Perguntas do paciente (721)

Deita de barriga pra cima, dobra os joelhos e deixa os pés apoiados no chão.
Agora percebe que fica um espacinho entre sua lombar e o chão?
O exercício é tentar fechar esse espaço, encostando a lombar no chão.
Pra isso, puxa levemente o abdômen pra dentro, como se fosse esconder o bumbum ou apertar o zíper de uma calça.
Segura uns 5 segundos, respirando normal, e depois relaxa.

Entendo sua preocupação, e ela é muito comum em quem está se recuperando de uma fratura de fêmur.
Com apenas 2 meses de cirurgia, ainda é relativamente cedo no processo de reabilitação. Estar com cerca de 90° de flexão do joelho e apresentar um pouco de inchaço pode acontecer nessa fase, mas a evolução depende de alguns fatores, como o tipo de fratura, a cirurgia realizada, o tempo de imobilização, a cicatrização e a forma como seu joelho está respondendo à fisioterapia.
Na maioria dos casos, é possível ganhar mais amplitude de movimento ao longo do tratamento, mas não é possível garantir, apenas pelo seu relato, que o joelho voltará a dobrar totalmente. Isso depende de uma avaliação presencial e do acompanhamento da sua evolução.
O mais importante agora é continuar o tratamento e fazer reavaliações periódicas para verificar se você está evoluindo conforme o esperado ou se é necessário ajustar a estratégia de reabilitação.
Se você sentir que a evolução parou ou que o joelho continua muito inchado e rígido, vale a pena procurar uma reavaliação o quanto antes. Assim, conseguimos identificar o que está limitando o movimento e definir a melhor conduta para que você recupere o máximo possível da função do joelho.
Se você quiser, podemos agendar uma avaliação para analisar sua evolução e orientar os próximos passos da sua recuperação.

Aqui vai uma sugestão de resposta acolhedora e orientativa:

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Olá! Que bom que você trouxe essa dúvida

Após a ventosaterapia, é comum ficarem marcas na pele — elas são resultado da sucção e costumam desaparecer em alguns dias.

Sobre o cuidado com a região:

**Pomada anti-inflamatória:**
Pode usar **com cautela**, desde que a pele esteja íntegra (sem feridas, bolhas ou machucados). Em muitos casos, nem é necessário, mas pode ajudar se houver dor ou sensibilidade.

**Protetor solar:**
Pode e deve usar Principalmente se a área ficar exposta ao sol, pois isso ajuda a evitar manchas na pele enquanto as marcas desaparecem.

Dicas importantes:

* Evite massagear ou pressionar muito a região nas primeiras 24–48h
* Prefira produtos suaves, para não irritar a pele
* Observe sinais como dor intensa, calor local ou piora — se aparecerem, vale avaliar

No geral, essas marcas são temporárias e fazem parte do processo

Aqui vai uma sugestão de resposta acolhedora, respeitosa e orientativa:

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Olá! Obrigado por compartilhar isso de forma tão aberta

O jeito de andar pode, sim, estar relacionado a alguns fatores do corpo — e não tem a ver com algo “certo ou errado”, mas sim com **como sua musculatura e postura estão funcionando**.

Esse “andar rebolando” pode acontecer quando há maior movimentação da pelve, o que às vezes está ligado a:

* fraqueza ou desequilíbrio nos músculos do quadril
* compensações na forma de caminhar
* encurtamentos musculares

Já o andar mais “arrastado” pode indicar menor ativação de alguns músculos da perna ou até um padrão de marcha que seu corpo acabou adotando com o tempo.

Essas duas coisas **podem sim estar relacionadas**, e isso pode explicar as dores nas pernas, já que o corpo acaba se esforçando de forma menos eficiente ao caminhar.

O mais indicado seria uma avaliação com:

* um fisioterapia
* ou ortopedia

Esses profissionais conseguem analisar sua marcha (forma de andar) e identificar exatamente o que está causando esse padrão.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, isso pode melhorar bastante com:

* fortalecimento muscular (principalmente quadril e pernas)
* treino de marcha
* ajustes posturais

Seu corpo está só pedindo um “ajuste fino”, e com orientação certa, dá pra melhorar tanto o conforto quanto a forma de andar.

“Parabéns pelo seu bebê ''
Após a gestação, principalmente em casos de cesárea e prematuridade, é muito comum acontecer a diástase, que é o afastamento dos músculos do abdômen — e isso pode causar essa sensação de barriga mais flácida.

A boa notícia é que tem tratamento!
Exercícios específicos (principalmente com foco no abdômen profundo), fisioterapia pélvica e alguns recursos estéticos podem ajudar bastante na recuperação.

O mais importante é evitar exercícios abdominais tradicionais sem orientação, porque podem piorar a diástase. Se quiser, posso te orientar melhor sobre os próximos passos ”

A atividade física tem um papel bem relevante — e cada vez mais estudado — na **modulação da neuroplasticidade** em doenças autoimunes. Em termos simples, ela ajuda o cérebro e o sistema nervoso a **se reorganizarem, compensarem danos e manterem funções**, mesmo diante de processos inflamatórios.

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### O que é neuroplasticidade?

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de criar novas conexões, fortalecer circuitos e se adaptar após lesões ou alterações — algo essencial em doenças como esclerose múltipla, lúpus eritematoso sistêmico e artrite reumatoide.

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### ‍ Como a atividade física atua nisso?

**1. Redução da inflamação**
Doenças autoimunes envolvem inflamação crônica. O exercício regular ajuda a modular o sistema imune, reduzindo citocinas inflamatórias e criando um ambiente mais favorável para o cérebro se adaptar.

**2. Estímulo a fatores neurotróficos**
A atividade física aumenta substâncias como o BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que favorece a sobrevivência dos neurônios e a formação de novas conexões.

**3. Melhora da conectividade neural**
Exercícios aeróbicos e de coordenação estimulam circuitos neurais, ajudando o cérebro a reorganizar funções comprometidas.

**4. Proteção contra declínio funcional**
Em condições como a esclerose múltipla, o exercício pode retardar perda funcional e melhorar equilíbrio, força e cognição.

**5. Regulação do eixo mente-corpo**
Também reduz fadiga, ansiedade e depressão — fatores que impactam diretamente a plasticidade cerebral.



Um ponto importante

Nem sempre “quanto mais, melhor”. Em doenças autoimunes, o ideal é:

* respeitar fases de atividade da doença
* ajustar intensidade e tipo de exercício
* priorizar regularidade em vez de esforço excessivo



Na prática

Protocolos que costumam ajudar:

* exercícios aeróbicos leves a moderados
* fortalecimento muscular
* práticas corpo-mente (como yoga ou pilates)
* treinos de coordenação e equilíbrio



Em resumo

A atividade física funciona como um **“estimulador natural da neuroplasticidade”**, ajudando o sistema nervoso a se adaptar melhor mesmo em um contexto de inflamação crônica.

Olá !

Mesmo sem fratura no RX, esse tipo de trauma pode causar uma contusão importante nos tecidos do pé (músculos, ligamentos e até o osso pode ficar “sensível”), e isso realmente pode gerar bastante dor por alguns dias ou até semanas.

Sim, a fisioterapia pode ajudar bastante nesse caso! O foco é reduzir a dor, o inchaço (se houver) e acelerar a recuperação do tecido lesionado.

Algumas orientações iniciais que você pode fazer em casa:
• Evitar sobrecarga no pé por enquanto
• Fazer compressa fria por 15–20 minutos, 2 a 3 vezes ao dia
• Manter o pé elevado sempre que possível
• Movimentar o pé levemente (se não aumentar a dor), para não “endurecer”

Mas é importante avaliar direitinho, porque dependendo da intensidade da dor, pode existir uma lesão mais profunda que não aparece no RX inicial.

A fisioterapia presencial ajuda muito nesse processo, pois conseguimos usar técnicas específicas para dor e orientar os exercícios corretos no tempo certo — isso faz bastante diferença na recuperação.

Se a dor não estiver melhorando nos próximos dias ou estiver muito intensa mesmo com analgésico, vale reavaliar, combinado?

Após um acidente de moto, é possível que haja lesão de nervos, músculos, ligamentos ou até rigidez nas articulações, o que pode causar dormência, inchaço e dificuldade para dobrar a perna.

Como esses sintomas persistem há 3 meses, o mais importante é que você seja reavaliado pelo ortopedista e por um fisioterapeuta. Somente com uma avaliação é possível identificar a causa e definir o tratamento mais adequado.

Nem toda dormência significa que será uma sequela permanente. Em muitos casos, os nervos podem se recuperar gradualmente, mas isso varia conforme o tipo e a gravidade da lesão.

Quanto mais cedo for investigado e tratado, maiores são as chances de recuperar a função e reduzir as limitações. Não deixe de procurar uma avaliação.

É relativamente comum que, mesmo após 6 meses da cirurgia, algumas pessoas ainda apresentem inchaço e uma sensação de aperto ou rigidez na região da cicatriz, principalmente após ficar muito tempo em pé, caminhar ou fazer mais esforço.

No entanto, cada recuperação é diferente, e é importante avaliar se essa evolução está dentro do esperado no seu caso. Se o inchaço estiver aumentando, a dor for intensa, houver vermelhidão, calor local, secreção ou dificuldade para apoiar o pé, procure seu ortopedista o quanto antes.

Além disso, a fisioterapia pode ajudar bastante a melhorar a mobilidade, reduzir a rigidez da cicatriz, controlar o edema e favorecer a recuperação da função do tornozelo.

Se ainda não estiver em acompanhamento, vale a pena fazer uma avaliação para entender exatamente o que está causando essa sensação de aperto.

Isso é comum, mas não é normal forçar. Quando a canela não encosta no chão ao ajoelhar, geralmente existe uma limitação de mobilidade no tornozelo ou encurtamento muscular. Forçar a posição pode sobrecarregar o joelho e os dedos do pé, causando dor. O ideal é adaptar a posição com apoio e avaliar para corrigir a causa, não insistir na dor.

Olá;
Aconselho você conversar antes de mais nada com o seu Fisioterapeuta para poder te avaliar e verificar o que está acontecendo. Não é normal acontecer essas dores não.

Abraços!

Olá;
Aconselho que você procure um profissional qualificado avalie o seu caso individualmente para determinar o melhor protocolo de tratamento, incluindo o intervalo ideal entre os procedimentos.

Abraços!

Olá ;
A neurite é uma inflamação de um nervo, que pode resultar em dor, fraqueza e perda de função na área afetada. Essa condição pode ser causada por diversas razões, incluindo infecções, doenças autoimunes e lesões. A neurite pode afetar qualquer nervo do corpo, mas é mais comum em nervos periféricos, que são responsáveis pela comunicação entre o sistema nervoso central e o resto do corpo. O tratamento Fisioterapêutico da neurite é essencial para aliviar os sintomas como técnicas de terapia manual e eletroterapia podem ser utilizadas para aliviar a dor e promover a recuperação. promover a recuperação do paciente.

Abraços!

Olá;
A Infiltração do Joelho é um procedimento amplamente utilizado no tratamento de diversas condições articulares, especialmente em casos de inflamações, lesões e artrose.
As infiltrações pode ser de medicamentos, ácido hialurônico e plasma rico em plaquetas. Para muitos pacientes, essa técnica pode trazer alívio imediato e melhorar significativamente a qualidade de vida.

Abraços!

Olá;
É natural sentir dor nas primeiras sessões de fisioterapia sim, no decorrer do tratamento vai diminuindo e com isso vc tem uma melhora na mobilidade articular.

Abraços!

Olá;
Não existe nenhuma contraindicação , mais tome cuidado para não fadigar sua musculatura.

Abraços!

Olá;
O vírus da herpes no interior da boca podem ter características diferentes das encontradas na pele, porém embora ambas se manifestem como bolhas ou úlceras.

Abraços!

Olá;
A ventosa é uma ótima técnica utilizada por atletas para melhorar a performance, aliviar dores e acelerar a recuperação muscular.

Abraços!

Olá;
Alguns óleos essenciais podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, como o alecrim, eucalipto, gengibre, lavanda, limão siciliano, melaleuca, hortelã pimenta e capim limão.

Abraços!

Olá ;
Você usar Difusor de ambientes e Massagem.

Abraços!