Perguntas do paciente (1114)

  • Fiz uma cirurgia de mamoplastia e já faz 1 mês que eu fiz. Quando posso fazer a cirurgia dos mamilos

    Fiz uma cirurgia de mamoplastia e já faz 1 mês que eu fiz. Quando posso fazer a cirurgia dos mamilos e aréolas? Posso fazer a cirurgia dos mamilos e areolas com 1 mês de cirurgia de mamoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que bom que você está planejando os próximos passos com cuidado, pensar no tempo certo de cada etapa é fundamental!

    De forma geral, não costuma ser indicado fazer uma nova cirurgia nos mamilos e aréolas com apenas um mês da mamoplastia. Esse período ainda é de cicatrização ativa, e os tecidos e as cicatrizes precisam de tempo para amadurecer e se acomodar antes de uma nova intervenção na mesma região. Operar cedo demais pode comprometer tanto a cicatrização quanto o resultado final.

    Na maioria dos casos recomenda-se aguardar alguns meses, muitas vezes em torno de seis meses ou mais, mas esse tempo ideal varia conforme a sua cicatrização e o tipo de procedimento desejado. Quem te operou poderá indicar o momento mais seguro no seu caso.

    Se quiser planejar essa etapa com calma, será um prazer recebê-la aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Vai ser ótimo te ajudar a organizar tudo!


  • Fiz abdominoplastia já 7 dias e só o umbigo continua sangrando. É normal ?

    Fiz abdominoplastia já 7 dias e só o umbigo continua sangrando. É normal ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo a sua preocupação, qualquer sinal diferente no pós costuma assustar um pouco, e você fez bem em perguntar!

    Nos primeiros dias após a abdominoplastia é comum a região do umbigo ficar mais sensível e apresentar uma secreção ou pequenos pontos de sangramento, já que é uma área de cicatrização delicada. Um sangramento pequeno e que vai diminuindo costuma fazer parte do processo. Porém, um umbigo que continua sangrando de forma persistente no sétimo dia merece ser mostrado para a equipe que te operou, para examinarem de perto e descartarem qualquer ponto que precise de atenção.

    Não deixe de entrar em contato com o seu cirurgião e, se notar aumento do sangramento, vermelhidão importante, secreção com odor ou febre, procure atendimento sem demora.

    Se precisar de uma avaliação, será um prazer recebê-la aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição para cuidar de você!


  • Fiz uma mamoplastia de aumento a 25 dias sinto o meu peito direito ardendo e um pouco duro isso está

    Fiz uma mamoplastia de aumento a 25 dias sinto o meu peito direito ardendo e um pouco duro isso está dentro da normalidade ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que bom que você está atenta à sua recuperação, e fico feliz em ajudar com essa dúvida tão comum nessa fase!

    No pós-operatório de uma mamoplastia de aumento, sensações de ardência, fisgadas e uma certa firmeza ou dureza da mama são bastante comuns por volta das primeiras semanas. Isso acontece porque os nervos da região estão se reorganizando e a prótese ainda está se acomodando, num processo natural que tende a melhorar gradualmente. Uma diferença entre os dois lados nessa fase também costuma ser esperada, já que cada mama cicatriza no seu ritmo.

    De modo geral, são sinais que fazem parte da evolução, mas se você notar piora importante, vermelhidão, calor local, inchaço que aumenta ou febre, é importante avisar logo o seu cirurgião para uma avaliação.

    Se quiser, será um prazer acompanhar a sua recuperação de perto aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos torcendo pela sua ótima recuperação!


  • O que posso fazer para minimizar o inchaço da mama pós mamoplastia redutora ?

    O que posso fazer para minimizar o inchaço da mama pós mamoplastia redutora ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que bom que você está caprichando nos cuidados do pós-operatório, isso ajuda muito no conforto e no resultado final!

    Para minimizar o inchaço após a mamoplastia redutora, algumas medidas costumam ajudar bastante: usar o sutiã cirúrgico ou a faixa de compressão conforme a orientação, fazer drenagem linfática quando liberada pelo seu cirurgião, manter repouso relativo nos primeiros dias, evitar esforços e dormir com o tronco levemente elevado. Uma boa hidratação e uma alimentação com menos sal também contribuem para reduzir a retenção de líquidos.

    É importante lembrar que um certo inchaço é totalmente esperado nas primeiras semanas e vai cedendo aos poucos, então não se assuste com ele. O mais importante é seguir as orientações de quem te acompanha.

    Se quiser, será um prazer acompanhar a sua recuperação de pertinho aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Vai ser ótimo ver você se sentindo cada vez melhor!


  • Fiz abdominoplastia mas sinto que meu umbigo ficou bem mais alto do que era. Existe algum meio de re

    Fiz abdominoplastia mas sinto que meu umbigo ficou bem mais alto do que era. Existe algum meio de reverter isso?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo o seu incômodo, e você fez bem em perguntar! A posição do umbigo é um dos detalhes mais delicados da abdominoplastia, e quando ele fica em uma altura que não agrada, existe sim a possibilidade de uma cirurgia de revisão para reposicioná-lo e melhorar a harmonia do abdome. O planejamento depende de avaliar a sua cicatriz e os tecidos da região.

    O ideal é esperar a cicatrização amadurecer bem antes de qualquer revisão e fazer uma avaliação presencial para examinar de perto e te explicar o que é possível alcançar no seu caso.

    Vai ser um prazer te receber aqui na Addome (Vila Mariana) para conversarmos sobre isso com calma. Estamos também no Hospital Oswaldo Cruz — adoraríamos te ajudar a alcançar o resultado que você deseja!


  • Qual especialista devo procurar para fazer uma mamoplastia?

    Qual especialista devo procurar para fazer uma mamoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que bom que você está buscando a orientação certa antes de começar, isso é o primeiro passo para fazer tudo com segurança!

    O especialista indicado para realizar uma mamoplastia, seja de aumento, redução ou levantamento, é o cirurgião plástico. É o profissional com a formação específica para avaliar o seu caso, indicar a melhor técnica e conduzir a cirurgia e o pós-operatório com segurança. Vale a pena verificar que o profissional tenha o título de especialista e atue em um ambiente hospitalar adequado.

    Em uma consulta, o cirurgião plástico vai entender o que você deseja, examinar e explicar as opções possíveis para o seu objetivo, sempre de forma personalizada.

    Vai ser um prazer recebê-la para essa conversa aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição para te ajudar a dar esse passo com tranquilidade!


  • Seroma da febre ? Estou com 6 dias de cerugia de prótese de mama e estou com dois dias febril

    Seroma da febre ? Estou com 6 dias de cerugia de prótese de mama e estou com dois dias febril

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Fico contente que você tenha vindo perguntar, e quero ser bem direto e cuidadoso com você nesse ponto.

    Febre que aparece e persiste por dois dias no pós-operatório recente de uma cirurgia de prótese de mama é um sinal que precisa de avaliação médica com urgência, pois pode indicar uma infecção ou outra intercorrência que merece ser examinada o quanto antes. Isso não é algo para acompanhar em casa esperando passar.

    Entre em contato com o seu cirurgião agora mesmo e, se não conseguir falar com ele rapidamente, procure um pronto-socorro para ser avaliada ainda hoje. Quanto antes você for examinada, mais simples costuma ser o cuidado.

    Estamos à disposição na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz, mas o mais importante agora é você ser avaliada presencialmente sem demora. Cuide-se, e melhoras para você!


  • Quais os risco da combinação de duas cirurgias ao mesmo tempo .ex: abdominoplastia e mamoplastia?

    Quais os risco da combinação de duas cirurgias ao mesmo tempo .ex: abdominoplastia e mamoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Excelente pergunta, pensar nos riscos antes de decidir mostra que você quer fazer tudo com responsabilidade, e isso é ótimo!

    Combinar duas cirurgias em um mesmo tempo, como abdominoplastia e mamoplastia, é algo que pode ser feito com segurança em muitos casos, mas envolve alguns pontos de atenção. O principal é que o tempo total de cirurgia e de anestesia fica maior, o que exige um bom estado de saúde, exames pré-operatórios completos e uma avaliação anestésica caprichada. Quando bem indicada, a combinação tem a vantagem de unir duas transformações em uma única recuperação.

    Os riscos gerais são semelhantes aos de qualquer cirurgia, como sangramento, infecção ou trombose, e são minimizados justamente com a seleção adequada da paciente, um bom planejamento e uma equipe experiente. Por isso a avaliação presencial é tão importante para confirmar que essa é a melhor escolha para você.

    Adoraríamos conversar sobre isso com você aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Será um prazer ajudá-la a planejar com segurança!


  • Tenho um nódulo na cicatriz da cesárea, devido a rejeição dos pontos, seria possível já retirar ele

    Tenho um nódulo na cicatriz da cesárea, devido a rejeição dos pontos, seria possível já retirar ele durante a abdominoplastia ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que pergunta boa, e ótimo que você quer aproveitar a cirurgia para resolver isso também!

    Na maioria das vezes, sim, é possível tratar um nódulo na cicatriz da cesárea durante a abdominoplastia. Isso acontece porque, na abdominoplastia, justamente a região da pele do baixo ventre, onde costuma ficar a cicatriz da cesárea, é a parte que geralmente é removida ou revisada. Esses nódulos costumam ser pontos de reação a fios antigos, os chamados granulomas, e o seu cirurgião pode avaliar e retirá-los no mesmo tempo cirúrgico.

    A confirmação depende da localização exata do nódulo e do planejamento da sua abdominoplastia, por isso vale mostrar isso na avaliação para já deixar tudo combinado.

    Adoraríamos avaliar você aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz, e planejar essa cirurgia resolvendo tudo de uma vez. Será um prazer te ajudar!


  • Posso fazer piercing no umbigo após 6 anos de abdominoplastia?

    Posso fazer piercing no umbigo após 6 anos de abdominoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que legal essa vontade, e fico feliz em esclarecer!

    Após seis anos de abdominoplastia, a região do umbigo já está totalmente cicatrizada e estável, então, de forma geral, não há impedimento para fazer um piercing no umbigo. O ponto de atenção fica por conta dos cuidados normais de qualquer piercing: procurar um profissional qualificado, com material esterilizado, e caprichar na higiene durante a cicatrização para evitar infecções ou reações.

    Como o seu umbigo foi reconstruído na cirurgia, se quiser ficar ainda mais tranquila, vale uma rápida avaliação para confirmar que está tudo certinho antes de fazer.

    Se quiser essa orientação, será um prazer recebê-la na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição!


  • É normal sentir dor de cabeça após aplicação de botox ?

    É normal sentir dor de cabeça após aplicação de botox ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Boa pergunta — e pode ficar tranquila, isso costuma acontecer! Sentir uma dor de cabeça leve após a aplicação de botox é relativamente comum, especialmente nas primeiras 24 a 48 horas, e geralmente passa sozinha em pouco tempo, conforme o organismo se adapta. Costuma ser passageiro e sem maiores consequências.

    Mesmo assim, se a dor for muito intensa, persistente ou vier acompanhada de outros sintomas, vale buscar uma avaliação para ser examinada e orientada com segurança.

    Vai ser um prazer te receber aqui na Addome (Vila Mariana) sempre que precisar. Estamos também no Hospital Oswaldo Cruz — conte conosco para cuidar de você!


  • Minha costela direita está doendo após mamoplastia, isso é normal? E os mamilos super sensíveis!

    Minha costela direita está doendo após mamoplastia, isso é normal? E os mamilos super sensíveis!

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo o seu incômodo, e fico feliz que tenha perguntado, porque são queixas bem comuns nessa fase!

    Um desconforto na região das costelas após a mamoplastia costuma acontecer porque a cirurgia trabalha bem próximo dessa área e a musculatura e os tecidos ficam mais sensíveis durante a recuperação. Já os mamilos super sensíveis são quase a regra nas primeiras semanas, porque os nervos da mama estão se reorganizando, e essa sensibilidade tende a se normalizar com o passar do tempo.

    De modo geral, são sinais esperados da evolução, mas se a dor nas costelas for intensa, piorar ou vier acompanhada de falta de ar, vermelhidão ou febre, avise logo o seu cirurgião para uma avaliação.

    Se quiser, será um prazer acompanhar a sua recuperação de perto aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos torcendo pela sua melhora!


  • Depois de 2 meses de uma lipoenxertia na panturrilha, ainda existe a chance da gordura ser reabsorvi

    Depois de 2 meses de uma lipoenxertia na panturrilha, ainda existe a chance da gordura ser reabsorvida? Digo isso porque dormi com uma meia alta essa noite e acordei com uma marcação e diferença no relevo da panturrilha, fiquei encanado.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo perfeitamente a sua preocupação — e é uma dúvida bem comum nessa fase! Com dois meses de lipoenxertia (enxerto de gordura) na panturrilha, ainda existe, sim, um processo natural de reabsorção de parte da gordura enxertada, que costuma acontecer principalmente nos primeiros meses até o resultado estabilizar. Por isso é esperado que o volume ainda mude um pouco nesse período.

    Sobre a marca da meia, uma compressão pontual pode deixar um relevo temporário na pele, mas como você ficou apreensivo, vale evitar peças muito apertadas na região e fazer uma avaliação presencial para acompanhar de perto a evolução e te tranquilizar.

    Adoraríamos te receber aqui na Addome (Vila Mariana) para avaliar como está o seu resultado. Atendemos também no Hospital Oswaldo Cruz — será um prazer te ajudar!


  • Tenho 7 anos de silicone. Meu seio esquerdo é mais duro e os exames diz ter liquido intracapsular po

    Tenho 7 anos de silicone. Meu seio esquerdo é mais duro e os exames diz ter liquido intracapsular possivel contratura. N sinto dor. É grave? Preciso trocar logo a protese?,

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo a sua preocupação, e você fez muito bem em investigar isso com exames e buscar mais informação!

    Quando uma mama com prótese fica mais endurecida com o passar dos anos, uma das causas possíveis é a contratura capsular, que é quando a cápsula natural que se forma ao redor do implante se enrijece. A presença de líquido ao redor da prótese também pede acompanhamento. O fato de você não sentir dor é um bom sinal, e nem sempre essa situação exige troca imediata, mas é algo que precisa ser avaliado pessoalmente, com os seus exames em mãos, para definir a melhor conduta.

    A decisão de trocar ou não a prótese, e o momento de fazer isso, depende do grau da contratura, da sua avaliação clínica e dos exames de imagem. Por isso o ideal é uma consulta presencial, em vez de uma conclusão à distância, para você decidir com tranquilidade e segurança.

    Será um prazer avaliar você e os seus exames aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição para te orientar no melhor caminho!


  • Como saber se minha orelha não vai voltar ao abano após a otoplastia? Tem um período após a cirurgia

    Como saber se minha orelha não vai voltar ao abano após a otoplastia? Tem um período após a cirurgia que eu possa ficar tranquila sabendo que não vai abrir mais²

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que dúvida importante, e muito compreensível querer essa segurança depois de investir na otoplastia!

    De forma geral, a otoplastia bem realizada tem resultados bastante estáveis e duradouros. Nas primeiras semanas e meses, a cartilagem e os tecidos ainda estão se acomodando e a cicatrização interna se consolidando, por isso o uso da faixa de proteção e os cuidados orientados nessa fase são tão importantes para manter o novo formato. Com o passar dos meses, conforme tudo cicatriza, o resultado tende a se firmar.

    Uma pequena tendência de a orelha querer voltar é mais relevante nesse período inicial, e justamente por isso seguir as recomendações de quem te operou faz toda a diferença para um resultado definitivo e tranquilo. Cada caso tem o seu tempo, e o seu cirurgião pode te dizer quando você pode ficar completamente despreocupada.

    Se quiser conversar sobre isso ou avaliar a sua evolução, será um prazer recebê-la na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição!


  • Minha prótese de silicone mamária deixou meu seio muito caído e flácido. Gostaria de saber se posso

    Minha prótese de silicone mamária deixou meu seio muito caído e flácido. Gostaria de saber se posso colocar prótese por baixo do músculo para um resultado mais fixo para que não se separem quando deito, ou caia sem usar sutiã. Tenho um pouco de seio natural, isso me resultaria em uma dupla bolha?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Entendo bem o que você está descrevendo, e fico feliz em ajudar a esclarecer essas dúvidas tão importantes!

    Quando a mama fica caída e flácida, muitas vezes só trocar a posição da prótese não resolve sozinho, porque a flacidez da pele e do próprio tecido também precisa ser tratada. Em vários casos, além de posicionar a prótese atrás do músculo, que realmente costuma dar uma sustentação e um aspecto mais fixo, pode ser indicado associar um levantamento da mama, a mastopexia, para corrigir a queda e melhorar o contorno. A questão da dupla bolha depende de fatores como a posição do sulco da mama, a quantidade de tecido natural e a técnica usada, e justamente por isso o planejamento individualizado é o que ajuda a evitá-la.

    Como cada mama tem as suas características, só uma avaliação presencial permite definir a melhor combinação para o resultado fixo e bonito que você deseja.

    Adoraríamos avaliar você aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz, para desenhar o melhor plano para o seu caso. Será um prazer te ajudar!


  • Cheguei a pesar 177kg a 5 meses, agora estou com 142kg. Meço 1,87m de altura. Participo de um progra

    Cheguei a pesar 177kg a 5 meses, agora estou com 142kg. Meço 1,87m de altura. Participo de um programa de tratamento de obesidade. Preciso chegar ao IMC de 25 para realizar a abdominoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Parabéns pela sua jornada, sair de 177kg para 142kg é uma conquista enorme, e que bom que você já está planejando a etapa da cirurgia plástica!

    De forma geral, não é obrigatório chegar exatamente a um IMC de 25 para fazer a abdominoplastia, mas estar mais próximo de um peso saudável e, principalmente, com o peso estável melhora muito a segurança da cirurgia e a qualidade do resultado. Muitos cirurgiões trabalham com uma faixa de IMC considerada mais segura e individualizam essa decisão conforme o seu caso, o seu estado de saúde e a estabilidade do peso. O ideal é continuar a sua perda de peso com o programa que você já segue e, conforme for chegando perto da sua meta, fazer a avaliação para planejar o melhor momento.

    A Addome é especializada justamente em transformar o resultado da perda de peso em realidade, com cirurgias como a abdominoplastia e outras que ajudam a tratar o excesso de pele que costuma sobrar depois do emagrecimento.

    Vai ser um enorme prazer caminhar com você nessa etapa aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição para te ajudar a coroar essa transformação!


  • Boa noite, com quantos dias posso subir escadas e ter relação sexual após a Abdominoplastia?

    Boa noite, com quantos dias posso subir escadas e ter relação sexual após a Abdominoplastia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que bom que você está se planejando para retomar a rotina com segurança, isso ajuda muito na recuperação!

    De forma geral, subir escadas com calma costuma ser liberado já nos primeiros dias após a abdominoplastia, devagar e sem pressa, evitando esforço excessivo. Já a atividade sexual normalmente é retomada um pouco mais tarde, com frequência por volta de três a quatro semanas, de forma gradual e respeitando o conforto, sem posições que forcem a região abdominal no começo.

    Como cada pessoa cicatriza no seu próprio ritmo, esses prazos podem variar, então o ideal é confirmar a liberação com o seu cirurgião, que acompanha a sua evolução de perto.

    Se quiser tirar essas dúvidas com tranquilidade, será um prazer recebê-la na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição!


  • Com quando tempo posso voltar a ter relações sexuais, após mamoplastia redutora

    Com quando tempo posso voltar a ter relações sexuais, após mamoplastia redutora?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Ótima pergunta, e super comum, é normal querer saber quando a vida volta ao normal depois da cirurgia!

    De forma geral, após uma mamoplastia redutora costuma-se orientar aguardar algumas semanas antes de retomar a atividade sexual, com frequência em torno de duas a quatro semanas, de forma gradual e evitando, no início, esforços e posições que pressionem ou tracionem as mamas. O importante é respeitar o conforto e a ausência de dor, sem pressa.

    Como cada recuperação tem o seu tempo, o ideal é confirmar a liberação com o seu cirurgião, que conhece os detalhes da sua cirurgia e da sua evolução.

    Se quiser, será um prazer acompanhar a sua recuperação aqui na Addome, em Vila Mariana, e também no Hospital Oswaldo Cruz. Estamos à disposição para te ajudar!


  • Quanto tempo depois de uma abdominoplastia posso fazer mastopexia com prótese?

    Quanto tempo depois de uma abdominoplastia posso fazer mastopexia com prótese?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dr. Leonardo Caetano

    Que planejamento inteligente — e que ótimo pensar nisso desde já!

    Após uma abdominoplastia, o tempo mínimo recomendado para realizar a mastopexia com prótese é geralmente de 6 a 12 meses. Esse intervalo é necessário para que os tecidos do abdômen se recuperem completamente, a cicatriz amadureça e o organismo esteja em plenas condições para uma nova cirurgia. Realizar os dois procedimentos muito próximos aumenta o risco de complicações e pode comprometer o resultado de ambos.

    Muitas pacientes optam por fazer os dois procedimentos ao mesmo tempo — abdominoplastia + mastopexia combinadas —, o que evita a necessidade de dois períodos de recuperação separados. Quando bem planejado, é uma combinação segura e com resultados excelentes.

    Adoraríamos conversar sobre o melhor planejamento para o seu caso aqui na Addome (Vila Mariana). Cada situação é única e merece uma avaliação individual. Estamos também no Hospital Oswaldo Cruz — é só nos chamar!


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