Perguntas do paciente (6)

  • Doutor(a), o meu maior problema hoje é que eu me sinto preso em um ciclo de dúvida paralisante. Eu q

    Doutor(a), o meu maior problema hoje é que eu me sinto preso em um ciclo de dúvida paralisante. Eu queria trabalhar com você estes pontos específicos:
    ​ Sinto que meu raciocínio está lento e minha mente parece 'nebulosa' (brain fog). Por causa disso, eu não consigo confiar no que eu sinto. Se sinto alívio agora, daqui a cinco minutos a agonia volta e eu começo a questionar tudo de novo. É um ruído que não para.
    ​ Eu já tomei uma decisão racional (fazer BICT, seguir para Engenharia Mecânica e focar no setor de Petróleo e Gás, que eu já conheço e gosto). O problema é que, mesmo com o plano traçado, meu cérebro continua 'caçando' motivos para duvidar. É como se eu não conseguisse me sentir satisfeito com a minha escolha.

    Quando vejo outras pessoas passando em outros cursos (como Medicina, Direito ou o CFO), eu imediatamente me pergunto: 'Será que aquele não é o curso ideal para mim?'. Eu sinto que estou perdendo algo, mesmo sabendo que o meu caminho é bom. Essa comparação me gera uma angústia horrível.
    ​ Como eu posso aprender a viver com a dúvida sem deixar que ela paralise meus estudos? Eu preciso entender se essa indecisão constante é um traço da minha personalidade ou se é apenas um sintoma da minha ansiedade que está 'em pico' agora."

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    Olá, todos os pontos que você levanta sao pertinentes e fazem parte de um processo de escolha e decisão importantes para a sua vida. Contudo, a forma como você descreve o impacto no seu raciocínio, brain fog, falta de confiança, emoções ambiguas e a dúvida constante apontam para um quadro ansioso. Você parece demonstrar traços de personalidade de uma pessoa que preza pela análise racional, coerência e segurança e não tem nada de errado com isso. A angustia, a insegurança, a insatisfação as perguntas constantes tem origem na ansiedade e não na sua personalidade especifiamente. Você sente isso em outras áreas de sua vida?

  • Pessoas rígidas são mais propensas ao esgotamento a Síndrome do Esgotamento Profissional (Burnout )

    Pessoas rígidas são mais propensas ao esgotamento a Síndrome do Esgotamento Profissional (Burnout ) ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    Olá, não necessariamente, pois depende de uma série de fatores tanto internos [você] como externos [o seu ambiente de trabalho]. A rigidez de pensamentos por exemplo pode gerar incomodos e sofrimento por não se ajustar ao que é esperado na empresa ou pelos outros [colegas de trabalho, gestores], contudo o mais importante é como você percebe o meio e como isso impacta os seus valores pessoais.

  • Quais sintomas ajudam a diferenciar burnout de estresse comum no trabalho e quando é recomendável se

    Quais sintomas ajudam a diferenciar burnout de estresse comum no trabalho e quando é recomendável se afastar para recuperação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    Olá, o estresse comum costuma melhorar com o descanso e redução ou adaptação a pressão do trabalho. O estresse eventualmente pode evoluir para o burnout se não tratado e nesse caso nota-se um estado profundo de esgotamento relacionado ao trabalho. Esse esgotamento é físico, emocional, cognitivo e gera perda significativa no seu desempenho e funcionamento. Você já procurou um profissional de saúde para conversar?

  • É possível hábitos como má postura influenciarem na ansiedade? tenho uma postura ruim e há um certo

    É possível hábitos como má postura influenciarem na ansiedade? tenho uma postura ruim e há um certo (3 ou 4 semanas) tempo tive uma crise de ansiedade e estou me recuperando. Porém as vezes quando estou tranquilo ou sentado na cadeira eu sinto dores nas costas, desconforto na garganta e até ombros. É possível que esse tipo de hábito me torne mais ansioso ou preocupado?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    Olá, seria importante você prestar atenção em que tipos de pensamentos surgem quando você está nesta postura (antes, durante e depois), a ansiedade está relacionada com os pensamentos e estes geram emoções que impactam diretamente no nosso corpo. O hábito em si, ou seja, a postura não gera a ansiedade por si só, mas os pensamentos que acompanham e que muitas vezes não nos damos conta.

  • Sinto que depois que troquei a marca do clonazepan O efeito não é mas o mesmo sinto tremor na cabe

    Sinto que depois que troquei a marca do clonazepan
    O efeito não é mas o mesmo sinto tremor na cabeça e medo ansiosa e fobia sosial

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    É possível que você esteja percebendo diferença após trocar a marca do clonazepam, embora o princípio ativo seja o mesmo. Tremor, aumento da ansiedade, medo e piora da fobia social podem acontecer tanto por sensibilidade à troca quanto por piora do quadro ansioso ou adaptação ao medicamento. O mais importante é não interromper nem ajustar sozinho e conversar com o seu médico para avaliar a medicação, a dose e os sintomas. Caso esteja fazendo terapia é importante levar isso para a terapia, para que o profissional possa trabalhar em parceira com o seu médico.

  • Tenho 33 anos e passo meu tempo livre inteiro jogando vídeo game como forma de escapismo. Possuo um

    Tenho 33 anos e passo meu tempo livre inteiro jogando vídeo game como forma de escapismo. Possuo um bom emprego financeiramente falando, mas detesto o que faço. Não possuo amigos ou qualquer vida social ou amorosa (sou diagnosticado com fobia social e TEA suporte 1). Procuro usar o vídeo game para escapar da realidade e ir para mundos de fantasia. Chego a ficar mais apegado com personagens virtuais desses jogos do que com pessoas da vida real.
    É possível que isso seja sinal de depressão? Sinto que se jogos de vídeo game deixassem de existir, a vida seria um total marasmo.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Paula Cristina Gomes

    Olá, não necessariamente está relacionado com depressão sozinha. Você descreve que foi diagnosticado com Fobia Social e TEA, o que pode estar relacionado com os comportamentos que você descreve. Por exemplo: usar o video game para escapar da realiadade é uma forma de evitar o contato social e relacionamentos. Contudo, a depressão muitas vezes pode estar associada como uma comorbidade em casos como o seu. Você já conversou com seu medico e psicologo?

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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