Perguntas do paciente (25)
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Melado de cana orgânico ,maltodextrina e açúcar de coco tem alto índice glicêmico ou baixo como algu
Melado de cana orgânico ,maltodextrina e açúcar de coco tem alto índice glicêmico ou baixo como alguns poliois?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Apesar de serem vistos como “mais naturais”, melado de cana, maltodextrina e açúcar de coco ainda aumentam a glicose no sangue.
O melado tem um impacto moderado, o açúcar de coco pode ser…
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Olá Gostaria de saber se é saudável a sardinha em lata aquela que vem com óleo. Quais benefícios.
Olá
Gostaria de saber se é saudável a sardinha em lata aquela que vem com óleo.
Quais benefícios.
ObrigadaRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, a sardinha em lata é uma opção saudável, inclusive a que vem no óleo. Ela é rica em ômega-3, que tem ação anti-inflamatória e contribui para a saúde do coração e do cérebro, além de ser uma…
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Leite fermentado é realmente bom para melhorar a flora intestinal? ou seria melhor iogurte natural/
Leite fermentado é realmente bom para melhorar a flora intestinal? ou seria melhor iogurte natural/ kefir?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Leites fermentados podem ajudar a microbiota intestinal, mas nem todos têm quantidade e variedade de bactérias suficientes para um efeito significativo. De forma geral, iogurte natural e kefir…
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Amamento uma bebê de 5 meses , posso tomar whey e creatina?
Amamento uma bebê de 5 meses , posso tomar whey e creatina?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Durante a amamentação, o whey protein geralmente pode ser utilizado, desde que não haja alergia e com atenção à qualidade do produto (preferir produtos mais clean label).
Já a creatina ainda…
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Tem maior teor de purinas a carne vermelha ou a carne de frango?
Tem maior teor de purinas a carne vermelha ou a carne de frango?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Ambas possuem purinas, mas em geral as carnes vermelhas costumam ter teor um pouco mais elevado em comparação ao frango. De qualquer forma, as duas devem ser consumidas com moderação em casos como…
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Boa tarde estou a tratar da febre tifóide posso comer alimentos processado com óleo de palma?
Boa tarde estou a tratar da febre tifóide posso comer alimentos processado com óleo de palma?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Durante o tratamento da febre tifoide, o ideal é priorizar uma alimentação leve, de fácil digestão e com boa higiene.
Alimentos muito processados e ricos em gordura, como os que contêm óleo…
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Eu fiz exame de sangue para ver a vit. B12 e o resultado 1.600, mim assustei e o médico não passei p
Eu fiz exame de sangue para ver a vit. B12 e o resultado 1.600, mim assustei e o médico não passei por 3 médicos e não souberam me orientar. O que devo fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Um valor elevado de vitamina B12 pode assustar, mas nem sempre indica um problema. Muitas vezes está relacionado ao uso de suplementos ou injeções recentes.
Se você não está suplementando,…
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Olá, estou tomando Lavitan Mulher de A-Z por uma semana e ando sentindo muita fome. Esses d
Olá, estou tomando Lavitan Mulher de A-Z por uma semana e ando sentindo muita fome. Esses dias, eu havia almoçado, mais ou menos 40 min depois, estava com muita fome novamente. A vitamina em si acelera o metabolismo? A vitamina pode estar influenciando nisso?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A suplementação com multivitamínicos, como o Lavitan Mulher A-Z, não costuma aumentar o metabolismo de forma significativa nem causar aumento de fome diretamente.
O que pode acontecer é uma…
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A glutamina pode ajudar na prevenção da falência dos órgãos.
A glutamina pode ajudar na prevenção da falência dos órgãos.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A glutamina tem um papel importante no sistema imunológico e na saúde intestinal, sendo estudada principalmente em contextos hospitalares.
Em alguns casos específicos (como pacientes críticos),…
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A ingestão de cerveja impede o efeito do complexo B12?
A ingestão de cerveja impede o efeito do complexo B12?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O consumo de álcool pode, sim, interferir na absorção e no metabolismo de vitaminas do complexo B, incluindo a B12, principalmente quando é frequente ou em maior quantidade.
Mas não é que…
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Estou amamento bebê de 1 ano e 5 meses, posso toma hipercalórico? Estou voltando a treinar, e só a
Estou amamento bebê de 1 ano e 5 meses, posso toma hipercalórico?
Estou voltando a treinar, e só a alimentação não está me ajudandoRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Durante a amamentação, o uso de hipercalórico pode até ser considerado, mas precisa ser avaliado de forma individual, principalmente pela quantidade, composição e real necessidade.
Nem sempre…
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Olá tenho um neném de 3 meses,amamento em livre demanda, voltei a treinar quero tomar algum suplemen
Olá tenho um neném de 3 meses,amamento em livre demanda, voltei a treinar quero tomar algum suplemento proteico whey sei que posso mas qual em específico posso?quero um pra ganho de massa muscular,me idiquem um tipo de whey por favor porque existem vários tipos.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Durante a amamentação, o whey pode ser utilizado, mas o ideal é optar por versões mais ‘clean label’, com poucos ingredientes, sem corantes, adoçantes artificiais ou muitos aditivos,já que tudo…
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O FC oral é trasen resolver flacidez abdominal? Qual remédio realmente resolve?
O FC oral é trasen resolver flacidez abdominal?
Qual remédio realmente resolve?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A flacidez abdominal não é resolvida por um único ‘remédio’. O tratamento envolve uma combinação de alimentação adequada, exercício físico (principalmente fortalecimento muscular) e, em alguns…
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boa noite, preciso de dicas para identificar produto alimentar saudável!
boa noite, preciso de dicas para identificar produto alimentar saudável!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Boa noite! Para identificar um produto alimentar saudável, fique atento a alguns pontos importantes no rótulo:
Lista de ingredientes: Quanto menor e mais natural, melhor! Evite produtos…
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Como escolher os melhores alimentos para manter a saúde intestinal?
Como escolher os melhores alimentos para manter a saúde intestinal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Aqui estão algumas dicas para escolher os melhores alimentos:
Fibras: Ajudam no funcionamento do intestino e alimentam as bactérias benéficas. Aposte em frutas (com casca), verduras, legumes,…
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Quais são os impactos do consumo excessivo de sódio na saúde?
Quais são os impactos do consumo excessivo de sódio na saúde?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! O consumo excessivo de sódio pode trazer diversos impactos negativos para a saúde, principalmente a longo prazo. Alguns dos principais são:
Aumento da pressão arterial - O excesso de…
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Tenho um bebê de 7 meses estou amamentando posso tomar glutamina?
Tenho um bebê de 7 meses estou amamentando posso tomar glutamina?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Durante a amamentação, o uso de glutamina geralmente não é necessário e deve ser avaliado com cautela. A recomendação é sempre individualizar, então o ideal é conversar com um nutricionista ou…
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Tomei um suplemento de magnésio e após 10minutos comecei a tremer as mãos. Pode ser efeito do suplem
Tomei um suplemento de magnésio e após 10minutos comecei a tremer as mãos. Pode ser efeito do suplemento ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Em geral, o magnésio é bem tolerado e não costuma causar esse tipo de sintoma de forma comum. Esse tremor pode estar relacionado a outros fatores, como sensibilidade individual, dose utilizada…
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eu vejo muito vídeo aqui na tik Tok falando que a nutricionistas passam algum suplemen
eu vejo muito vídeo aqui na tik Tok falando que a nutricionistas passam algum suplemento alimentar para desinchar a barriga, a minha dúvida é tem algum suplemento que desinflama o intestino porque toda coisinha que eu como minha barriga fica enorme e eu não vou no banheiro todos os dias, faço…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não existe suplemento milagroso para “desinchar” ou desinflamar o intestino.
Pelo que você relata (barriga estufada + não evacuar todos os dias), pode haver um desequilíbrio intestinal. Alguns…
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Queria saber algumas dicas de emagrecimento principalmente no rosto. Não sei se é inchaço ou gordura
Queria saber algumas dicas de emagrecimento principalmente no rosto. Não sei se é inchaço ou gordura mesmo, queria algumas dicas de alimentação que me ajudassem a emagrecer
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não é possível emagrecer apenas o rosto de forma isolada, a perda de gordura acontece no corpo como um todo. O que pode acontecer é inchaço, que dá essa aparência de rosto mais “cheio”. Nesse caso,…
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Perguntas frequentes
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Sinto muita dor no peito quando ando por subidas(ruas) . O que pode ser?
Existem diversas causas de dor no peito.
A associação da dor com esforços…