Perguntas do paciente (30)
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"O que fazer quando me sinto desamparado em um relacionamento?"
"O que fazer quando me sinto desamparado em um relacionamento?"
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se sentir desamparado em um relacionamento costuma ser muito doloroso, pois toca necessidades importantes de cuidado, acolhimento e pertencimento. Antes de buscar respostas imediatas, procure perceber…
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Como lidar com a insegurança interpessoal? .
Como lidar com a insegurança interpessoal? .
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A insegurança interpessoal pode estar ligada ao medo de rejeição, julgamento ou abandono.
Para lidar com isso, é importante começar identificando quais pensamentos aparecem nessas…
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Como saber se preciso de ajuda profissional para parar de fumar?
Como saber se preciso de ajuda profissional para parar de fumar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Buscar ajuda profissional para parar de fumar pode ser importante quando a pessoa percebe dificuldade em reduzir ou interromper o uso do cigarro sozinha, principalmente quando há sintomas de abstinência,…
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O que é atenção plena e como ela pode ajudar a parar de fumar?
O que é atenção plena e como ela pode ajudar a parar de fumar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A atenção plena (mindfulness) é a capacidade de direcionar a atenção para o momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamentos. No processo de parar de fumar, essa prática…
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Qual a relação entre autocuidado e psicoterapia? .
Qual a relação entre autocuidado e psicoterapia? .
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O autocuidado não é só sobre hábitos externos, mas também sobre olhar para si, reconhecer emoções e cuidar da própria saúde mental. Nesse sentido, fazer psicoterapia é uma forma profunda de autocuidado.
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Como lidar com a dor emocional e a baixa autoestima?
Como lidar com a dor emocional e a baixa autoestima?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É importante desenvolver consciência sobre como você se percebe, quais histórias construiu sobre si e de que forma essas vivências impactam o presente, além de um olhar mais integrativo sobre si.…
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Como promover o uso saudável da tecnologia digital ?
Como promover o uso saudável da tecnologia digital ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O uso saudável da tecnologia começa pelo desenvolvimento de consciência sobre como, quanto e para quê estamos utilizando esses recursos no dia a dia, não se trata apenas de controlar o tempo de…
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Parece que eu tenho algo na minha mente que me impede de fazer qualquer coisa. Até coisas simples qu
Parece que eu tenho algo na minha mente que me impede de fazer qualquer coisa. Até coisas simples que não exigem muito esforço, e coisas que eu gostaria de fazer. Estou querendo fazer algo por 1 mês já, nem cheguei a começar ainda, mesmo tendo ideia de como fazer. Me deixa ansiosa demais. Sinto…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Obrigada por compartilhar como você está se sentindo. A sensação de querer fazer algo, saber como fazer, mas mesmo assim não conseguir começar pode gerar muita ansiedade e frustração. Muitas…
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MANIA DE LIMPEZA E ORGANIZAÇÃO E TRAÇOS PERFECCIONISTAS. Olá! Tenho 22 anos, sexo feminino e
MANIA DE LIMPEZA E ORGANIZAÇÃO E TRAÇOS PERFECCIONISTAS.
Olá!
Tenho 22 anos, sexo feminino e desde sempre apresento alguns comportamentos de mania de limpeza com organização e traços perfeccionistas.
Apresento uma espécie de medo inconsciente de sujeira…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Obrigada por compartilhar sua experiência. Pelo que você descreve, parece existir uma preocupação intensa com limpeza, organização e com a possibilidade de algo estar “fora do lugar” ou contaminado.…
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Tenho sentido que todo mundo faz algo: Viaja, tem hobbies, tem amigos, vai a festas, tem uma vida sa
Tenho sentido que todo mundo faz algo: Viaja, tem hobbies, tem amigos, vai a festas, tem uma vida saudável…e eu vivo a mesma vida de casa para o trabalho. Fico em dúvida se quero fazer algo ou não. Se faço me arrependo de ter feito, se não faço, me arrependo de não ter feito.
Quando meu…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Obrigada por compartilhar sua experiência de forma tão sincera.
Pelo que você descreve, parece que existe um grande peso vindo das comparações com a vida de outras pessoas. Quando…
