Perguntas do paciente (57)
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O vazio crônico pode ser considerado um fator de sofrimento psíquico?
O vazio crônico pode ser considerado um fator de sofrimento psíquico?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim. O vazio crônico pode ser considerado um fator de sofrimento psíquico, pois envolve uma sensação persistente de vazio, falta de propósito ou desconexão consigo mesmo e com os outros. Esse sentimento…
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Como o vazio crônico pode ser diferenciado de sentimentos normais de solidão?
Como o vazio crônico pode ser diferenciado de sentimentos normais de solidão?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O vazio crônico difere da solidão porque é uma sensação persistente de vazio, falta de sentido ou desconexão que permanece mesmo quando a pessoa está acompanhada ou vivendo momentos positivos.…
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Como a psicoeducação contribui para o reconhecimento das próprias emoções?
Como a psicoeducação contribui para o reconhecimento das próprias emoções?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A psicoeducação contribui para o reconhecimento das próprias emoções ao ajudar a pessoa a entender melhor o que sente, identificar os sinais emocionais e perceber a relação entre pensamentos, sentimentos…
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Como a psicoeducação contribui para a prevenção de recaídas emocionais?
Como a psicoeducação contribui para a prevenção de recaídas emocionais?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A psicoeducação contribui para a prevenção de recaídas emocionais ao ajudar a pessoa a compreender melhor seus sintomas, identificar sinais de alerta e reconhecer situações que podem aumentar o…
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Como a psicoeducação pode auxiliar na identificação das funções dos comportamentos problemáticos?
Como a psicoeducação pode auxiliar na identificação das funções dos comportamentos problemáticos?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A psicoeducação pode auxiliar na identificação das funções dos comportamentos problemáticos ao ajudar a pessoa a compreender que os comportamentos não acontecem por acaso, mas costumam ter uma…
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Como a desregulação emocional se manifesta do ponto de vista cognitivo e comportamental?
Como a desregulação emocional se manifesta do ponto de vista cognitivo e comportamental?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A desregulação emocional pode se manifestar, do ponto de vista cognitivo, por meio de pensamentos intensos e difíceis de controlar, interpretações negativas das situações, dificuldade em avaliar…
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Eu sinto muito a falta de ter um relacionamento, e isso vem me afetando a algum tempo. Tenho 18 anos
Eu sinto muito a falta de ter um relacionamento, e isso vem me afetando a algum tempo. Tenho 18 anos e nunca tive essa experiência, mas isso é algo que toma muito tempo dos meus pensamentos. Tenho uma boa vida social, não paro minha vida por isso, mas por muitas vezes é angustiante não ter alguém.…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É compreensível que isso te angustie. O desejo de viver um relacionamento é natural, mas quando ele passa a ocupar grande parte dos pensamentos, pode aumentar a sensação de vazio e fazer parecer…
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Quais são os impactos do bullying na saúde mental ?
Quais são os impactos do bullying na saúde mental ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pela perspectiva da TCC, abordagem com a qual trabalho, não é apenas o bullying em si que prejudica a saúde mental e gera sofrimento, mas também a forma como a pessoa interpreta e processa essa…
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Quais as estratégias para reduzir a exaustão emocional ?
Quais as estratégias para reduzir a exaustão emocional ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pela perspectiva da TCC, algumas estratégias para reduzir a exaustão emocional incluem identificar e modificar pensamentos disfuncionais, estabelecer limites saudáveis, organizar a rotina, priorizar…
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Quais são os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a dor emocional?
Quais são os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a dor emocional?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Alguns padrões de pensamento e comportamento podem intensificar a dor emocional. Alguns comuns são: pensamentos muito autocríticos (“não sou suficiente”), catastrofização (imaginar sempre o pior…
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Como posso reprogramar meu cérebro para pensar positivamente?
Como posso reprogramar meu cérebro para pensar positivamente?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Reprogramar o pensamento não é “pensar positivo”, mas aprender a identificar pensamentos negativos, questioná-los e substituí-los por interpretações mais realistas. É como criar novas trilhas em…
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Sou muito insegurança, e também tenho dificuldade quando algo sai do meu controle. Tem dias que acor
Sou muito insegurança, e também tenho dificuldade quando algo sai do meu controle. Tem dias que acordo mal, desanimada, com medo de ser demitida por não ser boa o suficiente, sinto que nada que eu faça está bom. Algo pequeno se torna gigante, acabo me comparando com outras pessoas da minha área…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Obrigada por compartilhar como você tem se sentido. Imagino o quanto isso pode ser desgastante para você.
Em alguns momentos da vida, é comum vivenciarmos insegurança, medo de errar ou receio…
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Sinto que procrastino demais, até para coisas que gosto de fazsr, mesmo que eu não queira. Isso tá
Sinto que procrastino demais, até para coisas que gosto de fazsr, mesmo que eu não queira.
Isso tá me atrapalhando bastante, principalmente porque deixo de fazer as coisas que preciso fazer e “deixo para depois”. Mesmo que eu quero parar eu não consigo. Faço tudo na ultima hora ou nem faço.…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode ser útil observar o que passa pela sua mente quando você adia uma atividade. Pensamentos como "vou fazer depois", "preciso estar mais disposto" ou "tenho que fazer…
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O que pode ser quando a pessoa é multitarefa e o pensamento não fica parado em nenhum momento (excet
O que pode ser quando a pessoa é multitarefa e o pensamento não fica parado em nenhum momento (exceto quando estou dormindo)? Por exemplo, eu mal acordo de manhã e já estou pensando em pelo menos umas 3 coisas diferentes contra a minha vontade. Além disso, raramente consigo fazer 1 coisa de cada…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Como esses sintomas podem ter diferentes causas, o ideal é buscar uma avaliação psicológica. A terapia ajuda a compreender esse padrão de pensamentos, identificar os fatores que o mantêm e desenvolver…
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posso ter ansiedade sem ter a crise de ansiedade? ou só sei que tenho se tiver a crise?
posso ter ansiedade sem ter a crise de ansiedade? ou só sei que tenho se tiver a crise?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, você pode ter ansiedade sem nunca ter tido uma crise de ansiedade.
A ansiedade pode aparecer como preocupação excessiva, tensão, irritabilidade, insônia, pensamentos acelerados ou sintomas…
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Eu não consigo parar de imaginar cenas na minha cabeça eu tento controlar mas não consigo, oque poss
Eu não consigo parar de imaginar cenas na minha cabeça eu tento controlar mas não consigo, oque posso fazer para isso parar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Quando esses pensamentos ou cenas aparecem de forma repetitiva, pode ser uma experiência muito desconfortável, principalmente quando parece que fogem do nosso controle.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental,…
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Boa tarde, estou a procura de uma informação importante! Qual a função do pensamento?
Boa tarde, estou a procura de uma informação importante! Qual a função do pensamento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Que ótima pergunta.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que a principal função do pensamento é interpretar as situações que vivemos. Ou seja, diante de um mesmo acontecimento,…
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Oi! Existe uma quantidade mínima de sessões para o psicólogo(a) entender o problema e começar o trat
Oi! Existe uma quantidade mínima de sessões para o psicólogo(a) entender o problema e começar o tratamento para caso de ansiedade social ??
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não existe um número mínimo de sessões que seja igual para todas as pessoas. Nas primeiras sessões, o psicólogo realiza uma avaliação para compreender sua história, os sintomas, como a ansiedade…
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Ansiedade causa pensamentos irreais? Comecei a ter pensamentos absurdos, porém difícil de sair da ca
Ansiedade causa pensamentos irreais? Comecei a ter pensamentos absurdos, porém difícil de sair da cabeça, tenho medo de acreditar neles.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A ansiedade pode fazer com que a mente produza pensamentos exagerados, catastróficos ou até mesmo muito estranhos. Isso não significa que eles sejam reais ou que vão acontecer. Quanto mais medo…
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Oii, tenho ansiedade e venho tendo muitos pensamentos intrusivos que me deixam desconfortáveis, como
Oii, tenho ansiedade e venho tendo muitos pensamentos intrusivos que me deixam desconfortáveis, como eu posso lidar com eles???
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Uma estratégia é reconhecê-los como apenas pensamentos, sem tentar lutar contra eles ou dar mais importância do que merecem.
Se eles tem lhe causado muito sofrimento, vale a pena buscar acompanhamento…
