Perguntas do paciente (66)

Olá! Existem experiências de vida que alteram a nossa percepção de realidade, o relacionamento abusivo é uma dessas experiências. Quando nascemos não sabemos o que é bom ou ruim, o que é feio ou belo,... Mais

Olá! Que ótimo que começou na academia para reduzir a ansiedade. Porém, o combate a ansiedade é multifatorial. É preciso criar um mapeamento para identificar o que provoca o aumento da sua ansiedade, criar... Mais

Olá! Pode sim estar em comorbidade, como também, pode ser um dos motivos para o individuo ter desenvolvido a personalidade antissocial. Imagina só, a ansiedade é disparada quando há uma possível situação... Mais

Olá! A medicação pode trazer um alívio imediato, e isso não é te todo mal. Porém, não irá te proporcionar a aprendizagem necessária para você conseguir autorregular suas emocões. Sem a autorregulação emocional... Mais

Você vem passando por um esgotamento emocional, isso pode ser devido a depressão, ansiedade ou a própria tristeza. O diagnóstico preciso você encontrará com o atendimento profissional. Você não precisa... Mais

Gostar de viver sozinha é comum e normal. Só que o mais importante é saber se este gostar é para evitar problemas relacioando a casamentos, outra possibilidade é de ser por não saber o que fazer quando... Mais

Relacioanamentos que terminam geralmente por motivos semelhantes, você só irá ter repostas para esta dúvida a partir do aprimoramento do seu autoconhecimento. Pelo fato de estar se questionando e procurando... Mais

O pós parto traz uma mudança de rotina muito drástica, eu e minha esposa também estamos "sofrendo" com essas mudanças. Mais importante que um diagnóstico de uma depressão pós parto, é encontrar formas... Mais

Esse nervosismo é resultado de uma possível reprovação social, pode ser uma chacota, pode ser alguém apontando o que está errado e te corrigir, dentre outras situações. Você irá controlar esse nervosismo,... Mais

Olá! Atividade física, principalmente com socialização, é uma forma e tanta de enfrentar a depressão. Porém, sem acompanhamento profissional aumenta a chance de não funcionar ou demorar mais tempo para... Mais

Proporcionar um ambiente não punitivo para sua namorada expressar seus pensamentos é essencial. Converse sobre seu caso sem criticar sua namorada, apenas compreendê-la. Esse ambiente não punitivo você... Mais

É muito comum isso que você fez, ver coisas que não gostaria de ter visto e se sentir mal. Mas se você se desculpou, não repita para não ficar na bad novamente. Agora, entenda que sua namorada teve um... Mais

Várias condições mentais de longa duração podem remodelar a forma como alguém age e se sente. A esquizofrenia é um exemplo marcante, onde o distanciamento da realidade e o embotamento afetivo podem fazer... Mais

Lidar com a infodemia exige que a gente aprenda a filtrar o que chega até nós, porque o excesso de informação atua como um ruído constante que esgota nossa capacidade de processar a realidade. Uma estratégia... Mais

A obesidade mental ocorre quando consumimos um excesso de informações, conteúdos e estímulos digitais, mas não conseguimos processar, filtrar ou aplicar esse conhecimento na prática. É o acúmulo passivo... Mais

Com certeza, o vício em tecnologia digital vai muito além do mental e pode deixar marcas bem reais no seu corpo, funcionando quase como um alerta vermelho que a gente acaba ignorando. Quando passamos horas... Mais

Quando a ansiedade aperta durante o afastamento das telas, o primeiro ponto é entender que seu cérebro está passando por uma verdadeira crise de abstinência, já que ele se acostumou a receber estímulos... Mais

Depois que você passa pela etapa mais intensa de se afastar das telas, o segredo é não deixar esse espaço vazio ser preenchido pelos mesmos hábitos antigos. O que vem depois da desintoxicação é o momento... Mais

Olha, se a desintoxicação digital virou um desafio enorme, respira fundo, porque você não está sozinho nessa. O mundo hoje é desenhado para nos manter conectados e a tecnologia é um hábito quase tão automático... Mais

As redes sociais podem tanto aproximar quanto distanciar as pessoas dependendo da forma como o autoconhecimento é aplicado ao uso dessas ferramentas digitais. Na TCC observamos que o excesso de comparações... Mais