maior consciência sobre emoções, pensamentos e sensações corporais, favorecendo o autocontrole, a concentração e a regulação emocional. Esses recursos... Mais

As atividades de atenção plena (mindfulness) podem ser muito benéficas para crianças e adolescentes, pois ajudam no desenvolvimento da concentração, no controle emocional e na redução de sintomas de... Mais

A ruminação da raiva pode aumentar a ansiedade e intensificar os pensamentos obsessivos, mantendo o ciclo do TOC ativo. Isso ocorre porque a mente permanece focada em conteúdos ameaçadores ou culpabilizantes,... Mais