Perguntas do paciente (341)

a internet pode ser tanto um espaço de sofrimento quanto um espaço de construção e isso depende muito de como ela é usada.

para adolescentes, ela pode favorecer acesso à informação, expressão de identidade,... Mais

muitas pessoas começam a se preocupar quando percebem que estão esquecendo coisas simples, com dificuldade de foco ou sensação de “mente cansada”.

o termo “demência digital” surgiu de forma popular... Mais

a infodemia não afeta apenas a quantidade de informação que uma pessoa consome, mas a forma como ela passa a pensar, decidir e confiar.

clinicamente, aparece como uma mente permanentemente em estado... Mais

acessar informações de forma saudável envolve selecionar fontes confiáveis, limitar o tempo de exposição e reconhecer os próprios sinais de saturação.

quando o consumo de informação passa a aumentar... Mais

as fake news na área da saúde podem gerar medo desnecessário, atrasar cuidados adequados ou induzir decisões prejudiciais.

do ponto de vista psicológico, elas também afetam a confiança nas instituições... Mais

“apodrecimento cerebral” não é um termo científico ou diagnóstico em saúde mental.

ele costuma ser usado de forma informal para descrever a sensação de cansaço mental, dificuldade de concentração ou... Mais

“transtorno de tecnologia” não é uma categoria diagnóstica reconhecida.

o que existe são padrões problemáticos de uso que podem ser avaliados dentro de quadros já conhecidos, como transtornos de ansiedade,... Mais

o excesso de informação não causa perda de memória no sentido neurológico direto, mas pode afetar a forma como a memória funciona.

quando há sobrecarga de estímulos e atenção fragmentada, o cérebro... Mais

as dependências relacionadas à tecnologia não se referem apenas ao dispositivo, mas aos comportamentos associados a ele.

entre os padrões mais comuns estão o uso excessivo de redes sociais, jogos eletrônicos,... Mais

o termo “vício em celular” é amplamente utilizado, mas não é um diagnóstico formal na maioria dos manuais clínicos.

ainda assim, existe uma relação importante entre uso compulsivo e saúde mental.

o... Mais

a prevenção e o cuidado com o uso excessivo de tecnologia envolvem mais do que limitar o tempo de tela.

incluem observar padrões de uso, identificar gatilhos emocionais, reorganizar a rotina e construir... Mais

o uso excessivo de tecnologia não causa diretamente doenças mentais específicas, mas pode estar associado a alguns quadros ou intensificar sintomas já existentes.

entre os mais frequentemente relacionados... Mais

o uso excessivo de tecnologia, por si só, não é classificado como uma doença mental.

no entanto, existem quadros reconhecidos, como o transtorno por uso de jogos eletrônicos, e há estudos sobre padrões... Mais

quando a tentativa de se afastar da tecnologia gera sofrimento intenso, o problema geralmente não está na abstinência em si, mas na função que o uso vinha exercendo.

em clínica, é comum observar que... Mais

a chamada “abstinência digital” pode gerar sintomas emocionais porque o uso da tecnologia ativa sistemas de recompensa no cérebro, especialmente ligados à dopamina.

além disso, o digital frequentemente... Mais

uma interrupção abrupta do uso da tecnologia pode gerar desconfortos emocionais importantes, especialmente quando o uso já ocupa um papel central na rotina.

entre os possíveis efeitos estão aumento... Mais

a nomofobia é o medo ou desconforto intenso de ficar sem acesso ao celular ou à conexão digital.

ela se relaciona com a saúde mental porque pode indicar dependência do dispositivo como forma de regulação... Mais

a chamada “desintoxicação digital” não é uma necessidade universal nem uma solução única para todos. a relação com a tecnologia varia muito de pessoa para pessoa, de contexto para contexto e do papel... Mais

a duração de uma desintoxicação digital varia de acordo com o objetivo e com o padrão de uso de cada pessoa.

não há um tempo ideal definido. períodos curtos podem ajudar na tomada de consciência, enquanto... Mais

sim, é possível e muitas vezes mais sustentável combinar períodos de redução com o uso habitual da tecnologia.

em vez de uma retirada total, algumas pessoas se beneficiam de delimitar horários, reduzir... Mais