Perguntas do paciente (10)

A psicoeducação nos ajuda muito na terapia. Quando usamos essa estratégia, ensinamos ao paciente o funcionamento do transtorno, os sintomas, os pontos relevantes para o caso dele e a como observar tudo isso no seu dia a dia. Isso produz um saber maior sobre si (autoconhecimento) e sobre aquilo que tem tratado na terapia, ajudando no engajamento e na criação de outras estratégias, para lidar com o transtorno e ampliar suas habilidades.

Ela se torna patológica quando passa a afetar a sua relação com outras pessoas ou áreas da sua vida. Precisamos lembrar que sentir ansiedade é natural, todos sentem ansiedade em vários momentos da vida. O ponto para buscar ajuda profissional é quando sua vida passa a ter "dominada" pela ansiedade, impedindo ou dificultando que você se relacione, trabalhe, saia ou faça aquilo que deseja/precisa fazer no seu dia a dia. Se esse for o seu caso, procure um psicólogo para te ajudar a entender e lidar com ela. Abraço.

A validação é uma confirmação de que o que estamos sentindo faz sentido para a situação vivenciada! Tanto a validação de outras pessoas, quanto a autovalidação, são importantíssimas no processo de reconhecer, aceitar e expressar as nossas emoções. Validar é permitir que a emoção apareça, sem se julgar ou lutar contra ela, apenas tomando consciência da sua importância e presença, enquanto direciona o seu agir para algo que seja consciente e coerente com seus propósitos.

Identificando o que é uma vida melhor para você! Muitas vezes, as pessoas buscam viver coisas que fazem sentido para o outro, deixando de entender os seus valores e propósitos pessoais. Com isso, a vida pode se tornar desinteressante e até mesmo ruim. Nosso papel é guiar na identificação desses valores pessoais e na construção de ações comprometidas, buscando se aproximar cada vez mais de uma vida que vale a pena ser vivida.

A pessoa que sofre com o Transtorno de Personalidade Borderline, frequentemente apresenta emoções intensas e dificuldade de lidar com elas, causando muitas vezes prejuízo nas relações sociais e influênciando também na sua autoestima e percepção de mundo. A terapia, principalmente, a Terapia comportamental Dialética (DBT), busca ajudar pessoas com esse sofrimento emocional intenso através de 4 pilares importantes: Mindfulness (atenção plena), Efetividade Interpessoal, Regulação Emocioanal e Tolerância ao mal estar. A partir desses pilares, trabalhamos o desenvolvimento de habilidades que possam ajudar a construir repertório comportamentais para lidar com as suas emoções, com as relações sociais e contextos de vida. Nosso principal objetivo é construir, em terapia, uma vida que vale a pena ser vivida.

A terapia é um espaço de acolhimento e desenvolvimento pessoal, então você pode buscar terapia quando estiver precisando de alguém que te escute sem jugar, que acolha suas dores e angustias e, também, quando sentir que não está conseguindo resolver algum problema da vida sozinho(a). Outro ponto que vale ressaltar, é que se você observa que seu comportamento causa sofrimento para você ou para as pessoas que estão a sua volta, você pode buscar terapia, ou seja, você não precisa buscar psicoterapia somente quando recebe algum diagnóstico ou uma indicação médica. Em caso de dúvida, procure um psicólogo e converse com ele sobre isso, assim ele poderá te ajudar a enteder melhor a sua necessidade e te encaminhará para o tratamento necessário. Espero ter ajudado.

A tristeza é uma emoção natural, ela nos ajuda a viver, sinaliza pra gente que não temos ou não estamos conseguindo ter algo que consideramos importante. A tristeza, como emoção natural, é passageira, ela vem apenas em situações específicas, como por exemplo na perda de um trabalho importante ou quando não passamos em algo que queríamos muito. A depressão, por outro lado, é um transtorno complexo e persistente. Ela vai além da tristeza e envolve uma série de sintomas emocionais, cognitivos e físicos, como falta de energia, dificuldade de concentração, sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva, mudanças no sono e no apetite. Seus sintomas duram semanas ou até meses e interferem significativamente na vida da pessoa.
Espero ter te ajudado! Ahhh e se permanecer com dúvida ou achar que precisa de ajuda, procure um profissional!

Olá! Esses dois profissionais muitas vezes trabalham em conjuntos, pois, em vários casos, cada um deles tem um papel importante no tratamento. O psiquitra é um médico, que fez faculdade de medicina e se especializou em psiquiatria. De forma bem simples, seu papel é diagnósticar e medicalizar. Já o Psicólogo é um profissional que fez faculdade de psicologia e seu trabalho é ajudar a entender seu funcionamento, o que te levou a estar em sofrimento e desenvolver habilidades cognitivas e comportamentais, para lidar com dificuldades dos mais variados tipos. Espero ter te ajudado.

Antes de mais nada, quero dizer que sinto muito por como tem se sentido. Se sentir sufocada é o resultado de toda essa relação de controle (e talvez de mais coisas que não estão ditas aqui), mas acredito que trabalhar a sua consciência sobre a vontade do outro x o seu comportamento e a expressão de limites de forma assertiva, podem ser dois pontos importantes. Para isso, é importante que você possa estar sendo acompanhada por um psicólogo, que vai avaliar seu caso com mais detalhes e te ensinar a lidar com essa sensação de sufocamento e a produzir mudanças de comportamentos, que irão te ajudar com o controle e com essa relação em si. Fico a disposição, Abraço.

Olá. Bom, acho interessante olhar para o quanto essa vontade de ter músculos fortes e definidos interfere na sua rotina e vida. Algumas perguntas que você pode se fazer: Como é o seu nível de satisfação com seu corpo atualmente? Você gosta dele, mesmo não estando como descreveu (forte e definido)?; As pessoas costumam dizer sobre seu corpo de uma forma que você não vê igual?; Você tem deixado de realizar outras atividades ou mesmo ir a eventos, por causa do exercício físico?; Você pensa constantemente nesse tema? ; faz ações para além das prescrições profissionais/médicas para alcançar o resultado?.... Esses são alguns questionamentos que podem te ajudar nessa autoconsciência. Conversar com um profissional e fazer uma avaliação detalhada é o mais indicado, ele vai conseguir te ajudar a entender e tratar caso seja observado alguma necessidade de intervenção. Espero ter ajudado, Abraço.