Perguntas do paciente (588)

Oi, como vc está hoje?
TAG ou qualquer condição de estado mental não impede que vc faça exercícios físicos. Até é importante que vc faça o exercício que vc gosta, pois ajuda e muito no controle de ansiedade.
Mas sugiro vc buscar ajuda com um profissional da psicologia.
A crise de pânico pode ser entendida como um excesso de pensamentos no futuro, o melhor a fazer é procurar um psicólogo e psiquiatra . Agora, aqui de pronto posso te dar uma ideia, como quando estamos em pânico não vivenciamos o presente, é interessante na crise você tentar voltar para o “aqui agora “ estale os dedos , conte até 10 respirando profundamente, comece a narrar em voz alta ou somente para você os objetos presentes no cômodo que está .essas técnicas ajudam você a se observar melhor e a facilitar a saída da crise .
A psicoterapia pode de auxiliar com tudo isso, e aos poucos você vai se sentir mais seguro para conseguir falar sobre seus sentimentos não só com a psicóloga(o) mas também com outras pessoas. E ir aliviando essa culpa, com formas menos culposas com vc mesmo. Espero ter te ajudado. Caso faça sentido, sou a Letícia, sou psicóloga e me coloco à disposição, e te convido a vir conhecer meu trabalho. @leticiafernandespsi

OLA, Recomendo que vc busque nos filtros o plano que vc utiliza para encontrar exatamente pelo plano. CAso seja um opçao eu atendo por reembolso.

Oi! Como vc está?
A depressão é um transtorno emocional que altera o ânimo, a energia, a motivação para viver. O indivíduo busca o isolamento, transformando qualquer tipo de atividade, inclusive as tarefas do dia a dia, num verdadeiro pesadelo. A notícia boa é que você pode sair dele através da tomada de consciência. Que bom que já conseguiu se movimentar, escrevendo aqui. Esse é um sinal de abertura para o auto-cuidado. Recomendo vc buscar um psicólogo que vc sinta confiança e possa te ajudar. Nao precisa de incício de uma especialziação como a neuro. O psicólogo vai conseguir te avaliar. Sou a letícia, sou psicóloga e me coloco a disposição

Olá! Nem imagino como deve estra sendo para você passar por isso. Mas só de vir aqui pedir ajuda já é um bom começo, viu?
Isso, já demonstra uma preocupação consigo mesma.

Aconselho a procurar ajuda de um profissional da psicologia, rapidamente, uma boa terapia auxilia no entendimento desses sentimentos, assim como para descobrir formas para amenizá-las. Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer.
Atendo presencial no Leblon- RJ.

Também Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.

""@leticiafernandespsi""

Oi! Como muitos colegas de profissão explicaram acima a ansiedade é uma emoção que todos nós temos e ela é fundamental para que nos mantemos alertas ao longo do dia. O problema ocorre quando essa ansiedade começa a ficar mais exaltada com os pensamentos acelerados e sensações desconfortáveis tais como taquicardia , tremedeira,dor de cabeça etc. Sugiro prosseguir na psicoterapia não só para aceitar a ansiedade e conversar sobre como também para aprender técnicas para o alívio dos sintomas. Que bom que vc já está buscando ajuda viu? Sou a leticia e me coloco à disposição.

Boa noite!

Assim como os colegas disseram: recomendo que fale com sua psicóloga sobre esses sentimentos, pois enquanto não falar vai ficar na sua mente e são extremamente normais e necessários para que a análise aconteça. Fale e também de seus receios. Um bom profissional saberá como manejar isso.
Abraço

Boa tarde, imagino como é angustiante passar por essa situação, existem inúmeras formas de melhorar esse quadro, no entanto sugiro algumas, o Acompanhamento com Psicólogo pode ajudar a entender quais situações no seu contexto de vidão estão contribuindo para tais sintomas e como elaborar propostas para melhorar. Entendo que seja qual for o sentimento bom ou ruim eles são resultados de alguma interação e para tal se quisermos mudar tais sentimentos precisamos mudar algumas interações por isso é interessante a ajuda do profissional. Me coloco à disposição, me chamo Letícia e sou psicóloga.

Bom dia!
Sinto muito que vc esteja passando isso com essa pessoa, pois não deve ser fácil né?
Que bom que você perguntou e, por isso, está podendo ser orientada. Entende-se que a automutilação é uma saída que a pessoa usa para "acabar com a dor emocional" no momento e acaba por fazer uma dor física. Porém machucar-se não é uma saída saudável para lidar com seu sofrimento. A boa notícia é que vc veio até aqui buscar ajuda para ela né? Sugiro a busca por um profissional da psicologia que confie,urgentemente.
Sugiro que oriente ela que busque psicoterapia com um profissional que vc sinta confiança para que ela possa expressar os sentimentos dela de uma forma menos agressora com ela msm. Na psicoterapia ela irá aprender outras alternativas para usar nesses momentos, alternativas que não te prejudiquem. Explique a ela o que está havendo, demonstre preocupação, e o quanto será importante fazer tratamento, e se ela quiser, escolher junto o profissional.. Este profissional vai te ouvir com muita atenção e cuidado para avaliar e guiar num caminho saudável para ela lidar com suas emoções. Até que isso aconteça, sugiro alguma dessas opções para lidar com a dor emocional: falar com alguém que ela goste, escrever como num diário sobre o que está sentindo, ouvir música, desenhar, ver filme/série, rasgar ou rabiscar papel, arranhar ou bater em uma almofada. Dessa forma, ela poderá ter alívio do que está sentindo sem se ferir. Sugiro buscar um profissional da psicologia para te ajudar também, te acolhendo, te orientando, pois não é facil conviver com alguem passando por isso , naão é mesmo? Sou a letícia, sou psicóloga e me coloco à disposição. Caso queira conhecer meu trabalho . Trabalho com adolescentes. @leticiafernandespsi

oi! Como vai você?
Sintomas de ansiedade podem ocorrer mesmo sem estar em um momento de crise. Sendo em momentos mais difíceis para a pessoa desencadear sintomas mais fortes como respiração acelerada, coração batendo forte, falta de ar, etc, como em um ataque de pânico, por exemplo. É importante entender cuidadosamente tua história e investigar o que pode estra causando esses sintomas. Sugiro procurar um profissional da psicologia que você se sinta confortável e acolhido para ter um bom processo terapêutico. Me coloco à disposição. Abraço!

Ola!
Em primeiro lugar fica difícil afirmar com certeza sem a idade descrita né?
Mas vamos pensar que cada individuo tem sua individualidade e suas singularidades. Para entender o sintoma dela que ela está apresentando e está chamando atenção, temos que pensar de maneira mais ampla: como está a vida da criança? suas relaçoes familiares? sua rede de apoio? E após ela ter essas atitudes como as pessoas tratam com ela o ocorrido? e como reage? após pensar mais amplamente, e através dessas questões, podemos pensar sobre tais comportamentos. Só assim pode-se pensar de forma mais precisa. Recomendo que busque um profissional! Abraço

Ola! primeiro que bom que ele possui um vizinho como você, que demonstra preocupação e cuidado.
Algumas estratégias para um melhor relacionamento com ele e comunicação seriam: comunique-se de forma direta e assertiva. 2- Tente não falar de forma metafórica ou ironica, pois geralmente há confusão no entendimento. 3- Ambientes calmos e com pouco barulho podem favorecer o diálogo entre vocês. 4- Demonstre acolhimento e que entende suas delimitações. No mais espero que vocês continuem com a amizade e construção de rede de apoio e laços que é tão importante! Abraços!

Olá, como vai você?
Infelizmente a automutilação tem sido um tema cada ve mais frequente. Que Mas que bom que você perguntou e, por isso, está podendo ser orientada. Entende-se que a automutilação é uma saída que a pessoa usa para "acabar com a dor emocional" no momento e acaba por fazer uma dor física. Porém machucar-se não é uma saída saudável para lidar com seu sofrimento. A palavra que vou usar é : PREVENÇAÕ. O que oriento é que busque um profissional da psicologia para que possa orientar, seja com palestra, psicoeducação, treinamentos, enfim. Assim irá trabalhar a longo prazo, com tecnicas para detectar e prevenir, além de acolher o que ocorre no momento. Além de tdoo o apoio, um profissional capacitado para essas demandas pode fazer um trabalho legal e multiplicador de pessoas que possam entender sobre o assunto e as formas de prevenção. Sou a leticia, sou psicologa e me coloco à dispoição. Caso queira conhecer meu trabalho: @psi.leticiaaa

Oi. Sinto muito pelo que voce está passando. Esses sintomas podem ser de ansiedade também, além d sintomas depressivos, mas para melhor diagnosticar precisamos fazer uma avaliação para entender melhor, pois pode ser outras coisas também

Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
*onde eu posto conteúdos relacionados a saude mental: @psi.leticiaaa

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Oi! pode ser sim..Mas também pode ter a ver com outras condições emocionais. Sugiro que procure um psicólogo de sua confiança para uma avaliação mais minuciosa. Suas queixas não são suficientes para arriscar um diagnóstico. Existem diversas causas para os seus sintomas, que podem ser físicos ou emocional.
Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
***e caso sinta vontade e confortável, esse é meu instagram profissional, e lá eu posto conteúdos relacionados a saude mental: @psi.leticiaaa***

Olá. Se for possível, seria interessante poder ir nos nos profissionais para um melhor diagnóstico e tratamento!

Ola! O período de luto é delicado e individual, sendo assim cada um passa por ele de uma forma. Sua filha parece estar elaborando esse luto e essa é a forma dela, o que é normal. Não é fácil lidar com perdas, mas elas são necessárias. Abraço

Olá. Sinto muito pelo que está passando. Você aparentar estar com sintomas ansiosos.
Muitas vezes quando estamos assim temos a tendência a ver a vida com "as lentes depressivas" ou seja, tudo que vemos vai parecer mais ruim do que realmente é, tudo não vai parecer ter sentido, etc.
Mas não é porque está assim que vai ficar sempre assim ok? Só de você ter conseguido vir se expressar e buscar ajuda já demonstra um sinal importante de autocuidado e tentativa de melhorar. Vamos aproveitar isso?
Me coloco à disposição, busque um profissional que você se identifique para te ouvir mais e te ajudar.
Espero ter ajudado. Abraço afetuoso.

Olá. Sinto muito pelo que está passando. Você aparentar estar com sintomas depressivos, como desânimo, desesperança e falta de motivação.
Muitas vezes quando estamos assim temos a tendência a ver a vida com "as lentes depressivas" ou seja, tudo que vemos vai parecer mais ruim do que realmente é, tudo não vai parecer ter sentido, etc.
Mas não é porque está assim que vai ficar sempre assim ok? Só de você ter conseguido vir se expressar e buscar ajuda já demonstra um sinal importante de autocuidado e tentativa de melhorar. Vamos aproveitar isso?
Me coloco à disposição, busque um profissional que você se identifique para te ouvir mais e te ajudar.
Espero ter ajudado. Abraço afetuoso.

Olá. Sinto muito pelo que está passando. Você aparentar estar com sintomas ansiosos e depressivos.. Muitas vezes quando estamos assim temos a tendência a ver a vida com "as lentes depressivas" ou seja, tudo que vemos vai parecer mais ruim do que realmente é, tudo não vai parecer ter sentido, a ansiedade toma conta etc. Mas não é porque está assim que vai ficar sempre assim ok? Só de você ter conseguido vir se expressar e buscar ajuda já demonstra um sinal importante de autocuidado e tentativa de melhorar. Vamos aproveitar isso? Me coloco à disposição, busque um profissional que você se identifique para te ouvir mais e te ajudar. Espero ter ajudado. Abraço afetuoso

Olá. Sinto muito pelo que está passando. Você aparentar estar com sintomas depressivos, como desânimo, desesperança e falta de motivação.
Muitas vezes quando estamos assim temos a tendência a ver a vida com "as lentes depressivas" ou seja, tudo que vemos vai parecer mais ruim do que realmente é, tudo não vai parecer ter sentido, etc.
Mas não é porque está assim que vai ficar sempre assim ok? Só de você ter conseguido vir se expressar e buscar ajuda já demonstra um sinal importante de autocuidado e tentativa de melhorar. Vamos aproveitar isso?
Me coloco à disposição, busque um profissional que você se identifique para te ouvir mais e te ajudar.
Espero ter ajudado. Abraço afetuoso.