Perguntas do paciente (4)

Boa tarde, tudo bem? Você pode com certeza, não é necessário uma receita médica, no entanto o Whey sozinho não vai te ajudar com o ganho de peso, teríamos que analisar a sua rotina e a sua alimentação diária por completo. O mais importante para o ganho de peso é a a sua alimentação inteira estar alinhada para esse objetivo ao longo de dias, semanas e meses.

A quantidade seja de arroz ou qualquer alimento é muito individual, vai variar muito de pessoa para pessoa devido a rotina, altura, idade, peso, etc. O arroz é uma excelente fonte de carboidrato e possui um apelo cultural bem grande, gosto muito de usar com meus pacientes, mas quantidade vai variar muito.

Não existe qualquer relação do corte da carne com o controle da diabetes, ok? Mas mesmo assim é sempre interessante procurar cortes mais magros de carne, como patinho, lagarto, maminha... ou até mesmo suinos como o mignon suino. Isso porque as gorduras são mais calóricas que os carboidratos e as proteínas, sendo assim a chance de pegar um corte com mais gorduras e acabar estourando nas calorias diárias é muito grande.

Sopa é uma opção, mas não existe um jantar único e específico que seja bom para emagrecimento, qualquer jantar pode ser adequado ao seu objetivo! E se eu te disser que dá pra você emagrecer comendo pão francês no jantar? O mais importante é o contexto geral da sua alimentação do dia, ela tem que estar alinhada ao seu objetivo mas também ter alimentos que você goste, pois para um emagrecimento saudável e duradouro você precisa ter adesão e longevidade no tratamento.