Perguntas do paciente (428)

Embora estejam relacionadas, disfunção executiva e procrastinação não são a mesma coisa. A procrastinação é o comportamento de adiar ou evitar uma tarefa, mesmo sabendo que ela é importante. Já…

As funções executivas podem ser estimuladas por atividades que desafiem o cérebro a planejar, organizar, resolver problemas, controlar impulsos e adaptar-se a novas situações. O mais importante…

As funções executivas podem ser divididas, de forma simplificada, em nucleares e complexas. As funções executivas nucleares são as habilidades básicas que servem de base para as demais. Elas incluem…

As funções executivas são um conjunto de habilidades que nos ajudam a organizar a vida, tomar decisões, resolver problemas e adaptar nosso comportamento às diferentes situações do dia a dia. Elas…

A autorregulação é a capacidade de reconhecer e manejar pensamentos, emoções e comportamentos diante das diferentes situações da vida.
Já a flexibilidade cognitiva é a habilidade de considerar…

O principal benefício de desenvolver a autorregulação e a flexibilidade cognitiva é conquistar mais autonomia diante das situações da vida. Em vez de reagir automaticamente aos pensamentos e às…

A interação terapêutica é construída pela colaboração entre psicólogo e paciente. Mais do que apenas conversar se trata de um espaço seguro para compreender dificuldades, desenvolver novas habilidades…

Primeiramente, precisamos entender o que você quer dizer com "impulsividade negativa". Isso porque a impulsividade, por si só, não é necessariamente algo ruim.

A impulsividade…

Se você sente que está emocionalmente isolado, antes de tudo, saiba que esse pode ser um sofrimento difícil de carregar sozinho. Vale a pena refletir: o que esse isolamento significa para você?…

Fortalecer o controle inibitório significa desenvolver a capacidade de fazer uma pausa antes de agir, permitindo que suas decisões sejam guiadas pelos seus objetivos, e não apenas pelo impulso…

A flexibilidade cognitiva pode ser estimulada por atividades que desafiem você a considerar novas perspectivas, se adaptar a mudanças e encontrar diferentes soluções para um mesmo problema. O objetivo…

A cognição social é a capacidade de compreender as emoções, intenções e comportamentos das outras pessoas, além de interpretar adequadamente as situações sociais. Quando essas habilidades apresentam…

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema (TE) compartilham a mesma base teórica, mas possuem focos diferentes. Enquanto a TCC trabalha principalmente a relação entre pensamentos,…

A atenção plena (mindfulness) pode ser uma estratégia útil para lidar com o pensamento dicotômico, mas não faz com que esse padrão desapareça automaticamente. Seu principal benefício é ajudar a…

O pensamento dicotômico, também conhecido como pensamento "tudo ou nada", não acontece apenas em pessoas com transtornos mentais. Qualquer pessoa pode interpretar uma situação de forma…

Sim. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), as crenças influenciam a forma como interpretamos as situações do dia a dia. Quando são rígidas ou pouco funcionais, podem favorecer pensamentos…

O estado hipnagógico é a fase de transição entre a vigília e o sono. Nesse momento, é comum surgirem imagens, pensamentos, sensações corporais ou a impressão de ainda estar parcialmente acordado.…

A neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de aprender e criar novas conexões ao longo da vida. Isso significa que crenças disfuncionais não são permanentes e podem ser modificadas por…

A atenção plena (mindfulness) pode ajudar a lidar com a raiva ao desenvolver a capacidade de perceber a emoção antes de reagir impulsivamente. O objetivo não é eliminar a raiva, mas aprender a…

É muito comum perceber que a mente se distrai durante a prática de mindfulness. Pensar em outras coisas não significa que você está fazendo a técnica de forma errada. Na verdade, notar que a atenção…