Perguntas do paciente (26)

Olá.
Nesse caso, a terapia cognitivo comportamental pode ser muito eficaz no tratamento da claustrofobia. Temos várias técnicas testadas e comprovadas que ajudam no manejo desse comportamento de claustrofobia.
E quanto a sua gravidez, seria interessante unir o tratamento da claustrofobia com um bom pré natal psicológico, pois poderia te ajudar ainda mais no tratamento.
A gestação é um período muito conturbado e esse fator pode aumentar seus sintomas de claustrofobia.
Caso deseje, eu realizo tanto o tratamento para claustrofobia quanto o pré natal psicológico.
Estou à disposição.

Olá.
Primeiramente, eu sinto muito pelo seu relato. Sentir que estamos perdendo a nossa vitalidade é um sentimento muito dolorido.

Vamos lá. Acredito que no seu caso, a terapia poderia te ajudar muito a se reencontrar e a entender onde foi que você começou a se perder.
Você comentou que passou por um relacionamento abusivo e esse tipo de relacionamento tem a capacidade de tirar toda vitalidade e vontade de estar no mundo.
Um relacionamento abusivo nos destrói, nos impede de viver novas coisas, nos dá muito medo.
Eu ouço esse tipo de relato igual ao seu todos os dias, pois me dedico a trabalhar com saúde mental da mulher.
Como que está sua rede de apoio? Você tem alguém que confia para procurar quando está mal? A rede de apoio é o principal fator para ajudar nesse tipo de sofrimento.
Se eu fosse sua psicóloga, iniciaria o tratamento te ouvindo muito, te daria todo o espaço necessário para você falar sobre os seus sentimentos. Iria te acolher e jamais iria te julgar. Você seria muito bem vinda para falar tudo.
Depois, eu iria montar um bom plano de tratamento que envolveria técnicas como registros de pensamentos (para a gente entender o que você pensa no seu dia a dia e como isso pode contribuir no seu sofrimento), mindffulness, que é uma técnica muito boa para a gente conseguir ouvir nossos sentimentos, dentre outras técnicas. E além disso, eu iria te ajudar a procurar sua rede de apoio no seu dia a dia.
O tratamento é muito eficaz e pode ser o primeiro passo em busca do seu fortalecimento emocional. Você não está sozinha.
Caso deseje, estou à disposição. Um abraço.

Olá.
Esse tipo de comportamento de chorar depois que você se masturba pode ter várias causas. A masturbação, ainda nos dias de hoje, é vista com muito tabu e muita moralidade e eu posso te dizer, com base em pesquisas e estudos avançados, que não há nada de errado com esse comportamento. Pelo contrário, o ato de se masturbar pode ser muito benéfico para você entender o seu corpo e suas zona erógenas.
Para que você consiga entender o motivo do seu choro, eu recomendo que você faça terapia com profissionais especializados em sexualidade.
Dentro da terapia, você terá seu sigilo garantido e terá bastante acolhimento e não haverá espaço para julgamentos.
Caso deseje, estou à disposição para mais esclarecimentos.

Olá.
Depende do motivo que está levando a pessoa a se arranhar.
Se for em um contexto de crise, onde a única saída é fazer um comportamento para que a crise seja estabilizada, podemos sim considerar esse comportamento como automutilação.
A automutilação acontece por vários fatores e ela pode ser feita de várias formas. Tudo vai depender da intenção da pessoa no momento que ela fizer o comportamento.
A terapia é muito útil nesses casos, pois dentro de um espaço seguro, você pode falar sobre esses comportamentos e como você sente quando faz eles.
Estou à disposição.

Olá.
Primeiramente, eu sinto muito pela sua situação.
Sim, uma psicóloga especializada em saúde da mulher e de relacionamentos pode te ajudar muito a lidar com esses sintomas de stress pós traumático.
Se você fosse minha paciente, por exemplo, eu iria ouvir toda a sua história dentro desse relacionamento, como começou, quando você começou a perceber que estava se relacionando com alguém que abusa de você. A partir disso, eu ajudaria você a identificar que tipo de abuso você está sofrendo no seu dia a dia (existem várias formas de abuso).
E depois, eu iria te ajudar a se fortalecer, a buscar uma boa rede de apoio. Existem técnicas muito boas que eu uso com as minhas pacientes para esse tipo de situação.
A terapia é um lugar seguro, você jamais seria julgada por mim. Pelo contrário, o acolhimento e o respeito pela paciente fazem parte do tratamento e você não estaria sozinha nesse momento tão delicado.
Eu já atendi vários casos assim e estou disponível caso você queira mais informações.
Lembre-se que você não está sozinha e que a terapia poder ser o primeiro passo para você sair do ciclo do abuso.

Olá.
Sim, esses sintomas são bem característicos da ansiedade e se você já fez todos os exames médicos e está saudável, então é interessante procurar profissionais de saúde mental para te auxiliarem nesses sintomas.
Essa sensação de que algo ruim pode acontecer, é um sintoma muito clássico da ansiedade e além dos sintomas psicológicos, a ansiedade também causa sintomas físicos como a palpitação.
Iniciar um processo terapêutico poderia ajudar muito no seu caso, pois você iria conseguir compreender quais gatilhos estão sendo ativados para que você se sinta ansioso(a) e também, para compreender quais conflitos podem estar acontecendo na sua vida. A ansiedade é um fenômeno que não acontece do nada, por isso a importância de procurar ajuda psicológica.