Perguntas do paciente (82)

Não é necessário prescrição médica, por se tratar de um suplemento nutricional. Mas é recomendável o aconselhamento com um nutricionista, que irá avaliar a real necessidade desse suplemento e melhor forma de utilizá-lo na dieta.

Primeiramente, parabéns pelo bebê e por estar amamentando! Não existe relação entre a amamentação e a maior sensibilidade nos dentes, mas vale redobrar os cuidados com a alimentação, garantindo principalmente a ingestão de fontes de calcio e vitamina D em quantidades adequadas e sem dúvidas, consultar um odontólogo vai te ajudar a contornar esse incômodo!

Olá! Quando o paciente não consegue eliminar peso com dieta e atividade física, precisamos investigar através de exames bioquímicos o que pode estar atrapalhando essa perda de peso. Um dos possíveis fatores é o desequilíbrio hormonal (cisto no ovário) ou o estresse/depressão/ansiedade, que elevam o cortisol tornando o emagrecimento mais difícil. Procure um nutricionista pra te ajudar a identificar a causa e traçar uma estratégia para solucionar seu problema!

Olá! O tamanho das porções depende da idade, peso e altura da criança. Mas de forma geral, é preciso priorizar o consumo das frutas in natura, e evitar o consumo na forma de sucos. Pra você entender melhor, pra fazer um copo de suco de laranja são usadas várias laranjas, e são eliminadas a maior parte das fibras da laranja, ou seja, carga glicêmica alta, principalmente pra uma criança. O melhor é evitar dar na rotina alimentar da criança, deixe somente pra ocasiões especiais como festinhas ou fim de semana.

A suplementação de vitaminas e minerais somente é necessária caso você não esteja obtendo estes nutrientes através da alimentação. Para isso é necessário consultar um nutricionista para que este possa avaliar sua necessidade e se for mesmo preciso, fazer a prescrição correta das vitaminas que você deve suplementar.

Não é o uso de um alimento que faz emagrecer, mas sim toda a composição da rotina alimentar de uma pessoa. Um alimento pode contribuir para o ganho ou redução de peso, dependendo da quantidade ingerida, horário, frequencia, etc. O correto é não recorrer a um só alimento "milagroso" e esperar que ele te faça emagrecer, o que trará resultados é uma dieta balanceada e composta de alimentos de verdade e em proporções alinhadas com seu peso, altura e nível de atividade física. Consulte um nutricionista e aprenda a se alimentar melhor!

A maltodextrina é utilizada em muitos produtos industrializados como adoçante, então leia sempre o rótulo! Existem outras opções de leite sem lactose que não contém maltodextrina. Outra idéia para substituir o leite, se você realmente tem intolerância à lactose, é utilizar os "leites" de amêndoas, castanhas, coco, etc. que podem ser feitos em casa. Qualquer dúvida, procure um nutricionista que poderá te orientar melhor!

Olá! A Organização Mundial de Saúde preconiza a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, e no caso de isso não ser possível, o leite materno deve ser substituido apenas por fórmulas infantis adequadas à idade do bebê. Não acrescente farinhas e cereais à formula pois pode levar ao ganho de peso excessivo a longo prazo, sendo um problema pra criança no futuro. O sabor da fórmula infantil pode parecer "sem graça" pra nós adultos, mas pra criança que ainda não conhece outros sabores não é. Se você ainda estiver amamentando, mais um motivo para não acrescentar o mucilon, pois fará que a criança se desinteresse mais rápido pelo seio materno, já que o sabor da mamadeira ficará bem mais doce.

O exame de bioimpedância consiste na passagem de uma corrente elétrica pelo corpo. Assim, tudo o que altere a resistência dessa passagem pode alterar os resultados, como a ingestão de água, diuréticos, cafeína, ou a presença de metais. Caso o protocolo de orientação para o exame não seja respeitado, os resultados podem não ser confiáveis. Assim, antes de realizá-lo, consulte o profissional responsável sobre os cuidados necessários para o preparo para bioimpedância.

O exame de bioimpedância é uma das formas de conhecer sua composição corporal (porcentagem de gordura, massa muscular, água corporal, peso ósseo, etc). A taxa de metabolismo basal é a energia que o seu organismo precisa para manter as funções vitais (respiração, circulação, batimentos cardíacos, etc.).

A idade corporal ou idade metabólica é calculada pela balança de bioimpedância levando em conta todos os valores, mas principalmente a porcentagem de gordura corporal, por isso muitas vezes ela é bem maior que a idade cronológica, assim como muitas vezes é bem menor que a idade verdadeira.

Os probióticos naturais são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem efeitos benéficos à saúde e ao equilíbrio da microbiota intestinal. Em outras palavras, pode-se dizer que os probióticos são espécies de bactérias benéficas à nossa saúde! Os probióticos são obtidos por meio de suplemento oral ou produto alimentar que contenha uma quantidade adequada de micro-organismos capazes de alterar nossa flora intestinal. Temos a opção dos suplementos industrializados, como o Simfort (da Vitafor) por exemplo, e também temos a possibilidade dos suplementos probioticos manipulados, de acordo com a sua necessidade. Para qualquer uma das opções, o ideal é consultar um nutricionista, para que ele indique a melhor opção pra você!

Olá! Não tem problema algum ingerir gluten se o problema do bebê é só com o leite. O gluten está presente nos alimentos que contem trigo, centeio, cevada e alguns tipos de aveia. A mamãe deverá tomar cuidado com os industrializados, verificando sempre o rótulo se tem traços de leite. E vale a dica de preferir os alimentos in natura sempre que possível, garantindo assim uma alimentação mais saudável pra ela e pro bebê!

Olá! Isso pode variar muito de pessoa pra pessoa. O ideal é consultar um nutricionista, que avaliará o seu perfil e traçará a estratégia ideal pra você!

Olá! Para avaliar o motivo do seu peso estar abaixo do ideal e para te orientar quanto às estratégias para adequá-lo, procure um nutricionista. Medicamentos para ganho de peso não devem ser tomados durante a amamentação, mas alguns suplementos hipercalóricos podem ser utilizados conforme a sua necessidade. Para isso é indispensável um acompanhamento nutricional!

Um nutricionista pode fazer a avaliação dos motivos da sua falta de concentração e quais as possíveis estratégias para melhorá-la, trabalhando a alimentação primeiramente e, se preciso, a suplementação adequada.

Olá! A gestante deverá se alimentar priorizando a qualidade da alimentação, ou seja, com grande variedade de frutas, verduras e legumes, além de carnes magras, leite e grãos integrais. A quantidade deve atender as necessidades da mãe e do bebê que está se desenvolvendo, porém isso não significa comer o dobro. Por outro lado, a grávida não deve passar fome, então se você está sentindo fome 1 hora após uma grande refeição, sua dieta precisa ser avaliada, pois ao que tudo indica essa refeição não está sendo equilibrada em nutrientes e fibras, por isso da fome tão precoce. Pra ter um acompanhamento e orientação mais personalizada, procure um nutricionista!

O uso do limão associado a uma alimentação saudável pode trazer benefícios por ser fonte de vitamina C, mas seu consumo isolado não consegue trazer benefícios se o restante dos hábitos alimentares estiverem inadequados.

A dieta do HCG tem um resultado muito rápido, mas não é nem duradouro, muito menos definitivo! Pra emagrecer de forma definitiva você tem que buscar qual é a raiz do seu problema com o peso, e trabalhar essa relação com a alimentação para que haja uma mudança efetiva no comportamento. Só assim pra manter o resultado de um programa de emagrecimento. Procure um nutricionista com abordagem de coaching!

Olá! Primeiramente você deve adequar sua alimentação, conquistando hábitos saudáveis e fazendo as mudanças que forem necessárias, pra depois iniciar, caso seja realmente necessário, com a suplementação. Um nutricionista esportivo poderá te orientar desde a reeducação alimentar até a suplementação. Até mais!