Perguntas do paciente (38)

Olá! Quando falamos de pré-diabetes, não é só sobre ‘o que pode ou não pode comer’, tá? O mais importante é criar uma rotina alimentar que você consiga manter, respeitando seu corpo e seu dia a dia. De... Mais

Olá! O profissional mais indicado seria um nutricionista, que vai te ajudar a melhorar a alimentação de acordo com sua rotina e necessidades

Entendo sua dúvida, infelizmente existem muitos produtos que se dizem ‘naturais’ e prometem ajudar no emagrecimento, mas é importante ter cautela, porque geralmente não é bem assim. Muitos desses suplementos... Mais

Pode tomar a creatina, não tem evidências de que ela piore a acne, por ser uma questão mais hormonal da SOP. Mas a alimentação adequada pode te ajudar a regular melhor esses sintomas!

Sim, isso pode acontecer, e é bem comum. Porque a desnutrição não é só falta de calorias ou estar muito abaixo do peso ideal. Ela também pode acontecer quando o corpo não recebe nutrientes (como vitaminas... Mais

Olá! Sim, tomar muita cafeína pode acabar agravando um pouco a ansiedade, o ideal é ter mais cuidado com alimentos fonte, como café, chá verde e preto, chá mate, energéticos... se for consumir, tentar... Mais

Olá, é super possível emagrecer sem gastar com suplementos, apenas ajustando a alimentação para atingir suas necessidades e para caber na sua rotina. Os suplementos são só a "cereja do bolo", são só algo... Mais

Geralmente essas polpas congeladas de mercado, que são apenas a polpa da fruta mesmo, não são adoçadas, mas sempre bom ler os ingredientes para confirmar . Pode bater com água e beber sim.

A vitamina D ajuda na prevenção de doenças quando existe deficiência dessa vitamina do seu corpo (que pode ser vista em exames, se seus níveis estão adequados, não precisa suplementar como rotina. Ela... Mais

Olá o milho verde é um cereal, então ele substitui o grupo dos cereais e o que chamamos de hortaliças C (que são legumes com mais carboidrato, como: arroz, macarrão, batata doce, batata inglesa, inhame,... Mais

Entendo sua dúvida! O diabetes, infelizmente não tem cura, mas o tratamento adequado pode ajudar no controle e na qualidade de vida. Sobre o óleo de abacate, ele não tem um efeito direto no controle do... Mais

Durante a amamentação, a creatina não é indicada, porque ainda não temos estudos suficientes que garantam a segurança nesse período, então o ideal é evitar. Já o whey, se você não tem intolerância ou alergia,... Mais

Sim, o que você está sentindo é muito comum na recuperação da anorexia nervosa.
Essa fome maior não é ‘exagero’ nem ‘falta de controle’, é o seu corpo tentando se recuperar, repor energia e voltar a funcionar... Mais

Olá! Se você não tem nenhum tipo de intolerância ou alergia, o whey pode sim ser incluído. Ele é apenas uma fonte de proteína, assim como leite e derivados, carnes e ovos, e pode fazer parte de uma alimentação... Mais

Olá! O ideal é não misturar chás, se for tomar algum chá, o indicado é fazer de uma única erva (só camomila, ou só hortelã) e tomar apenas ele. Considerando tratamento e prevenção da anemia, chás ricos... Mais

Entendo a vontade de usar algo para ajudar, mas na amamentação esses suplementos não são indicados, mesmo sendo naturais. Pois eles podem passar pelo leite para a sua bebê, causando alguma reação ou desconforto... Mais

Olá! Para quem tem SOP (síndrome dos ovários policísticos), não existe um alimento que ajude isoladamente, o ideal é cuidar da alimentação como um todo. Consumindo mais frutas, verduras, legumes, arroz,... Mais

Olá! Pode consumir o pão francês sim, o ideal é justamente isso, incluir uma fonte de proteína e fibras junto, para reduzir o impacto no açúcar no sangue. Está perfeito! E um no dia não tem problema nenhum,... Mais

Olá! No geral, o principal é ter uma alimentação equilibrada e variada, se possível incluir mais frutas, verduras e legumes no seu dia, também dá para adicionar um pouquinho de farelo de aveia (não mais... Mais

O jantar pode ser mais completinho pra ajudar na saciedade durante a noite, você pode montar o pratinho com uma fonte de carboidrato (arroz, macarrão, batata), uma proteína (carnes, ovo), alguma leguminosa... Mais