Perguntas do paciente (36)

Entendo como isso pode assustar pois essa sensação de falta de ar, indo e voltando, realmente dá a impressão de que tem algo errado no corpo.

Quando os exames estão normais, muitas vezes isso pode... Mais

Essa é uma dúvida bem comum e a resposta é: nem sempre.

A timidez pode estar ligada à ansiedade, principalmente quando envolve medo de julgamento, insegurança ou receio de errar. Nesses casos, a ansiedade... Mais

Olá,

eu imagino o quanto isso deve estar sendo difícil pra você, ainda mais quando não fica claro se é ansiedade, estresse ou os dois juntos.

Muitas vezes, esses sintomas se misturam mesmo — ansiedade,... Mais

Dúvidas, inseguranças e medos na terceira idade são mais comuns do que parecem. É uma fase de muitas mudanças tanto física quanto de perspectiva de vida, e é natural que isso mexa com a gente.

O mais... Mais

Olá!
Sim, o acompanhamento psicológico faz muita diferença e, na verdade, os dois juntos se complementam.

A medicação pode ajudar a reduzir os sintomas, como ansiedade, insônia ou irritação. Mas a... Mais

Sim, isso pode acontecer e costuma assustar quando volta depois de tanto tempo.

No transtorno de estresse pós-traumático, os sintomas podem ficar adormecidos por um período e reaparecerem em momentos... Mais

Olá!
Isso é mais comum do que parece, e não significa, automaticamente, que você tenha um transtorno.

Muitas vezes, esse ‘descontrole’ acontece porque a dieta fica muito rígida, gerando privação. Aí... Mais

Isso é mais comum do que você imagina, e não tem a ver com orientação sexual. Muitas vezes está ligado à insegurança, medo de rejeição ou àquela sensação de não saber exatamente o que dizer na hora.

E... Mais

Oie! Que bom você perguntar isso, pois movimentar o corpo ajuda muito na ansiedade.

De forma geral, os melhores exercícios são aqueles que ajudam a acalmar o corpo e regular a respiração, como caminhada,... Mais

Eu entendo essa sensação — parece estranho sentir ansiedade quando, racionalmente, ‘está tudo bem’.

Mas não, isso não é um defeito seu.

A ansiedade é um mecanismo natural do nosso corpo, uma forma... Mais

Quando a crise de ansiedade vem, a primeira coisa é lembrar: ela é intensa, mas passa.

Na hora, tente trazer o foco para o corpo. Respire mais devagar, inspirando pelo nariz e soltando o ar lentamente... Mais

Isso é mais comum do que parece, principalmente quando envolve encontro, expectativa ou medo de não corresponder.

Antes de sair, a mente pode começar a acelerar, surgem pensamentos de julgamento, insegurança... Mais

Sim, pode acontecer — e isso costuma assustar bastante.

A crise de ansiedade nem sempre vem por um motivo claro no momento. Às vezes, o corpo já está acumulando tensão, preocupação ou cansaço há um... Mais

Oi,

imagino o quanto isso está sendo difícil, ainda mais quando começa a afetar o sono.

Quando a ansiedade aumenta, é comum a mente não desacelerar e o corpo ficar em estado de alerta, por isso fica... Mais

Imagino o quanto isso deve estar pesado pra você - se olhar e não gostar do que vê, se comparar o tempo todo e ainda sentir que não é bom o suficiente em nada cansa muito.

Mas o que você está vivendo... Mais

Essa é uma dúvida bem comum — e a verdade é que as duas podem ajudar.

A TCC costuma ser mais prática e focada no presente, ajudando você a entender o que está mantendo essa dependência emocional e... Mais