Perguntas do paciente (12)

Olá!
Isso é mais comum do que parece, e não significa, automaticamente, que você tenha um transtorno.

Muitas vezes, esse ‘descontrole’ acontece porque a dieta fica muito rígida, gerando privação. Aí chega... Mais

Isso é mais comum do que você imagina, e não tem a ver com orientação sexual. Muitas vezes está ligado à insegurança, medo de rejeição ou àquela sensação de não saber exatamente o que dizer na hora.

E... Mais

Eu entendo essa sensação — parece estranho sentir ansiedade quando, racionalmente, ‘está tudo bem’.

Mas não, isso não é um defeito seu.

A ansiedade é um mecanismo natural do nosso corpo, uma forma de... Mais

Quando a crise de ansiedade vem, a primeira coisa é lembrar: ela é intensa, mas passa.

Na hora, tente trazer o foco para o corpo. Respire mais devagar, inspirando pelo nariz e soltando o ar lentamente... Mais

Oi,

imagino o quanto isso está sendo difícil, ainda mais quando começa a afetar o sono.

Quando a ansiedade aumenta, é comum a mente não desacelerar e o corpo ficar em estado de alerta, por isso fica... Mais

Essa é uma dúvida bem comum — e a verdade é que as duas podem ajudar.

A TCC costuma ser mais prática e focada no presente, ajudando você a entender o que está mantendo essa dependência emocional e como... Mais

Sim, é possível tratar a ansiedade relacionada a doenças.

Mesmo que a preocupação pareça constante ou difícil de controlar, existe tratamento eficaz. O ponto central não é eliminar completamente os pensamentos,... Mais

No Transtorno de Ansiedade de Doença (TAD), a percepção da realidade pode ficar distorcida porque a mente entra em um estado de alerta constante — e o corpo acompanha esse ritmo. É comum surgirem insônia,... Mais

No Transtorno de Ansiedade de Doença (TAD), é comum a pessoa viver com preocupação excessiva, pensamento acelerado e uma agitação interna muito forte.

O modelo transdiagnóstico ajuda porque não foca só... Mais

Quem tem TPB costuma ser muito sensível ao ambiente e às pessoas ao redor. Então, às vezes, não é que ela ‘queira absorver’ o que o outro está sentindo — é que ela percebe tudo com muita intensidade e... Mais

Muita gente confunde esses dois pontos, principalmente em casos de Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) , quando a pessoa está em sofrimento intenso, ela não está ‘exagerando’ , ela está tentando... Mais

No TPB, a pessoa sente emoções muito intensas e, muitas vezes, ainda não sabe como lidar com isso sozinha.

A co-regulação é essencial porque, na relação terapêutica, ela aprende a se acalmar, entender... Mais