Perguntas do paciente (158)

a timidez existe em diferentes intensidades. quando ela impede a pessoa de construir vínculos, se expressar ou viver com liberdade, deixa de ser apenas um traço e passa a ser fonte de sofrimento.

isso... Mais

ansiedade não é defeito nem sinal de fraqueza. muitas vezes, ela não está ligada a um motivo atual evidente, mas a formas aprendidas de lidar com ameaça, controle ou insegurança ao longo da vida.

em clínica,... Mais

durante uma crise de ansiedade, o corpo entra em estado de alarme, e tentar “controlar” rapidamente o que se sente costuma aumentar a angústia.

em clínica, o primeiro passo costuma ser reduzir a luta... Mais

pode. o isolamento muitas vezes surge como tentativa de evitar situações que geram ansiedade. a curto prazo, isso parece aliviar, mas com o tempo tende a ampliar o medo e restringir a vida.

em clínica,... Mais

sim. embora a respiração seja um recurso importante, ela não é suficiente para todas as pessoas.

em clínica, trabalhamos também com compreensão do ciclo da ansiedade, redução da hipervigilância corporal,... Mais

quando a medicação não traz o efeito esperado, isso não significa que não haja possibilidade de melhora. em muitos casos, o sofrimento não se sustenta apenas em fatores biológicos.

a psicoterapia pode... Mais

pode causar, sim. a ansiedade provoca alterações na respiração, na tensão muscular e na ativação do sistema nervoso, o que pode gerar tontura ou sensação de instabilidade.

apesar de comum, sintomas persistentes... Mais

pode acontecer, sim. sair com alguém envolve exposição, expectativa e medo de rejeição, o que pode ativar a ansiedade.
o problema não é sentir ansiedade, mas quando ela passa a impedir a experiência. a... Mais

a ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de ameaça ou incerteza. o problema surge quando esse estado de alerta se torna constante, desproporcional ou começa a interferir na vida cotidiana.

sintomas... Mais

pode. o corpo aprende padrões. horários específicos podem funcionar como gatilhos por associação com rotina, cansaço acumulado, antecipação ou experiências anteriores.

isso não significa que haja algo... Mais

sim. crises de ansiedade nem sempre surgem ligadas a um evento imediato. muitas vezes, elas aparecem quando o corpo e a mente já estão sobrecarregados há algum tempo.

em clínica, é comum observar que... Mais

em quadros de ansiedade e depressão, é comum que o prazer diminua ou desapareça temporariamente. a medicação pode ajudar, mas não resolve sozinha aspectos emocionais, relacionais e existenciais do sofrimento.

em... Mais

pode, sim. essa sensação, conhecida como globo faríngeo, é frequentemente associada à ansiedade e à tensão emocional, especialmente quando exames descartam causas orgânicas.

o corpo expressa o que nem... Mais

sim. psicoterapia é indicada tanto para quadros como depressão e ansiedade quanto para bloqueios relacionados a experiências traumáticas.

o trabalho terapêutico não se limita a aliviar sintomas, mas a... Mais

falar consigo mesma no espelho pode ter efeito pontual para algumas pessoas, mas não costuma produzir mudanças profundas e duradouras na autoestima. autoestima não se constrói apenas por repetição de frases,... Mais

sim. timidez e ansiedade costumam ter relação com experiências de exposição, medo de julgamento e formas aprendidas de se proteger nas relações.

a psicoterapia oferece um espaço para compreender essas... Mais

não existe uma abordagem única que funcione para todas as pessoas. mais importante do que a abordagem é a qualidade da escuta e do vínculo terapêutico.

a ansiedade costuma estar ligada à forma como a... Mais

esse movimento costuma estar ligado a medo de vínculo: medo de ferir, de ser ferida ou de repetir experiências anteriores. afastar-se pode funcionar como proteção, ainda que gere culpa depois.

em clínica,... Mais

a música pode ajudar na regulação emocional, especialmente quando favorece relaxamento, conexão corporal ou sensação de segurança.

no entanto, ela funciona como recurso auxiliar, não como tratamento.... Mais

isso é mais comum do que parece. muitas pessoas se regulam melhor quando estão em movimento, em contato ou fora de casa. ao retornar, o silêncio, a queda de estímulos ou o contato consigo mesmas pode ativar... Mais