Perguntas do paciente (341)

não existe uma abordagem única que funcione para todas as pessoas. mais importante do que a abordagem é a qualidade da escuta e do vínculo terapêutico.

a ansiedade costuma estar ligada à forma como... Mais

ficar até dois dias sem dormir, com sensação de não descansar mesmo após cochilos, merece avaliação médica.

a insônia pode ter relação com ansiedade, estresse, rotina, uso de medicamentos, condições... Mais

Ter uma experiência negativa em terapia pode desanimar e gerar receio de tentar novamente, especialmente quando você não se sentiu levada a sério.

Isso não significa que o cuidado psicológico não funcione,... Mais

O que você descreve é um sofrimento emocional intenso. Uma ruptura dessa forma costuma abalar profundamente a autoestima, o senso de valor pessoal e a confiança nos vínculos e isso pode gerar pensamentos... Mais

esse movimento costuma estar ligado a medo de vínculo: medo de ferir, de ser ferida ou de repetir experiências anteriores. afastar-se pode funcionar como proteção, ainda que gere culpa depois.

em clínica,... Mais

a música pode ajudar na regulação emocional, especialmente quando favorece relaxamento, conexão corporal ou sensação de segurança.

no entanto, ela funciona como recurso auxiliar, não como tratamento.... Mais

O que você descreve mostra um ponto importante: a insegurança não surgiu isoladamente, ela está sendo ativada por um contexto que te expõe a comparações e lembranças de experiências anteriores.

O histórico... Mais

isso é mais comum do que parece. muitas pessoas se regulam melhor quando estão em movimento, em contato ou fora de casa. ao retornar, o silêncio, a queda de estímulos ou o contato consigo mesmas pode... Mais

sonhar com um ex depois de anos não significa, necessariamente, que você queira voltar ou que seu casamento esteja errado.

sonhos podem carregar memórias, símbolos, afetos antigos e partes da nossa... Mais

sentir-se deslocada em contextos sociais onde os vínculos já estão formados é uma experiência comum e, muitas vezes, dolorosa. esse sentimento não indica fragilidade, mas uma necessidade legítima de... Mais

a ansiedade pode ser significativamente reduzida e manejada com tratamento adequado. muitas pessoas não convivem com crises ao longo da vida quando recebem cuidado apropriado.

o uso de medicação pode... Mais

Dificuldade para dormir antes de situações sociais pode estar relacionada à ansiedade antecipatória, especialmente quando há histórico de experiências negativas, como bullying.

O corpo entra em estado... Mais

Sentir culpa por algo que não fez costuma acontecer quando a pessoa foi responsabilizada injustamente, silenciada ou colocada repetidamente nesse lugar ao longo da vida. Com o tempo, essa culpa pode... Mais

O que você descreve vai além de timidez. Existe um padrão de evitação que vem se repetindo ao longo do tempo, mesmo em situações que você gostaria de viver.

O que chama atenção é esse conflito: você... Mais

o objetivo do psicólogo não é “mudar pensamentos” de forma direta, como se corrigisse algo errado.

em clínica, o trabalho costuma ser ampliar a compreensão sobre como esses pensamentos se formaram,... Mais

o tratamento das crises de ansiedade pode envolver psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico e ajustes no estilo de vida.

a psicoterapia ajuda a compreender os gatilhos, o funcionamento da ansiedade... Mais

pode, sim. o estresse ativa respostas físicas intensas no organismo, incluindo sintomas gastrointestinais, dores de cabeça e sensação de fraqueza.

quando esses sintomas surgem após situações de conflito... Mais

pode. sensações de vazio, estranheza, desrealização ou despersonalização são manifestações conhecidas da ansiedade, especialmente em períodos de estresse prolongado.

apesar de assustarem, essas experiências... Mais

o uso excessivo de eletrônicos não causa depressão de forma direta, mas pode contribuir para sintomas depressivos quando interfere no sono, no ritmo corporal, nos vínculos e na experiência de prazer.

em... Mais

sim. pensamentos perturbadores podem aparecer em quadros de ansiedade, especialmente quando a mente está em estado constante de alerta.

o que costuma causar mais sofrimento não é o pensamento em si,... Mais