Perguntas do paciente (428)

Pensamentos intrusivos são ideias, imagens ou impulsos que surgem de forma involuntária e, muitas vezes, causam desconforto. Eles podem acontecer com qualquer pessoa e, por si só, não indicam um…

Pensamentos ruminantes são aqueles que ficam se repetindo, como se a mente estivesse presa no mesmo problema, sem conseguir encontrar uma solução. Embora possam surgir em momentos de estresse,…

Se você tem dúvidas sobre a dose do escitalopram ou acredita que tomou a medicação em duplicidade, o mais seguro é entrar em contato com o seu médico que a prescreveu ou com um farmacêutico antes…

Uma das estratégias mais utilizadas para lidar com pensamentos ruminativos é aprender a diferenciar quando um pensamento leva à solução de um problema e quando ele apenas mantém o sofrimento.

Sim. A interrupção do tabagismo durante a gravidez não apenas é segura, como também é recomendada, pois reduz riscos para a saúde da gestante e favorece o desenvolvimento do bebê. Quanto mais cedo…

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais utilizadas no tratamento do tabagismo. O primeiro passo é identificar quais situações, emoções ou pensamentos aumentam a vontade…

Muitas pessoas utilizam o cigarro como uma forma de aliviar a ansiedade. No entanto, esse alívio costuma ser temporário e acaba reforçando o hábito de fumar sempre que surge um desconforto emocional.

A principal diferença está no foco do tratamento.
A TCC tradicional trabalha principalmente a identificação e a modificação de pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento.

Em um programa de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), você pode esperar aprender a reconhecer seus pensamentos e emoções com mais consciência, em vez de reagir automaticamente a eles.

Na TCC, aceitação, validação e mindfulness são estratégias que ajudam a pessoa a lidar com suas experiências de forma mais saudável.
Aceitação: significa reconhecer que uma emoção existe,…

O mindfulness e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ser combinados para ajudar a pessoa a lidar de forma mais saudável com pensamentos e emoções. Enquanto o mindfulness desenvolve a…

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) deu origem a diferentes abordagens, conhecidas como "terapias de terceira onda" ou abordagens contextuais. Todas compartilham princípios da TCC,…

A Psicologia Positiva e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) compartilham o objetivo de promover saúde mental e qualidade de vida. Enquanto a TCC busca identificar e modificar padrões de pensamentos…

O papel do terapeuta não é promover a neuroplasticidade diretamente, mas criar condições para que ela aconteça. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), isso é feito por meio de estratégias baseadas…

A neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de aprender e criar novas conexões ao longo da vida. Esse é um dos princípios que ajuda a explicar por que a Terapia Cognitivo-Comportamental…

Se você percebe que sua mente está constantemente acelerada, com dificuldade para relaxar, manter a concentração ou dormir, o primeiro passo é buscar uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra.…

Os termos "Transtorno de Ansiedade por Doenças (TAD)" e "Transtorno de Ansiedade por Morte (TAM)" não correspondem a diagnósticos oficiais do DSM-5-TR ou da CID-11, mas são…

Lidar com o luto em casos de doenças neurológicas significa, muitas vezes, aprender a enfrentar perdas que acontecem de forma gradual, como mudanças na autonomia, na memória, na comunicação ou…

Receber o diagnóstico de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) pode ser desafiador tanto para a pessoa quanto para a família. Uma das formas mais importantes de ajudar é oferecer acolhimento, evitando…

A fase N1 é o primeiro estágio do sono e representa a transição entre a vigília e o adormecimento. Para entrar nessa fase, é necessário que o cérebro inicie o processo de sono. Portanto, não é…